Вагітність бути здоровою
Статті, що не увійшли до рубрики
Будова куприка людини Що таке олигоспермия, і як лікувати цю патологію Перші симптоми інтерстиціального нефриту Як лікувати метаболічний синдром Вібраційна хвороба і синдром Рейно Коротка вуздечка мови у дитини Анафілактичний шок Параноидная шизофренія Чому німіє права рука Магнітно-резонансна томографія (МРТ) Базедова хвороба Як жити з діабетом
Підтримувати здоров'я необхідно завжди, а під час вагітності - тим більше. Якщо вагітність планується, то це дає можливість майбутньої матері ще до зачаття дізнатися більше про своє здоров'я, вивчити різні рекомендації щодо здорового харчування вагітних жінок і взагалі зрозуміти, який саме спосіб життя доведеться їй вести, по крайней мере, дев'ять місяців.
Піклуючись про те щоб була здорова вагітність жінка думає не тільки про себе, а й про своє майбутнє малюка. Так що, як тільки з'являються перші ознаки вагітності - це сигнал для жінки - більше звертати на себе увагу.
Дієта під час вагітності
Дуже важливою частиною підтримки здорової вагітності є контроль над вагою. Коли вагітна набирає велику вагу, стан плода погіршується. Але це не означає, що жінці в положенні треба голодувати, немає, просто вагітна повинна харчуватися «правильними» продуктами, що дозволить і їй і плоду залишатися здоровими. І хоча всі знають, що у вагітних іноді є непереборна тяга до того чи іншого блюда (продукту), треба проявити силу волі, і якщо цей продукт не принесе нічого хорошого майбутній матусі і дитинці - краще від нього утриматися. В даному випадку мова йде про кофеиносодержащих продуктах, а кажучи по-простому - про каву і чорний чай.
Вправи під час вагітності
А ось фізичні вправи, спеціально розроблені для вагітних, краще виконувати, навіть якщо і не дуже хочеться. Фізкультура допоможе вагітній не тільки підтримувати потрібну вагу, але і знизити ризик розвитку гестаційного діабету.
УЗД при вагітності
Щоб забезпечити жінці здорову вагітність, необхідно проводити всі ультразвукові дослідження, призначені лікарем. Особливо це стосується тих, хто чекає двійню або трійню, так як в таких випадках вагітність протікає важче і жінці частіше потрібна медична допомога.
Кровотечі під час вагітності
Багато жінок знають, що під час вагітності може бути невелика кровотеча, і це нормально. Однак слід бути архі уважною, так як нормальне кровотеча легко сплутати з кровотечею, викликаним плацентарних розладом або будь-якими іншими проблемами.
Вагітність, алкоголь, куріння, наркотики
Здорова вагітність, алкоголь і сигарети - речі несовместімие.О тому, що психотропні речовини і наркотики вагітна жінка не тільки не повинна приймати, а й дивитися на них для неї шкідливо - знають усі. І майбутня мама зобов'язана не забувати про це, тому що якщо вона приймає щось з перерахованого вище, то труїть в першу чергу не себе, а дитину.
Токсоплазмоз у вагітних
Більшість людей про це захворювання дізнаються тільки тоді, коли самі хворіють їм. Заражаються токсоплазмозом головним чином вагітні власниці кішок. Ця серйозна інфекція, яка може завдати непоправної шкоди здоров'ю майбутньої мами і плоду. Так що кращий варіант - на час вагітності видалити кішку з квартири.
Депресія у вагітних
Зрозуміло, що турбота про психічний стан жінки так само важлива, як турбота про фізичне її здоров'я. Вагітні сильніше, ніж інші люди, схильні до депресій. Треба намагатися уникати негативних подій, думок і т.д. адже наявність депресії під час вагітності збільшує ризик розвитку післяпологової депресії, а цей вид депресії лікувати набагато складніше.
Отже, головними умовами здорової вагітності є:
- Здорова дієта вагітної
- Заняття фізичними вправами, спеціально розробленими для вагітних
- Виняток з ужитку таких хімічних речовин як алкоголь, нікотин, наркотики, психотропні засоби
- Підтримка психічного здоров'я