В якій країні люди живуть довше і чому

За століття ця цифра збільшилася більш ніж на тридцять років (дані за 1900 рік - 47, 3 роки). І хоча такий приріст може здаватися значним, благополучні США не входять навіть в топ-20 країн за очікуваною тривалістю життя. Вони займають всього лише 42 місце. Так в яких же країнах люди живуть довше за всіх?

Перше місце займає Монако. Середня тривалість життя тут - 89 років. Монако взагалі вважається країною довгожителів. Чим же життя в Монако краще інших місць? Однозначно, великою кількістю багатства і медичними центрами, які фінансуються державою. Ще треба б відзначити, що жителі Монако в більшості своїй дотримуються середземноморської дієти, яка значно зменшує ризик виникнення проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання і високий тиск. Багато хто припускає, що люди там живуть до глибокої старості через релаксирующей атмосфери. Оскільки Монако розташовується уздовж Середземного моря, найчистіша довкілля істотно знижує рівень стресу. Але ж давно відомо: стрес впливає на зниження рівня імунітету і сприяє розвитку серцево-судинних захворювань. А немає стресу - немає хвороб.

Середня тривалість життя - 84 роки. Як і інші країни в цьому списку, Макао може похвалитися великою кількістю довгожителів. Все це завдяки плідній економіці. Може виникнути справедливе запитання: в честь чого це маленька країна, яка перебуває в Південно-Китайському морі, є процвітаючою? Відповідь може здивувати. Азартні ігри - головне джерело доходу в Макао. Найцікавіше, що 70 відсотків від коштів, отриманих від казино, вкладається державою в медичні центри.

Чи варто дивуватися, що третя в списку Японія? Люди тут живуть довго, середня тривалість життя - 83 роки. Секрет довголіття японців простий - правильне харчування, яке включає в себе свіжі овочі, рис і рибу. Свіжа риба - найбагатше джерело Омега-3 жирних кислот, що відмінно підтримують кров'яний тиск і в рази зменшують ризик виникнення серцевих захворювань. Крім цього, японці вважають за краще такий життєвий стиль: багато ходи і не переїдай.
За очікуваної тривалості життя вже давно лідирують жителі Окінави (острів в Японії), де на 100 000 населення в середньому припадає 34,7 осіб старше 100 років. Бажання прожити так само довго, як живуть деякі японці, навіть привело до появи в інших країнах спеціальних дієт, максимально наближених до того, що їдять на Окінаві.

Сінгапур розташований на островах в Південно-Східній Азії. Тутешній середній показник тривалості життя - 83 роки. Крім правильного харчування, тут ще й екологічно чисте навколишнє середовище. Сінгапур активно пропагує здоровий спосіб життя, саме тому всі харчуються свіжими овочами та рисом, які багаті поживними речовинами. Крім прихильності правильному харчуванню, там заборонено курити де попало, для цього є спеціально огороджені місця. І ще в Сінгапурі дуже розвинені спеціальні оздоровчі програми, як для молодих, так і для літніх людей.

Багато про Сан-Марино не скажеш, оскільки надто вже там все добре. Тривалість життя в середньому - 83 роки. Це республіка, обганяє Сполучені Штати Америки по довголіттю приблизно на 5 років, розташовується на півдні Європи, прямо за Монако і Ватиканом. Гроші відіграють в цьому важливу роль, інший ключовий момент - робоче середовище. Тут ніхто не займається виснажливим ручною працею, оскільки вся індустрія країни тримається на банківській справі і туризмі.

Середня тривалість життя в цій країні 82 роки. Гернсі - маленький острів, коронне володіння британської корони, він не є частиною Великобританії, хоча і знаходиться поблизу. Це незалежна держава в тому сенсі, що якщо в економіці Британії виникнуть проблеми, Гернсі нітрохи не постраждає. Тамтешні жителі живуть довго, оскільки багато і можуть з легкістю дозволити собі високоякісні продукти харчування. А ще там невисокі податки і високооплачувана робота.

Італійці в середньому проживають 81 рік. Експерти пов'язують їх тривалість життя з харчуванням, яке не обмежується тільки пастою, м'ясом і сиром. Вченими доведено, що середземноморський тип харчування пригнічує виникнення більшості відомих захворювань. Антиоксиданти в рослинній олії - ось ключовий момент в італійській їжі, запобігає утворенню тромбів і серцево-судинних недуг.

Середня тривалість життя 81 рік. Куріння і ожиріння тут знаходиться на досить низькому рівні. Громадяни цієї країни дуже люблять активний спосіб життя. Однак безліч експертів заявляють, що секрет довголіття полягає в універсальних медичних центрах. На відміну від США, де далеко не кожен може собі дозволити пройти програму медичного оздоровчого комплексу, австралієць, незалежно від гаманця і статусу, може вільно користуватися якісними медичними послугами.

Якщо підвести підсумки

Середня тривалість життя - чиста статистика, але які чинники впливають на неї? Як і слід було очікувати в такому непростому питанні як людське життя, їх досить багато. Так яке ж в ідеалі місце, де люди живуть найдовше? Країна з найбільшою середньою тривалістю життя людей економічно ефективна, мала і багата. Її населення має доступ до чистої питної води, хороші санітарні умови та відмінну систему охорони здоров'я. Люди в ній є активними прихильниками правильного харчування, здорового способу життя та спорту. Зважаючи на високий матеріальний рівень життя населення такої країни не схильне до стресів, що теж подовжує життя.

Що касаетсяУкаіни, то ми знаходимося на 142-му місці - 66,67 року. З колишніх держав СРСР найдовше живуть естонці, що займають 118-е місце (70,31 року), а менше всіх в Туркменії - 170-е місце, або 61,19 року. Найнижчий показник тривалості життя в африканських країн. Вони і займають останні кілька десятків позицій рейтингу. А замикає список Мозамбік. Там середня тривалість життя всього 31,3 року.