Удари в настільному тенісі - це

Удар - основна дія при грі в настільний теніс. При виконанні ударів спортсменами високого класу початкова лінійна швидкість м'яча досягає 200 км на годину, кутова - понад 150 обертів на секунду. Темп обміну ударів в партії може бути понад 120 ударів в хвилину. [1] Виконання ударів і дії у відповідь на таких швидкостях вимагають високої фізичної та технічної підготовленості спортсменів і реакції. Також досягнення результатів було б неможливо без інвентарю (підстава ракетки, накладка, клей), виконаного із сучасних, в тому числі композиційних, матеріалів.

типи ударів

Удари можуть наноситися праворуч або ліворуч. Можуть проводитися «зі столу» (тобто точка дотику м'яча і ракетки знаходиться над проекцією столу), з середньої та дальньої дистанції. Всі перераховані удари можуть наноситися спортсменами, які користуються як європейським, так і азіатським ( «пір'яний») хватом ракетки. Деякі перераховані удари можуть використовуватися як при поверненні м'яча від супротивника, так і при подачі.

захисні удари

Іноді також називають «блок». «Плоский» (тобто без додання або зі слабким обертанням) удар, при якому використовується енергія прилітає м'яча для повернення на половину супротивника. При сильному ударі противника енергію обертання і швидкості доводиться гасити. Часто підставка робиться з полулёта, тобто момент зіткнення м'яча і ракетки відбувається дуже близько до місця відскоку від столу. Зазвичай, підставка використовується проти топ-спина, з метою погасити обертання м'яча.

Захисний удар, при якому м'ячу надається нижнє обертання, що ускладнює подальші атакуючі дії противника. Класична підрізування наноситься довгим проводжав м'яч ударом, щоб ліквідувати обертання атакуючого гравця і забезпечити стабільність повернення м'яча з метою очікування помилки нападника гравця. У разі плоского удару супротивника або під час подачі підрізування повідомляє сильне нижнє обертання. Слід врахувати, що сильне нижнє обертання «піднімає» траєкторію м'яча (через ефект Магнуса), тому він може виїхати за межі столу. Уривок - основний удар в арсеналі спортсменів-захисників. Для стабільного прийому навіть сильних обертань подрезкой захисники часто використовують накладки з «пухирцями» ( «пупирь», або на спортивному жаргоні - «шипи»). В арсеналі нападаючого підрізування - скоріше вимушений прийом, так як накладками, призначеними для сильних обертань, стабільно повертати підрізування складно. Однак накладкою нападника можна коротким кистьовим рухом надати сверхсильное нижнє обертання, відоме як «запив». Траєкторія м'яча при «запив» через обертання йде вгору, провокуючи нанесення атакуючого удару, з розрахунком, що атакуючий потрапить в сітку.

Захисний удар, нагадує коротку підрізування, але виконується коротким рухом з дуже слабким нижнім обертанням. Зазвичай робиться для провокації нападника на помилку, тому що наступний удар виконується або повноцінної подрезкой, або «запив». Також коротка зрізка - один із сучасних прийомів коротких подач з боковим і нижнім обертанням.

Захисний удар, що імітує підрізування по положенню ракетки, але насправді зі слабким верхнім обертанням. Удар зазвичай проводиться проти коротких підрізувань і коротких подач з нижнім обертанням шляхом легкого удару по м'ячу знизу. Тактичне призначення удару - в імітації підрізування, тому прийом знижки подрезкой зазвичай призводить до завищеної траєкторії і негайної атаки.

Захисний удар, зазвичай з верхнім обертанням і середньої лінійної швидкістю, при якому м'яч високо відскакує на половині супротивника. Хороша свічка повинна опускатися якомога ближче до крайки половини столу противника, що ускладнює атакуючий повернення м'яча. Деякі фахівці виділяють так званий «балон» - пасивний покидьок м'яча з зависає високим відскоком, як правило закінчується смішить противника.

атакуючі удари

Атакуючий удар, при якому акцент робиться на лінійну швидкість м'яча. При класичному виконанні накату рекомендується наносити удар в найвищій точці траєкторії м'яча при відскоку. При накаті велике значення має підставу ракетки. Щоб хильнути, потрібно при контакті з м'ячем вести ракетку знизу вгору. Після накату м'яч має ефект занурення вниз, тому накочувати з будь-якою силою, оскільки обертання змусить м'яч опуститися і потрапити на стіл.

Накат відкритою ракеткою (праворуч)

Накат праворуч - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхній бічній половині м'яча.

Далі приведена послідовність виконання удару. Ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. Ліва нога трохи висунута вперед. Вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Тулуб злегка нахилено вліво столу, рука з ракеткою відведена назад вправо для замаху. Вона починає рух, коли ноги, ракетка і наближається м'яч утворюють приблизно рівносторонній трикутник. Удар наноситься у вищій точці відскоку м'яча, після чого руку відводять вліво-вгору. У момент контакту ракетки з м'ячем передпліччя обганяє м'яч. Ракетка рухається по дузі, поступово міняючи кут нахилу, в результаті виходить обкатування м'яча зверху. Кисть при накаті різким рухом надає м'ячу обертання. При ударі вага тіла переміщується на ліву ногу. Після виконання накату слід негайно зайняти вихідне положення.

Накат закритою ракеткою (зліва)

Рух м'яча в основному таке ж, як при накаті справа. Необхідна обертання надається м'ячу при русі вгору-вперед. Удар починається з положення «ноги на ширині плечей, трохи зігнуті, права трохи висунута вперед, центр ваги рівномірно розподілений на обидві ноги». Рука на рівні пояса зігнута в лікті і відведена вліво-назад, передпліччя паралельно поверхні столу. При ударі передпліччя різко йде вперед, ракетка обкатує м'яч зверху, після чого рука вільно йде нагору. Центр ваги зміщується на праву ногу, рука повертається у вихідне положення.

Від англ. top spin - «верхнє [2] [3] обертання». Атакуючий або контр-атакуючий удар з надсильних верхнім обертанням, основна зброя сучасних гравців в настільний теніс. Принципова різниця з накатом полягає в тому, що сверхсильное обертання м'яча впливає на його траєкторію. Відразу після удару м'яч за рахунок обертання починає притискатися до столу, подібно до удару з кутового у футболі. тому топ-спіном можна наносити надсильні удари. Без обертання м'яч б просто покинув стіл, проте за рахунок обертання траєкторія м'яча закручується як правило в останню 1/3 столу суперника.

Відскік топ-спина від столу також кардинально відрізняється в порівнянні з накатом. Швидко обертається м'яч в момент відскоку отримує додаткове прискорення вперед, що призводить до того, що зазвичай топ-спини відскакують на столі суперника нижче сітки не залишаючи йому можливості взяти топ-спин накатом. При прийомі накатом топ-спина зазвичай не вдається «перекрутити» м'яч у верхнє обертання і відскок від ракетки виходить «плоским», тобто без обертання. Якщо врахувати, що відскік від столу класичного топ-спина часто нижче сітки, то плоский удар виходить або слабким, або посилає м'яч за стіл. Вдалий сильного удару накатом по топ-спину можливий тільки якщо обертання топ-спина не вистачило б. Тому сильні гравці в настільний теніс приймають топ-спини також топспінамі (контр-топспінамі). Фактично більша частина гри більшості найсильніших гравців у середній і далекій зоні - це атлетичний обмін потужними контр-топспінамі.

Необхідність надання понад-обертання, а також можливість використання поступальних швидкостей м'яча, недоступних при накаті, роблять топ-спин дуже атлетичним ударом, що вимагає задіяння майже всіх груп м'язів. За комплексному руху м'язів фізіологічно удар топ-спіном порівняємо з рухом атлета, метающего диск. Удар наноситься хльостким ударом, при якому гравець намагається зустріти м'яч з найвищою дотичній швидкістю ракетки і, як можна довше утримуючи їх зіткнення ( «проводка»), надати більшу швидкість обертання. Також великий контакт м'яча фактично ліквідує наслідки обертань від суперника, тому досвідчені гравці, що пробивають топ-спіном, можуть ігнорувати ступінь слабких обертань від срезок, знижок, підставок і навіть підрізувань, і пробивають топ-спин одним однаковим рухом першій-ліпшій нагоді. При ударі контр-топспіном під час «проводки» накладка ракетки відчуває екстремальні навантаження, за мить міняючи напрямок над-обертання м'яча з одного боку в іншу, тому зазвичай у досвідчених гравців це призводить до розривів накладок ( «бульбашки») протягом місяця тренувань.

Для додання більшого зчеплення з м'ячем з метою збільшення обертання і часу контакту м'яча ( «проводки») використовуються максимально товсті і еластичні накладки. Фактично виконати топ-спин можливо тільки спеціальними накладками. Однак товста накладка знижує «кучність» потрапляння м'ячів ( «контроль»), а також швидкість нанесення коротких атакуючих ударів над столом. Тому досвідчені гравці шукають баланс між обертанням - контролем - швидкістю при виборі ракетки.

Наявність в арсеналі гравця стабільного топ-спина зліва зазвичай є атрибутом гравців сильного рівня від кандидатів в майстри спорту і вище. Сучасна техніка виконання топ-спина зліва дозволяє нанести удар над столом, що становить найважливіше тактичну перевагу. У топ-спині зліва сильно задіяна кисть, тому рух вимагає на порядок складнішою координації, ніж при ударі топ-спіном справа, який зазвичай наноситься майже нерухомою пензлем.

Різновиди топ-спина

Топ-спин зазвичай виконується з чисто верхнім обертанням, так як це дозволяє пробивати сильно і за рахунок обертання потрапляти в стіл. Зрідка застосовуються удари з боковим і змішаним верхньо-боковим обертанням, однак для досвідченого гравця такий удар - привід нанести потужний контр-топспін, так як при хорошій проводці слабкі бічні обертання грають малу роль.

При грі проти захисників нападники часто застосовують «зависають» топ-спини. Зависає топ-спин має низьку поступальну швидкість, і вся енергія удару йде в обертання. Зазвичай удар для високої стабільності виконання наноситься більш високо над сіткою, ніж звичайний топ-спин, чимось нагадуючи навіть невисоку свічку. Відразу ж після відскоку через обертання м'яч різко «сідає» вниз, змушуючи захисника наблизиться до столу і грати подрезкой з незручної позиції майже з-під столу. Поєднання класичних швидких топ-спінів і зависающих топ-спінів забезпечують суттєва перевага атакуючого гравця над захисником, тому після появи топ-спінів переважна більшість сучасних найсильніших гравців є атакуючими, а не захисниками.

Поява топ-спінів кардинально змінило настільний теніс, перетворивши його в атлетичний гру і найшвидший вид спорту в світі. При швидкостях в десятки кілометрів на годину м'яч перетинає стіл за частки секунди, перевищуючи фізіологічні можливості людини за швидкістю реакції. Тому гравці, що обмінюються в середній зоні топ-спинами, подібні майстрам східних єдиноборств, в тому плані, що змушені вгадувати, куди потрапить м'яч, в першу чергу за характером рухів суперника.

Від англ. smash - «удар». Потужний атакуючий «плоский» удар без обертання. Новачки зазвичай застосовують «сміши» тільки проти свічок, досвідчені гравці перебуваючи поблизу від столу можуть «вбити» смішили будь-який м'яч, який має відскік вище сітки, якщо є час для підготовки удару.

«Смішити» зазвичай не атакують топ-спини, так як правильно виконаний топ-спин за рахунок обертання зазвичай відскакує від столу нижче сітки і немає навіть теоретичної можливості завдати сильного удару без обертання і потрапити в стіл суперника. Однак смішить можуть бути атаковані «зависають» топ-спини і завищені підрізування. Для досвідченого гравця ключовим фактором є не сильне завищення м'яча над сіткою, а критичне наявність часу для проведення сильного плоского удару з істотним розмахом.

Смеш наноситься як правило ракеткою без нахилу з потужним розмахом, м'ячу не дають відскочити високо і удар наноситься на відскоку на висоті «дві сітки». Удар намагаються наносити з максимальною силою, щоб мінімізувати наслідки від обертання м'яча при відскоку від ракетки. Оскільки плоскі удари ефективні тільки за завищеними м'ячам, вони не є основними ударами в ході розіграшу. Гравець, який має в арсеналі сильні плоскі удари, зазвичай використовує його як завершальний удар в комбінації з різних обертань з метою завищення м'яча суперником в результаті помилкової оцінки обертання.

Нанесення сильного і швидкого плоского удару пред'являє інші вимоги до ракетці і накладки, ніж при ударі топ-спіном. Головними стає контроль ( «кучність») і швидкість відскоку. Тому гравці, що мають в арсеналі швидкі плоскі удари, намагаються використовувати ракетки з прошарками з кристалічного вуглецю, а також більш тонкі накладки. Необхідність виконувати цієї ж ракеткою топ-спини змушує гравця шукати компроміс між обертанням, контролем і швидкістю.

комбіновані удари

На практиці частіше зустрічаються комбіновані, в тому числі обманні, удари, до яких можна віднести, наприклад, удари, які використовуються для подачі (введення м'яча в гру).

Подача виконується з усіма можливими обертаннями і швидкостями, доступними спортсмену. Для сучасного настільного тенісу характерна подача з нижнім або нижньо-боковим обертанням, що не йде після відскоку за стіл, що ускладнює негайний початок атаки противника.

Хороша подача повинна тримати супротивника в напрузі за рахунок того, що подає повинен максимально утруднити прийом сильним обертанням, а також до останнього моменту зіткнення м'яча і ракетки не дати противнику шансу передбачити, яке обертання і напрям удару буде використано.

Також можна відзначити наступні комбіновані удари:

• полусвеча - комбінація топ-спина і свічки;
• підрізування-блок;
• комбінація накату і топ-спина - імітується накат, наприклад вправо, але в останній момент надається бічне обертання, за рахунок якого м'яч йде вліво.

Удари, що виконуються роботами

Для тренувань спортсмени часто застосовують автоматичних роботів, які за допомогою сітки збирають м'ячі і відстрілюють в гравця за заданою програмою. Найбільш популярні та доступні за ціною роботи класу Robopong використовують механізм на одному фрикційної ролику, більш складні і дорогі роботи використовують двухроліковую систему. Роботи з двома роликами здатні незалежно виставляти поступальну і обертальну швидкість м'ячів, тому повністю імітують удари людини.

Простіші популярні роботи можуть задавати швидкість і обертання залежними, що надає роботу специфічний стиль удару. Спортсмен повинен враховувати цю специфіку у своїй підготовці, граючи з роботом. Роботи добре моделюють удари швидкими топ-спинами, підрізування, що летять із середньою швидкістю, а також накати. У той же час прості роботи не можуть робити зависающие топ-спини і «запили».

Примітки