Удари по м’ячу у футболі тренування сильного удару, дивіться безкоштовно онлайн урок, навчальне відео

Відпрацювання удару по нерухомому м'ячу

Перше і найпростіше вправа, це удар по воротах при статичному положенні м'яча. Спершу, робиться серія ударів в правий кут воріт. Тривати вона повинна, до тих пір, поки відсоток попадання не перевищить 50%. Після можна приступати до ударів в лівий кут. Заключною частиною даної вправи є чергування ударів в різні кути.

Футболіст самостійно вчиться коригувати свій рух, в залежності від поставленого завдання. Зміна положення опорної ноги і точки дотику по м'ячу. Найголовніше в цьому процесі, це багаторазове виконання вправ. Для доведення техніки удару до автоматизму, потрібно бити, бити і бити. Тренування дозволяє відточити точний і сильний удар.

Приступаємо до виконання стандартного положення. Поставивши м'яч у самої лицьової лінії, виконується навіс на дальню штангу. Партнер по команді повинен її замкнути. Під час успішного виконання такої вправи, високий емоційний фон забезпечений. Виконуємо подібні навіси з обох сторін. Для ускладнення використовуємо тренувальні стійки. Виставивши їх на ближній штанзі, імітуємо групу захисників.

Повертаємося до відпрацювання ударів по воротах. Фішками розмічаємо траєкторію для розбігу. Тим самим змінюючи кут, під яким футболіст підходить до м'яча. Гравцеві потрібно буде постійно змінювати замах ногою. Практикуючи різні доступи до м'яча, гравець набирається практики.

Футбольними фішками розмічаємо лінію по метру від 11ти метрової точки. Роблячи своєрідну лінійку. Тренується повинен наносити удари, все далі і далі від воріт. Збільшуючи силу і відпрацьовуючи кожен удар по висоті.

Для наступної вправи необхідно розставити 3 м'ячі в 5ти метрах один від одного. Пробивати в рамку воріт потрібно без зупинки. Вистріливши одним м'ячем, відразу рухайтеся до наступного і наносите удар вже по ньому. Встановивши тимчасові рамки, між ударами, можна ускладнити завдання.

Імітуємо відіграш в стінку і удар по воротах. Розміщуємо перший м'яч на лінії штрафної. В сторону від м'яча, на більш дальньої дистанції від воріт, ставимо фішку. Приблизно в 5-ти метрах від м'яча. І ще одну в 10ти метрах. Взявши другий м'яч, відходимо на ті ж 5 метрів від другої фішки. Обводимо другу фішку і віддаємо уявний пас на першу. Відразу зробивши розбіг, наноситься удар по воротах першим м'ячем. Робимо вправу реалістичніше, додавши захисника. Він в свою чергу, намагається прихопити б'є рукою.

Бігаючи між тренувальними жердинами, гравець повинен віддати пас партнеру. Напарник варто в зазначеній фішками зоні. Але виконати передачу потрібно лише за його сигналом рукою. Даний тренінг призначений, для розвитку кращого бачення партнера. А так же навчить, пересуватися з піднятою головою.

Відпрацювання удару по м'ячу в русі

Удар по котиться м'ячу. Віддавши пас партнеру, отримаєте у відповідь пас під удар. Буває таке, що партнера немає. Або його вміння віддати точний пас у дотик, бажає залишати кращого. Тоді без переносний стеночки не обійтися.

Існує безліч варіантів для ускладнення, даного прийому. Зробіть для пари гравців це завдання у вигляді змагання. Таким чином, б'є буде важче, адже на нього тисне фактор результату. А поставивши стінку під кутом, у відповідь пас буде зверху.

Вправи, більш схожі з реальними ситуаціями на футбольному полі.

Прийом м'яча після неточного виносу, з подальшим ударом. М'яч повинен летіти високо і в радіусі 5-ти метрів від гравця виконуючого даний технічний елемент. Обмотка пасивного (не більше 2-ух рухів) захисника, з подальшим ударом. В цьому випадку у б'є теж не повинно бути зайвих дотиків до м'яча. Перед тим як прокинути м'яч через захисника - не більше 3-х. Після допускається ще один для зручної підробітку під удар. Прийом і удар після прострілу або навісу з флангу. Зробити це потрібно в два дотики. Прийняти і пробити.

Удари по м'ячу у футболі один з найважливіших компонентів цієї гри. Тренуйтеся, відточуйте майстерність і забивайте красиві голи.

Будемо вдячні за кожен лайк: