У чому користь радості
Здавалося б, яка користь від радості - крім гарного настрою? Але радість - не тільки піднесений настрій. Це якість дає душевну стійкість. завдяки якій ви зберігаєте позитивний настрій навіть коли щось не ладиться.
Радість для здоров'я
Нові дані про зв'язок між здоров'ям і щастям надходять від психонейроімунології - розділу медицини, що вивчає вплив людської поведінки, психологічного чинника і імунітету хвороби.
Цікаво в цьому плані відкриття психонейроімунології А. Стоуна.
Шляхом досить довгих і складних досліджень він встановив, що позитивні події впливають на здоров'я в набагато більшому ступені, ніж негативні - на нездоров'я.
Прості моменти радості, наприклад спільний обід з друзями, можуть відразу посилити імунну систему і знизити кров'яний тиск.
З книги Білявська В. Ф. Практичні поради великої Ванги
Дослідження медиків показали, що організм сміється, радіє людини виділяє гормони радості. ендорфіни і енкефаліни. Вони знімають напруги, втома, біль, підвищують настрій - що допомагає як хворим, так і звичайним людям, схильним до перевантажень, стресів і поганого імунітету.
Тобто ендорфіни і енкефаліни виробляються коли людина отримала травму, для знеболювання і поліпшення стану. Або коли людина робить щось приємне для себе, як би нагорода за правильну поведінку, зроблену справу або досягнутий успіх. Чим більше гормонів - тим щасливіша людина. Тому шукайте привід і посміхайтеся - організм подумає, що ви щасливі і почне виробляти гормони. І робіть це частіше.
Радість для досягнення цілей
Також радість потрібна для досягнення цілей. Ця емоція вивільняє додаткові ресурси, навіть якщо людина втомилася або перебуває у стресовому стані. Але тут важливо пам'ятати, що настане момент, коли те, що ви робили раніше з задоволенням, буде вже не так сильно надихати.
Тобто якщо ви тільки напружено працюєте над виконанням своїх завдань, то можете перегоріти і раптом все кинути. Це небезпека емоційного виснаження і перевтоми. Схоже на перші походи в спортзал: якщо на першому - другому занятті перетрудиться, то потім все буде хворіти так, що все швидше закинути спортивні заняття. Саме тому важливо вміти переключатися.
Тому з роботою два правила:
- робіть те, що вам подобається, і радійте цьому. І це додасть вам додаткові сили і ентузіазм для роботи
- регулярно перемикайтеся і відпочивайте. Радість, не пов'язана з роботою дозволить уникнути емоційного перевтоми від вашого основного заняття
Радість для відносин
Радість сприяє відносинам - як любовним, так і дружнім. Дуже легко і приємно дружити і спілкуватися з радісною людиною. Плюс до того людина, яка часто радіє - зазвичай відкритий і добродушний. І саме такі люди привертають до себе друзів і любов.
Спробуйте стати радісною людиною, і ви побачите позитивні зміни в своєму оточенні.
Спробуйте, і вам сподобається!
** А якщо ви всерйоз цікавитеся, як стати щасливішим ніж зараз, для вас книга-тренінг Алекса Архата >> "Відчуй Смак Життя"