У чому користь огірків для вагітних, для дітей, для організму

Огірки відомі давно, вони з'явилися ще в 16 столітті і з тих пір вирощуються і культивуються повсюдно. Так як користь огірків величезна, то кожен намагається купувати або висаджувати їх самостійно. Так чим корисні огірки свіжі, і як його застосовують в медицині? Ще б пак, продукт практично не містить калорій, крім цього він має масу унікальних властивостей.

Так чим корисні огірки?

в ньому є біотин, який корисний для шкіри, волосся і нігтів;
велика кількість вітамінів групи А, В, С;
незважаючи на те, що більш ніж на 90% продукт складається з води, в ньому є кальцій, калій, магній, фосфор і залізо;
крім цього огірок містить йод, який допоможе нормалізувати баланс дефіциту.

Кальцій дозволяє мати міцні кістки, калій виводить рідину і знижує тиск, залізо корисно при анемії. Тобто, користь огірків для організму просто непорівнянна.

У чому користь огірків для вагітних, для дітей, для організму

Чим корисні огірки свіжі

Може знизити підвищену кислотність;
Покращує процес травлення;
Сприяє очищенню від шлаків;
Допомагає знизити вагу.

В даному випадку користь огірків незаперечна, і підтверджена науковими дослідженнями. Посудіть самі, найефективніша дієта 1 дня - це 2 кг огірків. Вона не тільки ситна, але і корисна, адже вона допомагає позбутися від набряків, отримати масу вітамінів і корисних речовин, а також почистити кишечник.

косметичні процедури

Кожен знає, як тонізує шкіру огірковий лосьйон, та й сам овоч можна використовувати як основу для маски. Огірок з медом або з збитим білком і сіллю, просто сік, вичавлений з плоду, - все це подарує шкірі необхідне зволоження. Сік прекрасно відбілює шкіру і допомагає порам очиститися. Саме тут користь огірків особливо видно, адже це не дорогий бюджетний продукт, і його може дозволити собі кожен. також:

боротьба із запаленнями шкіри;
видалення веснянок, освітлення пігментних плям;
зволоження шкіри, боротьба з жирністю.

У чому ще користь огірків для організму?

Це відмінна закуска і інгредієнт для салатів, окрошки і інших страв. Огірки корисні як в свіжому, так і консервованому вигляді, хоча в засолюванні вони втрачають більшу частину своїх вітамінів. Однак навіть після цього не втрачають принади даного продукту. Звичайно, користь огірків в солоному вигляді спірна, але заради додавання пікантності стравам використовувати їх можна.

Обережно: трохи про шкоду огірків

Однак іноді вживання плодів може принести і шкоду. Наприклад, якщо людина страждає:

виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки;
при жовчнокам'яній хворобі, нефриті, холециститі, гепатиті і інших захворюваннях не радять до прийому консервацію даного продукту.

Користь для дітей і вагітних

Часто запитують, чим корисні огірки для дітей, вагітних жінок. Можна нагадати, що в них міститься калій, кальцій і залізо, які допомагають не тільки ввести зайву рідину з організму, але і допомогти розвитку дитини. Для малюка - це можливість погризти, їжа і питво одночасно, що дуже важливо в жарку погоду. Вагітним - це рятівна можливість не набрати зайву вагу під час вагітності, адже дані плоди практично не містять калорій. Тому салати і різні закуски стануть прекрасним доповненням до столу.

Однак огірки, користь і шкода яких ходять поруч, можуть створити проблему і дискомфорт в кишечнику, тому слід не перестаратися з сироїдство.

До речі огірок не рахується овочем, а відноситься до ягід. Причому стосується він до сімейства гарбузових, встаючи нарівні з динею.

Доведена користь огірків:

Регулює апетит і почуття голоду.
Втамовує спрагу.
Очищає організм від шлаків.
Має сечогінну, жовчогінну, проносний ефект.
Нейтралізує солі, допомагає перешкоджати старінню.

Огірок ще в давні століття вважали відмінним засобом від подагри, тому тут користь огірків для організму доведена давно. Крім цього вони відмінно чистять судини, видаляючи надлишок холестерину.

Але вирощуючи власний урожай, не перестарайтеся з добривами. Чим більше в плодах хімічних сполук, тим менше користь, і, на жаль, велика можливість неприємних сюрпризів. Такі добавки можуть викликати алергію, кишкові проблеми.