Твір на тему - здоровим бути здорово, соціальна мережа працівників освіти

Людина - досконалість природи. Але для того, щоб він міг користуватися благами життя, насолоджуватися її красою, дуже важливо мати здоров'я. "Здоров'я - не все, але без здоров'я - ніщо", - говорив мудрий Сократ.

Гарне здоров'я - це спосіб життя. Вважається, що все, що ні робить людина, так чи інакше відбивається на стані його здоров'я. А межу тим в наш час ще не стало престижним бути здоровим. Так, наприклад, мої ровесники серед життєвих цінностей ставлять здоров'я всього лише на 7-8 місце. На перше ж висувають можливість добре влаштуватися в житті, мати квартиру, отримати освіту, стати володарем цінних речей, вдало одружитися або вийти заміж.

Як зробити, щоб зберегти і зміцнити здоров'я? Найпоширеніші проблеми школярів це: порушення постави, плоскостопість, сколіоз. Правильна постава не дається нам від народження. Її треба виробляти. Кажуть, колись шляхетних дівчат їх наставники били по спині, якщо ті горбилися, прив'язували косу до пояса. Звичайно, це жорстоко. Ми повинні самі стежити за своєю поставою. Ходити, стояти і сидіти красиво, довести це до автоматизму. Негарно виглядає людина з зігнувшись спиною, перекошеними плечима, опущеною головою. Навик тримати спину прямо повинен стати природною потребою.

Для здорового способу життя дуже важливий і режим дня. Не можна сідати за уроки, які не відпочивши. А найкраще перед виконанням домашніх завдань погуляти. Я часто помічав, що після прогулянки зникає втома, я стаю більш активним, веселим. Величезне значення для здоров'я, бадьорості, високої працездатності має сон. Ізраїльські вчені встановили, що недосипання погано впливає на психологічний та емоційний стан людини. Великої шкоди нашому організму наносять телевізор і комп'ютер. Вони не тільки "пожирають час", але і залишають нас без руху на довгий час. Тому важливо не зловживати цією технікою. Мені, наприклад, правильно побудувати і дотримуватися режиму дня допомагають батьки.

Величезний вплив на здоров'я людини впливає харчування. Не можна "перехоплювати" що - небудь на бігу. Харчуватися потрібно в певний час. Харчування має бути правильним. Наприклад, я відмовився повністю від чіпсів, сухариків, від жувальної гумки.

Хочу сказати ще про одну проблему, що заважає здоровому способу життя. Це шкідливі звички: куріння, пияцтво, наркоманія. Вчені вже довели, що кожна сигарета скорочує життя на 5-6 хвилин, а алкоголь веде до поразки психіки. Куріння, пияцтво - потворні звички. Вони підступно руйнують здоров'я день за днем, місяць за місяцем, рік за роком. Наркоманія - це, взагалі, страшна річ. Але нам, підліткам, необхідно знати про вплив наркотику, про механізм звикання, про наслідки, пов'язаних з наркотиками: зламані долі, нещасні матері, зруйновані сім'ї.

Нам, сьогоднішньому поколінню, треба сказати "Ні!" всього того, що шкодить нам стати здоровими людьми. Ми не повинні жити тільки сьогоднішнім днем, ми повинні замислитися про день завтрашній. Щоб вирости здоровим, треба з самого раннього дитинства навчитися вести здоровий спосіб життя. Фізіолог і натураліст І. Мюллер якось сказав: "Людина, якій колись подбати про своє здоров'я, подібний до ремісника, якому колись нагострити свої інструменти". Здоров'я - це найголовніший скарб людини!