Турецька лазня (хамам) - як правильно паритися

Процедура ширяння в хамаме дозволяє очистити тіло, привести в порядок весь свій організм, поліпшити настрій. Хамам дещо відрізняється від лазні вУкаіни.

Хамам - це назва лазні в Туреччині, що відрізняє невисокою температурою і підвищеною вологістю. Турецькі лазні допомагають при лікуванні таких захворювань, як застуда, астма, бронхіт, жар і холера.

У ньому температура набагато нижче, ніж в російській лазні, що дозволяє відвідувати його людям, які не переносять високі температури і мають проблеми з серцем. У хамаме пар більш містить частинки води, часто він навіть проблискує в повітрі. Через невисоку температури всередині хамама він відмінно відчувається, не викликаючи відчуття жару і задишки, яке може виникнути при відвідуванні російської лазні. Якби стільки пара було в лазні або в сауні, паритися б стало неможливо, тому що парильник став би задихатися. У хамаме, як правило, не тільки паряться, а й виконують ряд косметичних процедур: пілінг, масування, обгортання. У хамаме використовується плитка (в більш бюджетних варіантах), або мармур, але він, звичайно, дорожче за рахунок зовнішнього вигляду. На плитковому або кам'яному запоні можна і розпаритися, і пройти наявні гігієнічні процедури і зробити інші дії для краси. У хамаме можна і навіть потрібно застосовувати ефірні масла. У хамаме волосся і шкіра зволожується, стаючи більш гладкими, а Несухі і ламкими, як в традиційній російській лазні, за рахунок високої вологості.

Процедура ширяння в турецькій лазні (хамам)

Перш за все для того, щоб пропарити в лазні. необхідно залишити весь одяг, особисті речі і прикраси в передбаннику (джамекяне). На тіло надягає рушник з бавовняних тканин, шовку або тканини, що містить і те, і те разом. В даному приміщенні тіло попередньо розігрівається для подальших дій. Потім бажаючий попаритися заходить в парилку, звану харарет, де температура становить від 50 до 1000 градусів, лягати животом на спеціальний лежак і 20 хвилин прогріває тіло до того часу поки не потече піт. При цьому пори відкриваються, і поверхня шкіри стає готової до подальших косметичних процедур. Потім відбувається пілінг шкіри, тіло розтирається вовняний мочалкою або мочалкою, виготовленої з використанням пальмових, кокосових волокон. Застосовуються різні маски, пілінги, обгортання. При цьому використовуються спеціальні рукавички з природних матеріалів.

Потім тіло послідовно ополіскується спочатку теплою, а потім холодною водою. Можна поринути в басейн для закриття пір і підготовки шкіри до подальших процедур. При необхідності відбувається безболісна і ефективна депіляція в закритих кімнатах хамама. Після якщо людина себе добре почуває, він може відвідати і інші парильні, де температура відрізняється від 70 до 100 градусів. Потім тіло ретельно і рясно миється милом, зазвичай це оливкове мило. Це відбувається швидко, тому що до цього відбувається глибокий пілінг шкіри з використанням мочалки. При цьому використовують мочалку, що видаляє верхні омертвілі клітини Людина обливається холодною водою і занурюється в басейн з холодною водою зменшувався остаточно.

Потім відбувається масаж. В останню чергу - омивання ароматичними маслами. які проникають глибоко в шкіру. Після всіх цих процедур відбувається омолодження організму, шкіра очищається, поліпшується настрій і стан, відчувається прилив сил.

Хамам будується на кшталт долоні людини де все його п'ять відсіків з'єднуються єдиним коридором. Чоловічий і жіночий хамам будуються окремо. На Сході паряться дуже часто, при всіх важливих подіях: весілля, народження дитини, день народження, великі покупки.

Що необхідно для відвідування хамам

На Сході ранкові години прийнято вважати ідеальними для відвідування турецької лазні, тому що очищення в цей час більш дієво. Перед хамамом не можна наїдатися, але і на голодний шлунок теж йти не варто. Оптимальний час - через годину-дві після нещільного сніданку. Не можна йти паритися при хворобах печінки або після тривалого перебування під Сонцем. Після процедури ширяння не можна різко охолоджуватися, спочатку ополіскуються теплою водою, тільки потім холодною. Потім необхідно 15-20 хвилин розслабитися в кімнаті відпочинку, сидячи в теплому халаті або звернувшись в суху простирадло. Після всіх операцій бажано випити прохолодне або тепле пиття.

На заметку.В хамаме паряться обов'язково в рушник, роздягатися догола на Сході не прийнято.

При відвідуванні хамама знадобляться: шльопанці, мило, шампунь, ароматичні масла, скраб-пілінг для тіла, зволожуюча емульсія для тіла, банний рушник, килимок-підстилка.

Масаж в хамаме

Масаж - обов'язкова процедура в лазні, що дозволяє в повну силу відчути принади цього закладу. Масаж виконується після миття милом. У деяких хамамах масаж виконується прямо в піні, не змиваючи її. В інших же спочатку потрібно змити мило. Щоб отримати таке мильну піну, оливкове мило природного походження опускають в мильну мішок і збивають до стану піни. Масаж починають з голови, поступово переходячи все нижче. Техніка виконання груба, але вона допомагає зняти втому, а також розім'яти суглоби і м'язи. Вони стають м'якими і гнучкими. Масаж зазвичай виконується 50 хвилин на спеціальному масажному столі з підігрівом. Часто в турецьких хамамах пропонують масаж Клеопатри, що виконується з використанням масел, фруктових соків. Такий масаж рекомендують після важких фізичних навантажень, при болях в спині або м'язах спини. Виконується процедура в спеціальних рукавичках для захисту від інфекцій. Зазвичай масаж виконують чоловіки-масажисти. Також існує ножний масаж, для нього необхідно гарненько пропарити, масажист бере палицю, кільця або бруси відповідного розміру, щоб не втратити рівновагу.

Після масажу рекомендується відновитися в кімнаті відпочинку, полежати, випити склянку теплого чаю або морсу, розведеного соку. Алкоголь (навіть неміцне пиво) в хамаме протягом усього процесу ширяння строго заборонені через високу навантаження на серце. Пити можна тільки після закінчення всіх процедур. Напої не повинні бути сильно гарячими, щоб не викликати перегріву, але і холодні протипоказані, тому що існує ризик застудитися і викликати озноб. Пити необхідно не поспішаючи невеликими ковтками, насолоджуючись кожним з них.

Особливості відвідування хамам для жінок

Жінкам перед відвідуванням хамам необхідно зняти всі прикраси, змити весь макіяж, крем для тіла та інше. У хамаме можна не тільки розслабитися, помитися, а й поговорити по душам. Важливо пам'ятати, що на Сході парильники і масажисти - тільки чоловіки. Тому відвідуючи хамам, жінці потрібно бути готовою до того, що парити і проводити масаж буде представник чоловічої статі. При цьому тому догола роздягатися заборонено, в такому підході немає нічого не законного та розпусного. При спробі приставання масажиста або банщика відразу звільняють з роботи, тому жінкам можна сміливо відвідувати хамам.

У хамамах пропонується не тільки масаж, але і процедура епіляції, що проводиться після розпарювання для зменшення больового ефекту, яку проводять уже жінки.

Порада. Під час менструації відвідувати хамам не рекомендується щоб уникнути посилення кровотечі і підвищення тиску. При хорошому самопочутті відвідувати хамам не забороняється, але краще все-таки підстрахуватися і прийти в цей заклад через пару днів.

Вагітним жінкам паритися не забороняється, але обов'язково потрібно проконсультуватися з фахівцем і повідомити про своє становище працівникам хамама. Потрібно строго стежити за своїм станом і тиском. При різкому погіршенні потрібно терміново припинити процедури. Взагалі для вагітної жінки висока температура не рекомендується, так само як і холодне обливання, тому відвідуючи хамам, майбутня мама повинна бути дуже обережною і дотримуватися правил техніки безпеки. Якщо є найменший сумнів про своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка, відвідування хамам краще відкласти. При годуванні груддю також небажано відвідувати хамам через високі температур може трапитися прилив молока, а потім його застій. Якщо відразу після процедури вдасться зцідити молоко або погодувати дитину, то відвідувати хамам можна, але знову ж таки строго стежачи за своїм станом.