Тренування обробки м’яча зі стіною - футбольний фрістайл

Багато хто почав займатися фрістайлом для того щоб поліпшити техніку гри в футбол. Відомо, що футбольний фрістайл допомагає краще відчувати м'яч, але він не дає вміння грати. Для гри в футбол не потрібно вміти ATW або Crossover. Для гри в футбол потрібно вміти прийняти м'яч. переміщатися з ним. пасувати і бити. ну і ще чого-небудь сто пудів. Всі ці елементи вимагають окремої відпрацювання. Але часто буває так, що тренуватися не з ким. Тоді на допомогу приходить стіна.

Кожне з вправ потрібно робити підходами по 25-50 разів.

2. Після відскоку м'яча біжи на нього і після прийому повернувшись на 90 градусів проведи його трохи в сторону і повернися на вихідну позицію.

3. Ця вправа допоможе навчитися приймати м'яч з боку. А також хороша відпрацювання гри в стінку.

4. Удар м'яч об стіну і при прийомі зроби розворот на 180 градусів. Не чекай поки м'яч отскочет, а рухайся на нього. Ця вправа ніколи неповинно бути простим, тому експериментуй з різним відскоком, щоб м'яч стрибав, закручується і т.п.

5. Бей м'ячем по стіні без ообработкі. Намагайся направляти його в одну точку на стіні.

6. Після відскоку м'яча від стіни, вдар по ньому на 90 градусів в сторону. Це відпрацювання завершення прострілу або пас в один дотик. Прогресуючи, пробуй ускладнити відскік м'яча, наприклад щоб м'яч стрибав і т.п.

7. Удар м'ячем в стіну, дочекавшись коли він повернеться до тебе обробив і зроби розворот на 180 градусів. Тримай м'яч, як можна ближче до себе. Після розвороту вдар в протилежну від стіни бік.

8. Встань спиною до стіни. Підкинь м'яч або перекинь через голову і вдар з літа.

9. Проведіть удар по м'ячу в стіну і прийми його, як можна швидше. Після цього проведи кілька метрів паралельно стіні і знову удар. Тут все також, як і в другій вправі за винятком розвороту. Для удару використовуй різні частини стопи.

да, зі стінкою дійсно проблема) у нас у дворі тільки залізний паркан, і то розбитий нашими ударами. Ну а з іншого боку є звичайно стінка .... Але вона під кутом, за нею заборонена зона. Про будинок стукати не можна, там бабусі починають кричати. А так ... Ну що, треба буде пошукати де-небудь ... Що тільки не зробиш для футболу)

Дякую за таку роду інформацію, я просто сам в футбольному клубі ФК «Урал» граю, і мені тренер весь час твердить нібито обробка кульгає, буду працювати. Ще раз дякую.

Дауж ... Спасибі ті що зробив такий класний сайт ... .я багато дізнався ... ток вот зі стінкою і правда проблемка)))

Спасибі за інформацію. Якщо чесно до цього не знав про такий спосіб тренування.

У теорії начебто нічого складного, а на практиці спробуєш - так попотіти потрібно щоб хоч щось вийшло.

Дякую за класну і дуже корисну інформацію SКECH.

Мене знають все

Скеч, поставив перед людями прооблему - тепер все в будівельники підуть, будуть стіни будувати.

Вправа зі стіною це ваще ніштяк.Но я ось для початку що б порадив. (Ці вправи мені тренер дав).
Значить треба починати з простого тобто відпрацьовувати паси і удари в стіну щічкою, але не просто штовхати м'яч в одну точку.А робите так стаєте на відстані 2-3 метрів (дивлячись що відпрацьовує, якщо довгий пас то станьте в 10 метрах) від стени.Далее починаєте в нормально темпі лівої правою щічкою давати пасик в стену.Дальше цікавіше-збільшуєте силу пасу і інтенсівность.Вот з цього здавалося б простого методу на мій погляд варто почати знайомство зі стенкой.Кому важко сильно інтенсивність не збільшувати або виконуйте зупинку перед пасом (ударом) .Також варто спробувати остан е кожного удару розворот на 360 градусів-це ваще екстрим))))) Ось ... а в іншому як Скеч показав і повірте з обробкою м'яча проблем стане менше + паси і удари стануть набагато точніше і партнери будуть вам блгодарни

Ігор, спасибі за корисну інформацію.

Відмінний пост! ай да кришити стіни 🙂

пост дійсно хороший:) ти зібрав купу корисної інформації в купу:) і не треба по шматочках шукати:) спасибо:) і ще пробуйте взяти звичайний маленький так званий стрибунець кинути його в стіну і зупинити ногою:) я пробував різкість тренує:) так як він дуже швидко відскакує

Привіт ... спасибі за корисну інформацію ... завтра ж піду тренуватися і стінку вже знайшов ...