тремор повік
Тремор повік може розвиватися в результаті:
- сильного стресу;
- тривалих навантажень на очі;
- сильного перевтоми;
- порушення сну (зокрема, поганий сон, недолік сну);
- тривалої роботи за комп'ютером;
- сухості очного яблука найчастіше виникає в літньому віці;
- тривалого носіння коригуючих лінз;
- шкідливих звичок (вживання алкоголю і кави);
- недостатня кількість магнію в організмі людини;
- незбалансованого харчування;
- алергії, яка проявляється сверблячкою в очах.
Під тремор повік можуть маскуватися неврологічні захворювання, наприклад, тремтіння однієї половини обличчя і сіпання обох століття. Залежно від причини виникнення тремору повік призначається лікування:
• При постійному стресовому стані призначають заспокійливі препарати.
• ЛФК.
• Додатковий відпочинок
Профілактика тремору повік полягає в усуненні найбільш поширених виникнення захворювання. Зокрема для того, щоб запобігти тремор повік потрібно:
- нормалізувати сон. Для цього невропатологи радять протягом дня чергувати розумову діяльність з фізичною активністю і періодично робити перерву на відпочинок. Здоровий сон повинен становити від семи до дев'яти годин. Щоб сон був здоровим і міцним лікарі радять пити перед сном відвари з м'яти, лаванди, меліси та інших трав.
- збалансовано харчуватися, включаючи в щоденний раціон більше рослинної їжі. Необхідно обмежити кількість енергетичних, алкогольних та кавових напоїв.
- врегулювати нервові процеси в організмі. Універсальним заспокійливим засобом для захисту нервової системи є заспокійливі препарати на основі настойки валеріани, пустирника, глоду, м'ятних листя.
- регулярно відвідувати лікаря-офтальмолога.