Травма хребта, спастика
Що таке спастика
При травмі хребта. особливо це стосується грудного і шийного відділу, при поперековому відділі спастика не спостерігається, частим явищем виникає у хворого з травмою хребта - судоми нижніх кінцівок, а в шийному відділі і верхніх кінцівок. У медицині є назва цього - спазм, спастика.
Спастика тримає м'язи завжди в тонусі, періодично скорочуючи їх, і покращує кровообіг, а при травмі потік крові значно зменшується. Лікарі кажуть на цей випадок, що ноги живі і це добра ознака того що людина зможе коли-небудь ходити знову.
Спастика м'язів не у всіх з'являється, причина, чому у одних людей вона є, а у інших немає мені і по сьогоднішній день не один з лікарів пояснити не може. Сперечатися, що ж краще коли вона є або, коли відсутня, не має сенсу так як в будь-якому вигляді є свої плюси і мінуси. На першому етапі реабілітації в спастика є безперечні плюси, але в подальшому вона буде серйозною перешкодою на шляху вашого відновлення. Головне з перших тижнів, місяців не запускати посилення спастики, тому що потім буде важко її викорінювати, це я вам кажу зі свого досвіду.
Від чого ж вона може посилиться, і що не запустити спастику? Часті помилки, які робили хворі, що я спостерігав, та й сам був такий, це довгий і часте положення сидячи. У положенні сидячи черевні і пахові м'язи, сухожилля скорочуються і стягуються, втрачаючи свою еластичність. Я не кажу, що взагалі сидіти не можна, можна звичайно, та й потрібно для зміцнення спинних м'язів, але все повинно бути в міру.
У реабілітаційному центрі, де я проходив реабілітацію, інструктора нам говорили, що після того, як хворий був деякий час в положенні сидячи, необхідно прийняти положенні лежачи на животі підклавши подушку під грудну клітку, для того щоб розтягнути скоротилися м'язи. Для посилення ефекту можна покласти вантаж на п'яту точку, думаю, все знаю, де це, 5-8 кілограм буде досить, хоча ця вага підбирається індивідуально. Цей не хитра процедура є вельми корисною і не дає спастиці посилюватися, сам багато часу робив ці рекомендації.
Але не тільки від довгого перебування в положенні сидячи спастика зростає. Так само сприяє цьому лежання на боках з зігнутими нижніми кінцівками. Більше півроку я лягав на боки з зігнутими ногами, так як ніхто не говорив, до чого це призведе, і цього часу вистачило, щоб сухожилля затягнуло, і посилилися судоми. Якщо Ви ще не відійшли від цього положення то знову ж, як і при сидінні лягає після кожного разу, що полежали на боці, на живіт, підклавши подушку або валик під грудну клітку.
Частою і поширеною помилкою у хворих було накачування м'язів на початковому етапі реабілітації, нібито так швидше ноги відновляться, і людина почне ходити. Від накачування м'язів знову ж зростає спастика, м'язи і так забиті, а ви їх ще далі забиваєте, а сигнал, який повинен доходити до ніг він просто не може через забиті м'язи пробитися. Вище я Вам розповів від чого може посилиться спастика, а тепер хочу розповісти про те, як прибрати ці судоми, або хоча б зменшити їх, і які бувають методи лікування спастики.
Методи лікування спастики
Хочу сказати відразу що практично повністю спастика не зникне навіть після того як Ви встанете і зможете ходити. Головне Вам слід дійти до того рівня, коли не буде Вам заважати пересуватися і жити повноцінним життям.
Єдиним і найефективнішим методом лікування спастики, на сьогоднішній день, є лікувальна фізкультура.
Вправи для преса
Продовжуємо далі вправу з фітнес-м'ячем. Лягайте на спину, беремо в руки м'яч, на витягнуті руки, і виконуємо замах в ліво і в право. На ноги покласти вантаж або попросіть, щоб хто-небудь потримав, ноги не повинні сильно стрибати. Виконуємо вправу по 20 повторень на підхід, 2 підходи буде досить. Ця вправа буде корисно і тим, що буде легше повертатися в ліжку, що теж немало важливо.
Наступна вправа це продовження попереднього вправу з м'ячем. Так само лягайте на спину і на витягнуті руки беремо м'яч. У цій вправі робимо замах вперед по діагоналі від правої руки до лівої ноги, а потім від лівої руки до правої ноги. При замаху пробуємо тягнуться скільки можливо. Вправа не легка, нехай буде важко, але воно дуже ефективне, Ви самі в цьому переконаєтеся. Робимо по 10-15 разів 2 підходи.
Комплекс вправ спрямований на розробку рухливості суглобів, на розтяжку і зміцнення всіх груп м'язів. Ви можете помітити, що після фізкультури сила спастики зменшується і ноги стають більш податливими. Систематична розробка здатна зменшити і практично повністю прибрати в подальшому спастичний ефект м'язів.
Не рідко лікарі призначають таблетки або уколи від спастики, які збивають натиск і силу її, але ефект триває не довго 2-3 години і зі звиканням організму до медикаментів ефект від них зводиться до нуля. Є і побічна сторона від прийому ліків від спастики це те, що вона через деякий час посилиться і набере чинності. Багато людей з ким я спілкувався, які приймали ці ліки, відмовилися згодом від них, і прибирали спастику м'язів тільки розробками (ЛФК).
Вище я вже писав про лежання на животі з подушкою або валиком під грудною кліткою, просто треба доповнити цю процедуру - підклавши валики під ноги, а саме трохи вище коліна і головне не забути покласти вантаж на куприк для створення прогину. Виконувати цю процедуру не менше 30 хвилин хоча б один раз в день, і поступово можна збільшувати навантаження. Ця процедура допоможе Вам послабити силу спастики.
На самому початку я написав боротьба із спастикою, по суті, воно так і є, я не один день воюю тому, що на сьогоднішній день це мені дуже заважає те, що допомагало раніше, сьогодні є моїм можна сказати ворогом. Головне в цій боротьбі не опускати руки, а боротися до переможного кінця.
Чого і Вам бажаю, боротися за своє щастя і йти до заповітної мрії.
У цьому розділі ви знайдете всі найцікавіші мої роботи.
Кращі програми для сайто-будови і веб-дизайну. Такі як Adobe Photoshop і Dreamweaver CS6.
Підписуйтесь на розсилку і отримуйте матеріали без обмежень
команди юристів і адвокатів цілодобово і без вихідних на території всіх країн присутності компанії
Що ж робити, як бути, якщо Ви ще не можете дозволити собі особистого юриста?
З появою Advogrand спокійне життя під правовим захистом професіоналів - вже не розкіш, вона доступна для кожного. За допомогою карт Advogrand Ви можете користуватися послугами команди юристів і адвокатів цілодобово на території всіх країн присутності компанії.
Завдяки послузі Advogrand відстояти свої права і відчути себе захищеним сьогодні може кожен. Ви можете вибрати той варіант послуги, який підходить саме Вам.
Послуга Advogrand - це послуга нового покоління - сучасна і технологічна. Вона створена для тих, хто завжди і скрізь хоче відчувати себе вільним і захищеним, а значить - впевненим!
