Трав’яні чаї корисні властивості і застосування

Трав'яні чаї є прекрасною альтернативою традиційному чорному або зеленому чаю. Є думка, що чаї на травах можна пити тільки при якихось захворюваннях і тільки в невеликий період часу, робити перерви. Частка правди в цьому є.

Але бувають трав'яні чаї, які можна пити щодня. Давайте спробуємо познайомитися ближче з трав'яними чаями та дізнаємося про їх цілющі властивості.

Рецепти корисного чаю

Найвідоміші компоненти трав'яних чаїв - іван-чай, ромашка, м'ята, звіробій, фенхель, липа і шавлія. Також популярна материнка, меліса, чебрець. Можна скласти свій оригінальний букет і заварювати вітамінний чай за смаком. Головне, щоб у чаю не було протилежних властивостей.

Для додання аромату в трав'яний чай можна додати свіжі або сушені листя смородини, суниці, сушені ягоди, лимон, гвоздику, корицю, кардамон. Серед сушених ягід корисніше всіх шипшина, малина, суниця, брусниця.
Трав'яний чай важливо заварювати по правилам. Тоді він повною мірою розкриє свої цілющі властивості.

Користь трав'яних зборів

Кожна рослина має свої унікальні властивості. І заслуговує на окрему статтю. Тут же ми торкнемося лише деякі з них. Ряд сильно діючих трав, наприклад, звіробій, мати-й-мачухи, деревій потрібно вживати з обережністю. А іван-чай, мелісу або м'яту можна заварювати і пити тривалий час. У розумних дозах такий напій крім користі нічого не принесе.

У загальній своїй масі трав'яні чаї володіють наступними цілющими властивостями:

• Заспокоюють або навпаки, тонізують нервову систему.

• Зміцнюють імунітет.

• Покращують травлення.

• Благотворно позначаються на серцево-судинній системі.

• Володіють протизапальними і бактерицидними властивостями.

• Надають сил і борються з депресією, стресом і нудьгою.

• Нормалізують сон.

• Зменшують газоутворення.

• Сприяють схудненню.

• Полегшують симптоми застуди і захворювань верхніх дихальних шляхів.

• Нормалізують тиск.

• Знімають мігрені.

• Підвищують гемоглобін.

• Нормалізують діяльність внутрішніх органів.

Це далеко не повний список корисних властивостей трав'яних чаїв. Кожен напій може мати якимось одним вираженим дією або діє благотворно на весь організм. Наприклад, іван-чай - унікальна рослина, яка знову популярно на нашому столі. Я якось писала про іван-чай. Обязательнопочітайте про нього.

Як приймати трав'яний чай

Напій на травах можна заварювати як звичайний чай і приймати між їдою або в кінці трапези. Деякі трави рекомендують пити за годину до їди. Але іван-чай, липовий або ромашковий можна пити протягом дня. Такий напій можна заварити в термосі і взяти в баню. Користь від такої процедури величезною. Трав'яний чай між заходами в парилку покращує потовиділення і допомагає організму виводити зайве.

Популярні трав'яні чаї

Найбільшою популярністю користується чай з м'ятою, він знімає нервову напругу, має протизапальну дію, нормалізує сон. Для більш сильного седативного ефекту м'яту краще змішати з мелісою.

Іван-чай зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін, має бактерицидну і протизапальну властивість, корисний для чоловіків.

Ромашковий чай допоможе при головних болях, підвищеному газоутворення, зніме нервову напругу. Квітка корисний жінкам і дітям. Чай нормалізує травлення і корисний для схуднення. У нього можна додавати липу та інші компоненти.

Напій з липи традиційно використовується при застуді, також він корисний для судин і травлення, покращує обмін речовин. Липовий чай не можна пити постійно, бажано робити перерви.

Якщо є якісь захворювання, перед прийомом будь-якого чаю на травах потрібно проконсультуватися з лікарем.

Трав'яний чай - це не тільки цілюще, але і смачний і ароматний напій, який особливо незамінний восени і взимку. Вприкуску з медом він стане справжньою коморою вітамінів.