Товстіють чи від пива і чому

Коли ми говоримо «пивні боки» або «пивний живіт», то маємо на увазі, що у власника цих епітетів є значна жировий прошарок в області талії. Якщо ці похідні від даного хмільного напою мають відношення до зовнішнього вигляду, то сам собою напрошується резонне питання: Товстіють чи від пива? І так чи страшно для фігури пропускати пляшечку - іншу по вихідним?

Склад напою і його калорійність

Близько 90% всього хімічного складу напою займає вода. У пиві зовсім немає жирів, зате в ньому є вуглеводи, етиловий спирт і азотовмісні речовини. Вуглеводи, звичайно, потрібні нашому організму, але не всі з них однаково корисні, тому невипадково дієтологи рекомендують особам з надмірною вагою відмовлятися від високоуглеводной їжі - хлібобулочних виробів, солодощів і т.п.

Близько 10-15% вуглеводів в пиві представлено простим цукром - фруктозою, глюкозою і сахарозою.

Але ж відомо, що саме з цих компонентів організм черпає енергію.

Що ще визначає калорійність пива?

Звичайно ж, спирт. Вживання цього напою сприяє зниженню рівня власної глюкози в крові. В результаті людина відчуває нездоланний голод, який намагається заглушити. Це один з головних чинників, який призводить до збільшення ваги, нехай і побічно. Калорійність одного літра пінного напою коливається від 300 до 700 Кал.

Шкода для фігури

Товстіють чи від пінного пива без закуски? Тепер зрозуміло, що так, але навряд чи хтось вважатиме за краще замість обіду пляшку пива, та ще й без будь-якої їжі. Якраз, навпаки: до пива ми купуємо велику кількість усілякої смакоти - жирної в'яленої риби, різних морепродуктів, сухариків, снеків і т.д. Для прикладу: в 100 г чіпсів міститься 500 Ккал, в сухариках на 100 Ккал менше.

Якщо підрахувати загальну калорійність всієї цієї закуски і напоїв, з'їдених і випитих за один вечір в приємній компанії, стане зрозуміло, чи можна пити пиво пінне і не товстіти або це просто нереально.

Кілька років тому затяті борці з алкоголем висунули теорію про те, що пиво містить жіночі гормони естрогени, які і викликають у чоловіків збільшення грудних залоз і накопичення жиру за жіночим ознакою;
Однак між гормонами рослинного походження і стероїдними, виробленими людським організмом, велика різниця. Подібні ознаки у зловживають алкоголем чоловіків з'являються внаслідок зниження вироблення тестостерону і порушення роботи печінки;
Жінки, любительки хмільного напою, страждають порушенням обміну речовин, і в першу чергу це відбивається на зовнішньому вигляді.

Багато шукають альтернативу і вважають за краще звичайного пива безалкогольне. Товстіють чи від безалкогольного світлого або темного пива? Ну знову ж таки, навіть якщо в ньому не буде спирту, хоча в такому напої він теж є, вуглеводи і цукор в складі присутні обов'язково будуть. Та й без різних солоних ласощів любитель безалкогольного напою себе теж не залишить.

Між однією випитої пляшкою і декількома - суттєва різниця. Від пляшечки вам шкоди точно не буде, але якщо ви вживаєте пиво в набагато більшій кількості і частіше двох разів на тиждень, то через нетривалий час зможете помітити округлі боки, обличчя та інші ознаки ожиріння.

Насправді особам, що стежить за своєю вагою і фігурою, алкоголь протипоказаний зовсім.

Коли - ніколи можна дозволити собі пляшечку хмільного напою у свята, але з мінімальною кількістю закуски.

Алкогольсодержащей пиву краще віддати перевагу безалкогольне, особливо якщо немає можливості купувати дійсно справжній, якісний напій. Це може бути відмінним рішенням і для тих, хто не може вживати алкоголь через захворювання шлунково-кишкового тракту.

Тепер ви знаєте, скільки можна пити хмільного напою і не поправлятися. Будьте здорові!