Товстіють чи від м’яса схуднення без м’яса до добра не доведе

Схуднення без м'яса до добра не доведе. Організм не може існувати без білка, основним джерелом якого є м'ясні продукти.

Щоб комплексно розібратися в проблемі схуднення в результаті відмови від м'яса, потрібно звернути увагу, на які продукти буде зроблений основний упор замість м'яса після виключення його з раціону. Якщо замість м'яса почати їсти більше вуглеводів, тоді про схуднення доведеться забути. Навпаки, в цьому випадку є хороша можливість набрати злостчастние кілограми.

А тепер поговоримо про самому м'ясі, адже м'ясо м'ясу ворожнеча. Наприклад, жиру в відвареної курячої грудки без шкіри практично немає. Розглянемо іншу картину. Уявіть смажений на барбекю свинячий або баранячий шашлик з підливою і соусом. Плюс ще смажена картопелька на гарнір. А це вже зовсім інша історія з повним набором жирів і купою калорій.

Не потрібно позбавляти себе цінного білкового продукту, їжте дієтичне і пісне м'ясо, відварене, запечене або приготоване на пару, 2-3 рази в тиждень. Також потрібно пам'ятати, щоб схуднути потрібно виключити жирні сорти м'яса (свинину і баранину), смажене м'ясо, а також м'ясні продукти в закладах фаст-фуду. І частіше провітрюйте собі «овочеві» і «рибні» дні.

Спасибі за інформацію. А у мене є інші спостереження, але поки рано заявляти про них. пізніше :-)
А взагалі, порушення обміну речовин може викликати будь-який продукт, і зокрема соя, якої присмачують ковбаску і ін.

Згодна, з соєю - біда, а українська ковбаса - взагалі термоядерний продукт, в якому міститься все що завгодно, але тільки не м'ясо))

Від м'яса не товстіють!

Якраз таки м'ясо корисно для організму.

Так що їжте на здоров'я!