Топ-5 найкорисніших фрешів

Захисти себе від застуди та грипу, зміцни імунітет і позбудься «бородатих» недуг. Для міцного здоров'я експерти радять взимку пити такі соки-фреші:

Найкорисніші соки-фреші

Містить багато заліза, вітаміни А, В1, В2, В6, В9, С, Е. Яблучний фреш дуже корисний при недокрів'ї, для людей розумової праці, які схильні до стресів. Цей сік добре зміцнює серцево-судинну систему і дозволяє зберегти ясний розум на довгі роки.

Також яблучний фреш корисний тим, у кого проблеми з легенями, бронхами, в тому числі і для завзятих курців. Він очищає організм від шлаків, покращує роботу органів дихання. Крім того, яблучний сік здатний виводити камені з нирок.

При атеросклерозі, гіпертонії, ожирінні, захворюваннях жовчного міхура рекомендується приймати по 0,5 склянки яблучного соку за 15-30 хвилин до їжі.

Цей сік - універсальний доктор! Він є найкращим джерелом каротину (провітаміну А), який швидко засвоюється організмом, нікотинової кислоти, фосфору і заліза, магнію і кальцію, життєво важливого мікроелемента - селену. У морквяному фреші також міститься велика кількість вітамінів В, С, D і вітамін Е, так званий вітамін м'язів.

Морквяний сік здатний загоювати виразки і навіть ліквідовувати ракові пухлини. Регулярне вживання цього соку допоможе підвищити імунітет і налагодити роботу кишечника. Крім того, морквяний фреш незамінний для поліпшення зору і лікування очних хвороб, таких як кон'юнктивіт і офтальмія.

Завдяки вмісту каротиноїдів, вітаміну С (один стакан - добова доза), фолієвої кислоти, 11 амінокислот і інших корисних речовин апельсиновий сік незамінний в холодну пору року для профілактики і лікування простудних захворювань і авітамінозу.

Апельсиновий фреш зміцнює судини, знижує високий тиск, покращує травлення, активізує роботу головного мозку, спалює жири, підвищує імунітет і вбиває бактерії. Вживаючи щодня апельсиновий сік, ти попереджаєш авітамінози, подагру, гіпертонію, атеросклероз і проблеми з нирками.

Крім того, апельсиновий сік корисний при запаленні суглобів, проблемах з легкими, запаленні ясен, анемії і інших захворювань крові, температурі, підвищеному тиску, шкірних запаленнях, виснаженнях.

Гранатовий сік містить велику кількість антиоксидантів. Він зміцнює імунітет, підвищує стресостійкість організму і скорочує ризик виникнення раку.

Пий гранатовий фреш, щоб поліпшити травлення. Також він допоможе знизити температуру і заспокоїть біль, його можна застосовувати для лікування застуди та для нормалізації тиску.

5. Грейпфрутовий фреш

Свіжий сік грейпфрута здатний поліпшити травлення, нормалізувати роботу печінки, відновити сили організму, знизити тиск.

Особливо корисний для людей фізичних і розумових навантажень - зміцнює центральну нервову систему і допомагає позбавитися від млявості, сонливості і запаморочення.

Також грейпфрутовий фреш добре виводить з організму зайву рідину, активує процес спалювання жирів, сприяє схудненню і очищенню організму від шлаків.