Токсикоз на ранніх термінах вагітності

Для будь-якої жінки, яка мріє про дітей, вагітність завжди приносить радість. Але не рідко буває що це прекрасний час, якого будующая мама чекала з таким нетерпінням, затьмарюється деякими неприємностями, наприклад, нудотою. На жаль, у більшості жінок під час вагітності з'являється ранній токсикоз.

Причини раннього токсикозу

Як правило, нудота найбільш виражена в першому триместрі вагітності, але деяких жінок нудота супроводжує протягом усього періоду виношування немовляти. Основною причиною появи нудоти і блювоти є гормональні зміни в організмі жінки в цей період. До того ж токсикоз - це очищення організму природним чином від тих токсичних речовин, які можуть бути шкідливі для малюка. Висловлюються думки, що токсикоз виникає у жінок, що мають певні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Дехто схильний думати, що токсикоз носить психосоматичний характер. Деякі жінки переконані, що вагітність і нудота вранці поняття нероздільні, тому і переживають подібні стану. У інших же токсикоз виникає, як реакція на стрес.

Медики вже давно довели що нудота під час вагітності на багато знижує можливий ризик викидня. Адже організм бедующей мами таким способом сам вибирає, що йому вживати, природним чином відкидаючи ті продукти, в яких містяться токсини. Коли ж майбутня мама не відчуває нудоти, її організм приймає всі продукти без винятку, в тому числі і небезпечні.

Так само можна почути думку, що якщо жінку під час вагітності супроводжує нудота, у неї на тридцять відсотків знижується ризик розвитку раку грудей. Хоча це всього лише припущення.

Але всупереч усьому сказаному нудота - це як мінімум неприємно. Бувають моменти, що жінка просто вже не може переносити сильну нудоту і блювоту. Тому майже кожна з таких жінок починає шукати способи, як від цих симптомів позбудеться. На жаль, повністю позбутися від нудоти під час вагітності неможливо, її можна тільки трохи послабити.

Жінки, які звикли вести активний спосіб життя, особливо страждають від токсикозу, оскільки доводиться відмовлятися від занять спортом. Їх можна буде відновити після того, як токсикоз трохи відступить. Але потрібно врахувати, що знову влитися в активний спосіб життя потрібно поступово з урахуванням свого стану. Почніть з короткою зарядки для вагітних. а потім, якщо немає протипоказань, поступово збільште навантаження.

Що робити, якщо мучить токсикоз

Перше що потрібно зробити, це переглянути своє харчування. Намагайтеся не вживати продукти, що мають сильні, специфічні запахи. Їсти потрібно невеликими порціями, але часто. Вечеря повинна бути легким, але містить достатню кількість білка.

Вранці не вставайте різко з ліжка, полежте, дайте організму прокинутися. Перед підйомом непогано випити трохи теплого трав'яного або імбирного чаю. Якщо можливо, то снідайте в ліжку. Після прийому їжі ще трохи полежте.

Не їжте гострої, солоної і жирної їжі. Втім, такі страви не корисні і жінкам, яких токсикоз минув.

Чай і кава по можливості теж виключіть. Алкоголь в цей період повністю під забороною. Пити потрібно соки, бульйони і трав'яні чаї. Спровокувати нудоту можна, якщо пити напої великими ковтками, тому не поспішайте тамувати спрагу.

Обов'язково включайте в раціон продукти, багаті вітаміном В6. Не слід їх замінювати синтетичними вітамінами.

При першій-ліпшій можливості виходите на прогулянку. Приміщення, в якому ви перебуваєте, провітрюйте якомога частіше.

Ні за яких умов не намагайтеся лікувати токсикоз лікарськими препаратами - вони можуть завдати майбутній дитині непоправної шкоди. Сповістіть свого лікаря, що вас мучить ранній токсикоз, він вирішить, які заходи вжити. Слід пильно стежити за своєю вагою.