Точковий масаж при головному болі - в домашніх умовах, відео, фото
Можливо, ви будете здивовані, пригадавши, що інтуїтивно вже натискали точки на лобі, намагаючись зосередитися, або машинально стосувалися цих точок, даючи відпочинок голові. Давайте знайдемо ці точки дізнаємося, як точковий масаж голови може вам допомогти позбутися головного болю в домашніх умовах - самостійно або за допомогою когось із близьких.
Точковий масаж при головному болі
Часто люди, не знаючи що робити, якщо болить голова, починають лікувати її хімічними препаратами, які токсичні і небезпечні при постійному зверненні до них. Крім банального аспірину, не завжди допомагає і не позбавленого побічних ефектів, є більш активні препарати, зокрема на основі ріжків, звернення до яких не проходить безслідно.
Саме акупунктура повинна бути на першому місці, коли болить голова. Вона дуже ефективна і не має побічних ефектів.
Точки для нейтралізації болю
Поряд з нею обов'язково треба стимулювати точки, прив'язані до певного типу болю. Якщо голова болить на лобі і в скронях, точка знаходиться збоку на передпліччя з боку великого пальця, там, де прощупується пульс. Стимулюйте точку праворуч, якщо болить зліва, і навпаки.
На них можна впливати тільки після того, як точно встановлена причина болю. Лише одна точка годиться для всіх випадків, коли болить голова. Вона розташована позаду, біля основи потилиці, в невеличкій ямі в трьох пальцях від основи вушної раковини.
Енергійний точковий масаж від цієї точки викликає оніміння, яке поступово поширюється на всю голову і проганяє біль. Незалежно від причини болю, масаж цієї точки знімає біль.
Якщо болить голова в області верхівки, стимулюйте точку, розташовану на зовнішній стороні ікри, на долоню вище краю щиколотки.
Якщо біль у потилиці - збоку на кисті з боку мізинця, на кінці лінії життя. У неї теж «вони перетнули» дію: якщо болить праворуч, стимулюйте зліва, і навпаки.
Масаж при головному болю - точки для впливу
Існує чотири пари точок на тілі, які при грамотному натисканні досягають пов'язаних з головним болем нервів. Вони розташовані біля очей, на задній стороні шиї, біля великих пальців рук і в області зап'ясть. Для простоти я дам їм назви Голова 1, Глава 2, Рука 1 і Рука 2 і класифікують їх як Першу групу точок для масажу.
Точки Голова 1 управляють нервами особи і очей і нервами, які збуджують м'язи обличчя і голови. Ці точки розташовані посередині між зовнішніми куточками очей і зовнішніми кінцями брів на відстані в ширину одного пальця від краю кістки очниць в сторону вух.
Точки для масажу розміщуються в невеликих поглибленнях відразу за кісткою очниць. Якщо ви просунетеся до скроневих западин, це буде вже далеко. Ви легко намацаєте їх, так як натискання на них буде більш чутливим у порівнянні з іншими місцями.
Точки Голова 2 для масажу керують нервами задньої частини голови, шиї і основи черепа. Ці точки розташовані по обидва боки задньої частини шиї біля основи черепа.
Щоб знайти їх, натисніть на кістки позаду вух і пересуньтеся до хребта до перших заглиблень, які знайдете між двома групами м'язів. Проводячи великими пальцями вгору і вниз біля основи черепа, ви намацаєте ці місця. Натискання на них буде більш чутливим.
Точки Голова 1; Точки Голова 2
Точки Рука 1 - провідні в акупрессуре і акупунктури. Вони використовуються для зняття будь-якого болю і розташовані в трикутної області між великими і вказівними пальцями.
Щоб знайти цю точку, просто візьміть м'ясисту частину трикутника однієї руки вказівним і великим пальцями іншої і прощупайте.
Найкраще, якщо великий палець при цьому буде зверху, а вказівний - під долонею. Ви не помилитеся, намацавши цю точку, так як відразу відчуєте різницю у відчуттях і навіть деяку хворобливість.
Точки Рука 2 ви знайдете, якщо розтягнеться і підніміть великий палець наскільки це можливо. Подивіться на одне велике сухожилля, натянувшейся вгору до зап'ястя, і на більш маленьке під ним.
Третя група точок голови при масажі
Перша пара Третьою групи точок голови. підзаряджати розумову енергію, знаходиться на 2,5 см вище брів прямо над зіницями, якщо ви дивитеся вперед. Вони більш чутливі, ніж інші, їх легко знайти тим же способом, що і інші точки. Прийом для стимулювання цих точок - точковий масаж дрібними круговими або поступальною ходою туди і назад.
Друга пара Третьою групи точок заряджає фізичну енергію. Вони розташовані в западині під ключицями на одній лінії з першою парою точок, які активізують розумову енергію. Стимулювати їх треба також дрібними круговими або поступальними масажними рухами. Це можна робити кінчиками вказівних пальців обох рук або великим і третім пальцями, якщо вам так зручніше.
Третя пара Третьою групи точок. підзаряджати нервову систему, знаходиться в м'яких тканинах прямо під колінними чашечками. З ними зручніше працювати сидячи. Покладіть на них подушечки середніх пальців.
Масажувати їх необов'язково, важливо зосередитися на отриманні енергетичної рівноваги. Досить покласти треті пальці на ці місця, щоб отримати потрібну кількість енергії для перезарядки розгалуженої нервової системи. Ці важливі точки допомагають відновити рівновагу після психічного перенапруження.
Точковий масаж: як впливати на точки
Коли болить голова, потрібно дуже сильно масажувати потрібні точки до повного зникнення болю.
Можна також стимулювати точки вранці і ввечері по кілька хвилин, щоб запобігти появі болю, при місячних наприклад. В цьому випадку краща електростимуляція.
Зосереджуємо увагу на тій точці, яка з фізичного відчуття ідентифікується як найболючіша. Інших параметрів тут немає і бути не може, бо причини застоїв і закупорок залежать від загального стану особисто вашого організму.
Значить, ми обчислюємо цю точку, а тепер, з закритими ж очима, дуже виразно уявляємо собі, що поставили подушечку вказівного або середнього пальця відповідної руки на цю точку і почали масажувати її спокійними рухами.
Отже, масажуємо ми цю точку, масажуємо, і раптом допустимо, в ній виникло відчуття, що затор пропав, хворобливість і напруженість зникли, а по цьому відрізку канальчики потекло щось тепле і приємне.
Обчислюємо ту точку, яка стала тепер найболючішою, і беремося за неї. Інший варіант - точка хворіти не перестала, але десь поруч раптом гостро стала скаржитися на життя її сусідка. Просто переходимо на неї. Отже, основний затор тепер там.
Варіант третій - точка стала сильно боліти. Значить її «підклинює» одна з сусідок. Виберіть будь-яку, але не саму близьку, і масажуйте її. Рано чи пізно, але всі крапки або пройдуть, або в них залишиться лише тепло і «спогад» про перенесеної болю. Ось його зняти не намагайтеся. Дайте трохи часу, і воно пройде само.
Як натискати на точки при масажі?
Точка розташована у западині між двома сухожиллями, в місці, яке іноді називають «анатомічної табакеркою», так як за старих часів люди клали туди нюхальний тютюн. Ви можете натискати на неї великими або вказівними пальцями, але вам буде потрібно докласти чималих зусиль, щоб створити відчуття болю або тиску, яке буде поширюватися на всю довжину руки.
Як правильно робити точковий масаж при головному болі
Наступні правила дозволяють вам випробувати техніку акупрессури на собі. Однак вони допоможуть вам практикувати її і на інших людях.