Тижнева програма підвищення iq, men s health Україна
Як за 7 днів збільшити свій коефіцієнт інтелекту на 17 пунктів?
Середній IQ жітеляУкаіни - 96 (для порівняння: у японців він дорівнює 105, у кубинців - 85). І хоча експерти вважають, що цей показник зростає на 3% за десятиліття, ти можеш прискоритися і почати наздоганяти японців прямо зараз. Ну або хоча б з наступного тижня.
Рухливий розум - запорука успіху в проходженні будь-якого IQ-тесту, і він безпосередньо пов'язаний з твоєї короткочасною пам'яттю. Для її розвитку доктор Сюзанна Джеггі з Мічиганського університету пропонувала добровольцям гри Dual N-Back (dual-n-back.com), в яких потрібно запам'ятати послідовність геометричних образів і звуків. 25 ігрових хвилин кожен день підвищують IQ в середньому на 4 пункти.
Креатин, який відомий як спортивна добавка для збільшення м'язової маси, здатний також надати силу твоєму розуму. Прийом 5 г чистого креатину в день протягом шести тижнів забезпечить збільшення IQ на 15 пунктів - доведено дослідженнями, під час яких добровольцям давали препарат, а потім завдання на кмітливість з серії «Яке число має стояти замість пробілу?». Ефект препарату був позитивним - завдяки тому, що креатин (його, до речі, досить багато в яловичині) підвищує в мозку рівень енергії, необхідної для здійснення рахункових операцій.
Відкинь на час штангу і встань на бігову доріжку. Дослідники зі Шведського інституту неврології та психології довели, що здорова і бадьора серцево-судинна система може підвищити розумові здібності на 50%. «Інтенсивні кардіотреніровки однозначно позитивно позначаються на пізнавальних здібностях людини». - стверджує Марія Аберг, яка очолювала дослідження.
Повторна спроба пройти IQ-тест дає можливість заробити ні багато ні мало два додаткових бали. Так званий практичний ефект допомагає краще розібратися нехай і з іншим, але схожим завданням. «Якщо інтервал між підходами короткий - скажімо, кілька годин, - екзаменованих, як правило, вибирають найбільш успішні стратегії вирішення завдань». - каже психолог Алан С. Кауфман, професор Єльського університету.
Ми не те щоб закликаємо тебе стати вегетаріанцем, але факт залишається фактом. Результати цілого ряду досліджень дозволяють зв'язати вищий IQ з вегетаріанської дієтою. Тільки вчені поки не пояснили взаємозв'язок: чи то овочі добре впливають на кмітливість, чи то - чим розумніші і освіченіші людина, тим з більшою ймовірністю він відмовиться від м'яса.
Ілюстрація: Chris Price / Debut Art