Типи особистості або як розкріпачитися
Чи часто ви відчуваєте свободу в спілкуванні з незнайомими людьми або з добре знайомими? Можливо, і не часто, а може це для вас взагалі рідкість. Ймовірно, причина криється у природженому типі особистості, або це набута риса.
Перший. Ви закриваєтеся при спілкуванні в незнайомій, напруженої для вас обстановці з малознайомими людьми або більш-менш знайомими. Чи не можете розслабитися, при цьому вільно спілкуєтеся з близькими людьми і навіть з незнайомими в невимушеній для вас обстановці і з хорошим настроєм.
Якщо вищевказана ситуація змусила вас задуматися над питанням як розкріпачитися, швидше за все ваш вроджений тип особистості - інтроверт. тому спілкування для вас тягарем.
Типологію особистості створив австрійський психолог Карл Юнг, розділивши або, скоріше, виділивши два типи людей: інтровертів і екстравертів. Головна відмінність цих двох типів - це зовсім різні потреби і можливості.
Екстраверти спрямовані на інших (у зовнішній світ), саме тому спілкування з іншими людьми їм дається легко в будь-яких умовах і, головне, вони цього потребують. Інтроверти спрямовані всередину особистісних факторів, і спілкування для них не є нагальною потребою, тому абсолютно природно, що інтроверти відчувають певні труднощі в цій галузі. Адже, випробувавши певний почуття, інтроверт переводить свою увагу з людей і подій на власні переживання.
Звичайно, такий стан речей може заважати інтроверту домагатися поставлених цілей. Щоб такій людині розкритися і стати комунікабельним, йому необхідно поступово опановувати засобами спілкування: як словесними, так і візуальними - мімікою і жестами. Постаратися зробити свою промову більш емоційною, що є знаком зворотного зв'язку для співрозмовника. І як можна більше спілкуватися, тренуючи і розвиваючи ці навички.
Другий варіант. Абсолютна боязнь спілкування, як зі знайомими, так і з незнайомими людьми, в будь-якій обстановці при спілкуванні присутній незручність, нерідко, просто страх. Це вже серйозна проблема, яка може зіпсувати ваше життя, де основний емоцією буде боязнь людей. Можливо навіть соціофобія.
З подібною проблемою теж можна впоратися, якщо визначити справжні її причини, після чого вже можна відповісти на питання як розкріпачитися в спілкуванні. Для початку визначте, що ви хочете змінити. Є достатньо причин для страху - важко знайти тему для розмови, страх здатися смішним або дурним, маленький словниковий запас і т.п. Коли ви усвідомили проблему, можна знайти способи її усунути. Як кажуть «усвідомлення проблеми - півдорозі до успіху».
Дотримуйтесь кількох рекомендацій і проблема буде ставати все незначніше - дивіться людям в очі і тримайтеся прямо, говорите іноді зі своїм відображенням у дзеркалі, щоб навчитися спілкуватися, намагайтеся знайомитися з новими людьми і пробуйте поводитися як впевнена людина.
В кожному окремому випадку, як в першому, так і в другому, не варто чекати швидких результатів, головне - щоденні тренування, і питання як розкріпачитися. відпаде сам собою.
Дуже корисною для вивчення і впровадження буде книга А. Курпатова «1 абсолютно секретна таблетка від страху» - вона невелика, ви можете визначити чи потрібна вона вам після прочитання ознайомчої частини. Тільки майте на увазі - для отримання результатів знадобиться практика, а не просто читання.