Тікаємо - догоняй - або трохи про шаблони поведінки

Нещодавно я спостерігала у дворі таку сценку: троє хлопчаків бігали від одного, причому, вони тільки те й робили, що тікали, а він постійно прагнув їх наздогнати. По поведінці і емоціям дітей було видно, що тікали дуже подобається тікати, а наздоганяти був у відчаї від того, що його з якихось причин не беруть в компанію. Мені стало шкода його, і в якийсь момент я навіть хотіла підійти до нього і сказати: Перестань наздоганяти їх, тоді вони перестануть тікати. Як тільки я про це подумала, наздоганяти хлопчик (мабуть, зовсім зневірившись) раптом зупинився на місці, різко розвернувся і пішов в протилежному напрямку. Тікаючи в цей час були на розі будинку і, радісно посміхаючись, в черговий раз оберталися, щоб переконатися, що їх наздоганяють. Потрібно було бачити то здивування, яке «намалювалось» на обличчях тікали, коли вони побачили того, від кого бігли, які йшли в іншу сторону ... І ось тут сталося очікуване мною подія - тікаючи негайно перетворилися в тих, що наздоганяють і побігли за своїм «переслідувачем». Він же йшов спокійно і навіть не обертався.

Закінчення історії мені невідомо, але спостереження цієї сценки в черговий раз нагадало кілька простих і важливих істин. По-перше, поки дієш за шаблоном (нав'язаному сценарієм поведінки) і реагуєш на інших очікуваним ними чином, весь час будеш відчувати себе білкою в колесі, яка вчиняє дії, які будуть доставляти тобі дискомфорт і не приводити до бажаного результату. По-друге, у власних силах кожного змінити нав'язаний сценарій, для цього достатньо зупинитися і на секунду задуматися про те - чи треба мені це? А також про те, що найчастіше, реагуючи бездумно, ми не помічаємо, що зовнішні обставини не мають над нами фізичної сили, щоб зрушити нас з місця і змусити чинити тільки так, як того передбачає чийсь «сценарій». Не мають. А значить, ми маємо можливість в будь-який момент розірвати шаблон і зробити щось так, як буде краще для нас самих. Або, принаймні, просто інакше, не так, як завжди. Будь-який рух в сторону від шаблонів призводить до нестандартних результатами. Ну і третє, теж досить важливе спостереження: коли ми розриваємо шаблон поведінки і реагування, то в цей самий момент знаходимо контроль над тим, що відбувається. А такий контроль дає великі переваги і дозволяє повернути ситуацію так, як це потрібно нам. Я не думаю, що хлопчик, доведений до відчаю наздоганяти, усвідомлено прагнув отримати контроль над групою втікачів. Він розірвав шаблон «тікаємо-догоняй» через те, що зовсім засмутився через що відбувається. Однак реакція «заведених» шаблоном тікали хлопчаків продемонструвала, як швидко вони змінили ролі і з тікали перетворилися в тих, що наздоганяють.

Ось таке спостереження. Згадайте, як часто в житті кожен з нас реагує на щось, не замислюючись, і таким чином виявляється втиснуті в рамки шаблону. І ще у кожного є можливість зрозуміти, що в його власних силах подібні шаблони розривати і користуватися плодами своєї усвідомленої поведінки.

"Правильно" буде навчитися не реагувати (бо реакції - з області безумовних і умовних рефлексів)

Я саме про рефлекси і говорю. Є ситуації в яких "треба бити в морду", швидко міркувати що відповісти, швидко приймати небезпечні рішення. А я гальмую.

Бути зупинитися але правильним не завжди вигідно.

Марина Олександрівна Сергєєва

Психолог, Спеціаліст-практик - м Димитров

№5 | Voin Bulbasaur писал (а):
Є ситуації в яких "треба бити в морду", швидко міркувати що відповісти, швидко приймати небезпечні рішення.

Тип реагування, як і тип темпераменту, це щось, що дано нам від природи. Міркувати про правильність цього або неправильності не зовсім коректно. Однак будь-які реакції, тобто все ж тут мова йде про вибір способу дій, можна тренувати. Почитайте книгу Максуелла Мольца "Я - це я або як стати щасливим". Мені здається, Ви зможете знайти в ній відповіді на ряд своїх питань. Її можна знайти в пошуку для читання онлайн, а якщо хочете, можете завантажити з розділу "Завантажити книги" на моєму сайті beperson.ru.