Тибетська гормональна гімнастика, медицина, відгук, заряджаємося і живемо

Заряджаємося і живемо

Про таку гімнастики я вперше дізналася від родички чоловіка, вона у нас така чудова, від неї завжди заряджаєшся позитивними емоціями. Лікар за професією, д.м.н. до сих пір ще працює, хоча їй вже 78-й рік, сповнена оптимізму, у неї в голові різні ідеї - дуже цікава жінка. Вона часто "підкидає" мені корисні поради по підтримці здоров'я.

Не буду детально описувати всі рухи такої гімнастики, про неї повно інформації в інтернеті, варто задати в пошуковику - «нескладна ендокринна гімнастика для довголіття», або гормональна тибетська гімнастика для активного життя і довголіття.

Тільки дізнавшись про таку гімнастики, я тут же спробувала її зробити, в перший раз часу пішло 12 хвилин, потім воно скоротилося, так як всі рухи знаю тепер напам'ять. Вправ всього десять, дуже прості, в даний час я на них всього витрачаю 5 хвилин. Єдиний недолік для мене в такій зарядці, що рекомендують її робити не пізніше 6 години ранку, її ж придумали тибетські монахи. Я встаю пізніше, але подумала, що шкоди я не отримаю, якщо я її буду робити на свій розсуд.

Користь від гормональної тибетської гімнастики я відчула відразу в перший день після її виконання, зараз я вже звикла, відчуття вже не такі як в перший раз. Тоді, виконавши зарядку лежачи в ліжку відразу після сну, я відчула прилив сил, бадьорість, зникло відчуття млявості, як у мене було вранці. Я такий стан розганяла завжди ранковою зарядкою, а тепер перед нею роблю тибетську гормональної гімнастику, відчуваю, що користь посилилася.

Ефект цієї гімнастики відбувається тому, що її робиш енергетично зарядженими руками. Тобто, перш ніж її виконувати треба долоні гарненько розтерти "одна об одну", поки не відчуєш тепло, краще, коли вони стануть гарячими. Якщо цього важко добитися, то вважається, що у людини слабка енергетика, але гімнастику все одно можна робити, поступово вона збільшується, це говорить, що користь від неї є.

Я коли починала, то мені доводилося не так швидко домогтися гарячого стану долонь, але зараз досить декількох розтирань і відчуваю дуже гарне від них тепло.

Я люблю різні фізичні вправи, це моя слабкість, якщо так можна сказати. Але гормональну тибетську гімнастику я захотіла виконувати не тільки для різноманітності своїх ранкових вправ. Вона мене привабила відразу тим, що одне з її рухів - це вплив на очі, у мене короткозорість, тому мені вправу робити треба б, так як незважаючи, що я обожнюю робити зарядки для тіла, для очей у мене з цим проблема. Я себе змушую, вимучівая, роблю, потім кидаю, немає сталості. Але такий комплекс, як тибетська гімнастика, мені сподобався, там є ще рух, що сприяє підтяжки обличчя, але я цього не помітила.

Я привернула до такої гімнастики одну з колег по роботі, їй 69 років, вона така ж як і моя родичка, не очікує старості, а любить над собою працювати. Вона із задоволенням стала її робити, чоловік її також долучився, ще й сестра, яка живе в іншому місті - всі задоволені і мені кажуть "дякую", так як відчувають користь.

Вправи тибетської гормональної гімнастики дуже прості, я їх роблю всього 10 штук, п'ять хвилин на них це не час, я тут більше писала, ніж виконую.