Тести на куріння
Список всяких різних тестів. Поки йде тестова обкатка.
rss канал розділу
Ви прийняли рішення кинути курити? Тоді Вам потрібно визначити, чи є у Вас залежність від нікотину і з урахуванням цього підібрати правильну тактику відмови від куріння. Пропонуємо провести Тест Фагерстрема для визначення нікотинової залежності. Якщо Ви набрали 5 балів і більше, Вам рекомендується застосування препаратів нікотінзаместітельной терапії.
Для визначення типу курильного поведінки Вам представлена анкета, розроблена Д. Хорном в 1976 році. На підставі анкети виділяють курильний поведінку шести типів: «стимуляція», «гра з сигаретою», «розслаблення», «підтримка», «жага», «рефлекс». Тип курильного поведінки в більшості випадків носить змішаний характер, але опитування за анкетою дозволяє виділити переважаючий тип куріння.
«Я вирішив кинути палити». Багато курців говорили цю фразу неодноразово. Але, на жаль, не завжди за нею стоїть справжнє і усвідомлене бажання позбутися від смертоносної звички. Іноді, вирішуючи зав'язати з курінням, ми всього лише піддаємося хвилинному пориву, який швидко проходить. На роботі закрили курилку, перестав курити кращий друг, сигарети стали коштувати дорожче - і тут же «рішення дозріло».
Кинути палити - здавалося б, чого простіше. Просто взяти і більше не курити. Тоді чому багато курців зі стажем раз по раз намагаються «зав'язати» з цією шкідливою звичкою, але знову і знову повертаються до сигарети?
Про шкоду куріння знають все, але людям властиво думати, "що не такий страшний чорт, як його малюють". Тому багато любителів тютюнопаління думають, що їм нічого не загрожує, тому що вважають, що за кількістю викурених сигарет, вони ще не входять в групу "завзятих курців". Для оцінки одного з факторів ризику, необхідно розрахувати особистий індекс курця, який є основним показником ризику захворіти ХОЗЛ. Про це, та про його інтерпретації давайте нижче.
Справжній ресурс може містити матеріали 18+.
Звертаємо вашу увагу, що інформація, представлена на сайті, носить ознайомчий і просвітницький характер і не призначена для самодіагностики і самолікування. Вибір і призначення лікарських препаратів, методів лікування, а також контроль за їх застосуванням може здійснювати тільки лікар. Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Кинути палити не проблема!
Отримайте безкоштовну підтримку на 30 днів!
- # 10003; Вас все вийде. З нами кинути палити дійсно просто.
- # 10003; Не треба ніякої сили волі. Ніяких зубодробильних мук.
- # 10003; Ви успішно кинете курити. Залишилося зробити перший крок # 11015;
Другий крок - це отримання підтримки поштою!