Тест для діагностики комп’ютерної залежності, емоційна залежність у відносинах

1. Як часто Ви відчуваєте пожвавлення, задоволення, задоволення або полегшення, перебуваючи за комп'ютером (в мережі)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

2. Як часто Ви передчуваєте перебування за комп'ютером (в мережі), думаючи і розмірковуючи про те, як опинитеся за комп'ютером, відкриєте певний сайт, знайдете певну інформацію, заведете нові знайомства?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

3. Як часто Вам необхідно все більше часу проводити за комп'ютером (в мережі) або витрачати все більше грошей для того, щоб отримати ті ж відчуття?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

4. Як часто Вам вдається самостійно припинити роботу за комп'ютером (в мережі)?
(4) - ніколи (3) - рідко (2) - часто (1) - дуже часто

5. Як часто Ви відчуваєте нервозність, зниження настрою, дратівливість або порожнечу поза комп'ютера (поза мережею)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

6. Як часто Ви відчуваєте потребу повернутися за комп'ютер (в мережу) для поліпшення настрою або відходу від життєвих проблем?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

7. Як часто Ви нехтуєте сімейними, громадськими обов'язками і навчанням через часту роботи за комп'ютером (перебування в мережі)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

8. Як часто Вам доводиться брехати, приховувати від батьків або викладачів кількість часу, проведеного за комп'ютером (в мережі)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

9. Як часто існує актуалізація або загроза втрати дружніх і / або сімейних відносин, змін фінансової стабільності, успіхів у навчанні у зв'язку з частою роботою за комп'ютером (перебуванням в мережі)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

10. Як часто Ви відзначаєте фізичні симптоми, такі як: оніміння і болі в кисті руки, болі в спині, сухість в очах, головні болі; нехтування особистою гігієною, вживання їжі біля комп'ютера?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

11. Як часто Ви відзначаєте порушення сну або зміни режиму сну в зв'язку з частою роботою за комп'ютером (в мережі)?
(1) - ніколи (2) - рідко (3) - часто (4) - дуже часто

До 15 балів - 0% ризику розвитку комп'ютерної залежності;
16-22 бали - стадія захопленості;
23-37баллов - ризик розвитку комп'ютерної залежності (необхідність проведення профілактичних програм в подальшому);
більше 38 балів - наявність комп'ютерної залежності!