Техніка пересування в горах - пригодницький клуб ельбукраінскій мандрівник

Пересування по трав'янистих схилах, осипах і моренам
Ці форми гірського рельєфу зустрічаються на підходах до перевалів. Техніка їх подолання зазвичай не вимагає спеціальних технічних засобів, але вимагає акуратності, уважності і спеціального кроку, відмінного від кроку на рівнині. Рухи повинні бути плавними, рівномірними, неквапливими. Єдиним технічним засобом на цьому рельєфі служить льодоруб, альпеншток або лижні палиці, які використовуються як додаткові точки опори, а зі збільшенням крутизни схилу - як засіб самостраховки.
Пересування по трав'янистих схилах
Рух вгору по трав'янистих схилах здійснюється зигзагом, льодоруб (альпеншток) при зміні напрямку руху весь час повинен бути напоготові, і спрямований штичком до схилу, щоб в будь-який момент можна було запобігти падання, провести самозатримки. Довжина кроку визначається крутизною підйому: чим крутіше підйом, тим коротше крок. Спуск здійснюється вертикально вниз або ж, коли використовується уторована стежка, зигзагом. При спуску особливе навантаження припадає на литкові м'язи.
Льодоруб, альпеншток знаходяться в положенні напоготові.
Рівномірний подих - основний фактор при тривалих навантаженнях. На важких підйомах ритм дихання узгоджується з частотою кроків. Наприклад, крок лівої - вдих, крок правою - видих. На один цикл може припадати і більше кроків, тобто на кожен крок буде потрібно вдих-видих.
Рівномірність в ходьбі і диханні в горах зберігає сили. Вдих слід робити не ротом, а носом. Це особливо знімає напругу організму при тривалих навантаженнях. В.М. Абалаков дає перекладної коефіцієнт від набору висоти до руху по горизонталі по витраті енергії. Він приблизно дорівнює 1:16. Зі зміною крутизни схилу швидкість змінюється незначно. Спуск займає 1/2 - 2/3 часу, витраченого на підйом Темп руху групи на підйомах рекомендується такий: 40 хв. руху на 20 хв. всілякого відпочинку. Через 2-3 години необхідний легкий перекус. Це відновлює запас швидко засвоюються речовин - джерел енергії. Важкий рюкзак помітно знижує швидкість пересування і забирає багато додаткових сил.

Набір висоти в горах, м

Пересування по осипам
Принцип пересування по осипам такий же, як і на трав'янистих схилах. Осипу можуть бути дрібними, середніми і великими. Можуть бути старими, добре злежатися або рухомими. Найбільш небезпечні середні осипи, які не зміцніли. Тут набагато більша небезпека зриву каменів і поразки людей, які перебувають під йдуть. Дрібна рухлива осип найбільш складна в подоланні. Дрібні уламки каміння відповзає з-під ноги, і тут важко організувати тверду, надійну опору для ноги. Турист робить крок вгору, а сходинка разом з ногою відповзає вниз, і він практично залишається на місці, як би пробуксовує. На таких осипи необхідні плавні, рівномірні руху, особливо неприпустимі різкі рвучкі руху і стрибки. Середні осипи більш стійкі, але оскільки уламкові шматки скель тут крупніше, то збільшується небезпека викликати падіння каменів або навіть каменепад. Долати таку осип потрібно плавно, не поспішаючи, відшукуючи тверду точку опори для ноги. При середній осипи зростає небезпека пошкодження ноги: недбала постановка ноги на камінь може привести до того, що камінь, вислизнувши з-під неї, зміститься і навалиться на ногу. Небезпечно так само попадання ноги або навіть руки в ущелину між камінням.
Вельми своєрідно подолання великої осипи. Тут часом доводиться застосовувати елементи скелелазіння, щоб переміститися з одного блоку-каменю на інший. Льодоруб-альпеншток в цей час тільки заважає.
При спуску дрібні рухливі осипи не тільки краще, але іноді можуть викликати і задоволення. Вибираючи для спуску ділянки, покриті дрібною осипом, можна легко ковзати разом зі щебенем під дією власної ваги. Можливо навіть глиссирование дрібним кроком.
При спуску по середньої осипи прямо вниз можна так само рухатися разом з масою каменів, зрівнюючи темп спуску зі швидкістю руху каменів, не боячись їх падіння, і тільки час від часу роблячи 1-2 кроки в сторону, щоб пропустити повз великі камені, вже набрали значну швидкість.
Якщо по дрібної та середньої осипам спуск здійснюється прямо вниз, то по великих і звальним завалів доводиться спускатися лазіння. Підвищується ймовірність попадання ноги або руки в ущелину між камінням, можливий зсув великих, нещільно лежачих каменів, а також втрата рівноваги.
Пересування по моренам
Морена - нагромадження каменів, які льодовик тягне з собою в долину.
За старим, зарослим травою моренам, йти легко і безпечно. Бічні морени зазвичай протяжних і саме по їх гребенях проходять основні шляхи і стежки вздовж льодовиків. Морени, розташовані безпосередньо на льодовику, так звані серединні, постійно рухаються разом з льодовиком, перебуваючи в стані хиткої рівноваги. Опори для ноги тут нестійкі Камені, що складають таку морену, в будь-яку хвилину можуть зірватися або зісковзнути в сторону, бо вони лежать безпосередньо на льоду.
Особливо небезпечні при проходженні оздоблюють льодовик круті бічні морени. Вони складені з конгломерату - піску, зцементованого з окремими різнокаліберними камінням. У суху погоду в цій породі важко зробити сходинку, при дощі же вона розкисає, камені вивільняються і довільно падають. Слід рухатися акуратно, і льодоруб в якості основної точки опери тут необхідний.
На пересування людини в горах впливають багато факторів. Дощ, вітер, різкі перепади температури постійно змінюють обстановку в горах. Уявний безпечним в гарну погоду, покритий травою і квітами схил під час дощу стає слизьким і небезпечним. Морена, в якій в суху погоду важко зробити сходинку навіть за допомогою льодоруба, стає потужним джерелом селевих потоків і каменепадів при намоканні. Камені, що лежать на схилі тисячі років, підмиті водою падають, викликаючи каменепади.
При необхідності траверса бічного схилу морени слід намітити шлях, вільний від ненадійно лежать в гніздах каменів. При русі групи зигзагом ні в якому разі не збиратися один над одним: будь-який, випадково скинутий камінь може викликати лавину каменів, обрушивши її на що йдуть внизу людей. А, враховуючи складність рельєфу морени, швидко від них не піти і не втекти. Характерні для гірських районів сильні вітри, низькі температури, тумани, опади представляють собою специфічні небезпеки, які слід добре знати і по можливості уникати.
Пересування по сніжному рельєфу
З технікою пересування по сніжному різної складності рельєфу туристи зустрічаються тільки в горах. Від знання та вміння долати снігові схили багато в чому залежить успіх і безпеку в поході. Техніка пересування по снігу нерозривно пов'язана з видом рельєфу, станом снігу і льоду, їх постійним переходом з одного стану в інший залежно від часу доби, t °, вітру, положення сонця щодо схилу і багатьох інших факторів.
При низькій t ° лід може бути жорстким, міцним і крихким, як скло, а в теплу пору - м'яким, ніздрюватим, просоченою вологою і насиченим повітрям. Стан снігу нерідко змінюється кілька разів на день - від жорсткого, на якому не залишається і сліду від черевиків, до раскисшей, насиченого вологою, в який глибоко провалюється нога.
Зустрічаються технічні труднощі на сніжному і льодовому рельєфі залежать від характеру снігового покриву і від крутизни схилу. Так, при крутизні 25 ° вважається схил складним і необхідні страховка і самострахування.