Таурин в енергетиках
"Посилено таурином" подібні написи можна прочитати не тільки на спортивних енергетичних добавках, а й на різних безалкогольних напоях широкого споживання. А що дає це саме "посилення" людині на практиці? Та й взагалі, що таке таурин і чому його присутність в будь-якому продукті так підкреслює виробник?
Будучи вперше отриманим з бичачої жовчі, амінокислота таурин відразу привернула увагу вчених-фізіологів. Але через недостатньо тривалих досліджень, перший час ефект додаткового прийому таурину був навіть кілька переоцінений в науковому світі, тому цій речовині почали приписувати невластиві йому здатності.
Зокрема, таурин не робить скільки-небудь значного впливу на набір маси скелетних м'язів, що вже підтверджено експериментально. Так само, як і пропагується рядом нечистоплотних виробників здатність таурину прискорювати спалювання жиру в організмі.
На жаль, але дія таурину не здатна прискорити липолитические процеси навіть якщо в складі крім таурину присутній кофеїн. Більш швидке спалювання жиру при вживанні таких продуктів відбувається завдяки дії кофеїну, яке таурин не здатний прискорити або сповільнити.
Зате таурин в енергетиках має цілу низку доведених корисних функцій. Наприклад, додатковий прийом цієї амінокислоти знижує рівень цукру в крові. Це може бути корисним не тільки людям з цукровим діабетом, а й стежить за своєю фігурою атлетам.
Адже нерідко при вживанні значної порції вуглеводів для поповнення запасів енергії, спортсмен провокує підвищення рівня цукру в крові, здатного відкластися в підшкірний жир. Хоч таурин і не допомагає спалювати вже наявний жир, але здатний перешкоджати відкладенню нового!
Але основне призначення таурину в енергетиках - його функції антиоксиданту в організмі. Під впливом таурину м'язова тканина в меншій мірі піддається окисленню під впливом вільних радикалів, а зв'язки і суглоби краще захищені від атак токсинів.
Також є дані, що таурин стимулює синтез гормону росту, допомагаючи всім тканинам організму відновлюватися швидше.
Корисний, але не чарівний бонус!