Танець живота як ліки
Рух - ліки
А.П. - Не зовсім так. Адже в танці живота ми однаково задіємо і живіт, і стегна, і руки, і спину. Особливо корисний цей танець для хребта. Оскільки ми танцюємо в розслабленому стані, без різких рухів і силового навантаження, спина знаходить гнучкість. Всі рухи руками виконуються з прямою спиною, що впливає на формування гарної постави. Уже через кілька занять жінки випрямляються, розкриваються, перестають сутулитися. Завдяки цьому зменшуються болі в шийному, грудному, поперековому відділах хребта. Зникають постійні головні болі, зміцнюються суглоби. Рухи рук і плечового пояса в танці зміцнюють грудні м'язи, що допомагає на довгі роки зберегти прекрасну форму грудей. І ще тут тренуються глибокі м'язи черевного преса і малого тазу, які беруть участь в пологах.
nsk.aif.ru: - Чи означає це, що східний танець благотворно впливає на жіночу репродуктивну систему?
А.П. - Звичайно. В процесі танцю живота збільшується циркуляція крові, що особливо благотворно впливає на органи малого тазу. Виходять шлаки з організму, як наслідок - проходить запалення придатків. Навіть, як би фантастично це не звучало, розсмоктуються міоми, перестають утворюватися кісти. Через 6-12 місяців занять танцями жінки позбуваються від менструальних болів, через які багатьом доводиться сидіти на таблетках. Деяким танці допомагають впоратися з дисфункцією яєчників.
nsk.aif.ru: - А чи буде це корисно майбутнім мамам?
А.П. - Для тих жінок, у яких ще немає дітей, танець живота - прекрасна підготовка до пологів. Він також чудово підходить вагітним жінкам, правда, тут потрібен індивідуальний підхід і консультація лікаря. Якщо ж дозвіл отримано, то на заняттях рекомендується прикладати в два рази менше зусиль, ніж до вагітності. Якщо немає патологій, займатися можна до 5-6 місяців.
Жіночність в животі
nsk.aif.ru: -А ось, до речі, сам живіт ... Чи вдасться зробити його більш плоским?
А.П. - Багато жінок думають: «Кращий живіт - це його відсутність». І помиляються! Плоскі животи з опуклими «кубиками» - це привілей чоловіків. Жіночий живіт повинен бути не плоским і вже ні в якому разі не втягнутим! Він просто повинен бути. Ніжна, трохи опукла лінія живота (зауважте: чи не складки жиру в три-чотири шари, а лише натяк на опуклість) народжує відчуття м'якості, жіночності.
nsk.aif.ru: - Кажуть, що танець - це лакмусовий папірець, який виявляє внутрішній світ людини. Ви згодні з цим?
А.П. - Так. Наприклад, закрепощенность нижній частині тіла говорить про придушення себе в сексуальному відношенні, особливо це помітно у жінок старшого віку, в той час як у молодих скутість в грудному відділі говорить про нестачу душевності у відносинах з навколишнім світом. У той же час гнучкість в танці надає гнучкість характеру: м'якість і плавність впливають на легкість в спілкуванні, розкутість у рухах веде до внутрішньої свободи. Взагалі танець живота змінює жінку як зовні, так і внутрішньо, адже під час нього відчуваєш неповторне задоволення від рухів, відчуття радості життя, любові до всього світу, вчишся жити щасливим сьогоденням. Сьогодні я розробляю танцювально-оздоровчу систему «Ямуна», яка спрямована саме на це - на зміну внутрішнього стану за допомогою рухів і музики.
nsk.aif.ru: - Ви вже давно працюєте з жінками. Як вони відчувають себе сьогодні?
А.П. - Жінки наші стали білками в колесі, машинами. Бути ефективною, добре заробляти - саме такі цінності нав'язує суспільство. Але ми не чоловіки! І якщо ми хочемо, щоб наш чоловік був успішним, то повинні живити його саме жіночою енергією турботи і любові, якої, після посиленої роботи, може і не вистачити. Тому я завжди кажу: ось зараз, на занятті, зупиніться і хоча б цей годинку побудьте жінкою, отримаєте задоволення від танцю. Адже танець гарний тоді, коли танцівниця рухається з насолодою. І тоді глядачі зчитують цю енергію і не можуть відірвати очей. Буває, що танець складається всього з декількох елементів, але він заворожує. А буває так, що зірка показує масу красивих завчених рухів як заводна бездушна лялька.
nsk.aif.ru: - Альона, а що значить танець особисто для вас?
А.П. - Танець - це моє життя, без нього я себе не уявляю. Іноді у мене видаються канікули - здавалося б, нічого не роби і радій життю, але без танцю настрій у мене поступово падає. Тому я дуже рада, що робота приносить мені стільки радості. Взагалі я вважаю, що в житті потрібно займатися тим, що подобається, 99% часу. Тоді ти і сам будеш щасливий, і все навколо тебе будуть щасливі теж.