Танець як джерело енергії

Після довгого робочого дня ви виходите з офісу, відчуваючи себе як вичавлений лимон. Або ж, після цілого дня, присвяченого домашнім справам, готуванні, прання, прибирання, зустрічі зі школи дітей, ввечері у вас нарешті з'являються кілька вільних годин і відчуття сильної втоми. Ви можете влаштуватися на дивані перед телевізором і вбити час, переглядаючи черговий серіал, який нічим не відрізняється від попереднього. Але енергію, витрачену за день, ви таким чином не відновите, задоволення не отримаєте, користі своєму організму не принесете.

Займатися спортом не у всіх є сили, бажання, вміння і здоров'я. Але існує універсальний засіб для підняття тонусу, «растрясанія» жиру і відновлення енергії - танець.

Танець - дуже древній вигляд не стільки мистецтва, скільки ритуалу, який часто використовувався нашими предками для виклику духів, вивільнення енергії, злиття з навколишнім світом духів.

Зовсім не обов'язково йти в студію і займатися в групі з викладачем. Але якщо ваша душа лежить до цього - сміливо ступайте танцювати!

Якщо ж ви з яких-небудь причин не можете відправитися в студію, то займіться танцем будинку.

Виділіть час, коли знаходитесь вдома на самоті або у вас є можливість усамітнитися в кімнаті, парку, лісі, на даху будинку - підійде будь-який зручний для вас місце. Одягніть зручний одяг, взуття або ж танцюйте босоніж. Забудьте про хореографію і правильності рухів, адже вас ніхто не бачить. Дозвольте собі робити те, що вам хочеться. Рухайтеся так, як підказує вам тіло: починаючи від погойдувань на одному місці і закінчуючи танцями з попискування і підстрибуваннями, що нагадують радісно скаче дитини.

Наведу дві практики, які можна проводити в будь-який зручний час.

«Танець з тінню» - це одна з практик, яку я освоїла багато років тому, будучи ще ученицею в школі. Я не любила шкільні дискотеки. На бальних танцях і хореографії, куди я ходила кілька років, нас вчили правильну поставу, витримці, плавності рухів. Але мені не вистачало емоцій і волі. Тому, приходячи додому, я танцювала одна, перед дзеркалом або зі своєю тінню.

Ще одна практика, більше підходить жінкам, спрямована на розкріпачення і вміння володіти своїм тілом. Змія рухається граціозно, плавно, немов погойдуючись. Вигини і звивини її тіла здатні притягувати погляд, гіпнотизувати. Спробуйте відчути себе змією.

Краще виконувати танець під спокійну музику зі східними або шаманськими мотивами.

Танець збуджує енергію, яка закладена всередині вас, а також допомагає сконцентрувати енергію, яка збирається в навколишньому вас просторі. Танець немов хвиля, яка підхоплює вас і забирає все далі, далі від побуту і повсякденності. Під час танцю ви розкриваєте для себе з нової сторони, заглядаєте в себе, допомагаєте виходити бажанням назовні, як під час сексу. За своєю суттю танець і секс дуже схожі.

Поділіться на сторінці