Танатотерапия як я вчора ожила
З тих пір я встигла піти вчитися на факультет психології, побувати на купі тренінгів і виявилося, що я теж «зовсім». Словом, я з доброї волі вирушила відчувати на власній шкурі, що таке ця сама «танатотерапия».
«А ті, хто заявлявся і не прийшов, помруть в страшних муках. »
з порога похмуро жартує ведучий (Олександр Буслаєв - один з трьох осіб в Одессае, хто проводить такі тренінги). Да уж, жарти. Але ми-то, ми-то прийшли! Учасники щуляться і нервово хихикають.
- Смерть - природний стан, - продовжує Олександр, - в агонії вмирають ті, хто намагається контролювати цей процес на незворотних стадіях. Він каже це таким буденним тоном, як про остившем кави, що це цього ставати ще більше не по собі.
Тим часом учасники розстелили на підлозі свої пледи і сіли в гурток прямо на них. Тренінг тілесний, як нас заздалегідь попередив організатор. А це означає, що більшу частину часу ми проведемо лежачи на підлозі.
А. Б. Групова робота проходить в затишній аудиторії при невеликій кількості учасників, можливе використання східних пахощів і релаксаційної музики. Весь процес роботи з тілом відбувається лежачи на підлозі на зручних пледах, принесених із собою учасниками, тим самим виконується базовий принцип тілесно-орієнтованих підходів - «заземлення».
«Яке відношення смерть має до вашого життя. »
Але відключитися не так-то просто - я ж на сеансі танатотерапія. Ведучий розповідає про те, що люди похилого віку в селах часто заздалегідь відчувають наближення смерті, попереджають всіх рідних, не поспішаючи готуються і спокійно відходять. Потім він пояснює, що насправді означає ритуал цілування небіжчика (ви впевнені, що хочете це знати ?!), а потім чомусь переходить до докладного розповіді про тибетському поховальному ритуалі згодовування покійних хижим птахам.
Напевно, він це говорить, щоб нас «розворушити». І виходить! Вся група починає рухатися: хтось із учасників ділиться своїм досвідом втрати близьких, хтось (наприклад, я) мовчки сидить з витріщеними очима і слухає сумні і страшнуваті розповіді. В повітрі починає чітко пахнути смертю - не зрозумієш, чи то ведучий навмисне запалив якісь пахощі «для настрою», то чи уяву розігралася. Але взагалі-то танатотерапия - це не розмови. І ми переходимо до справи.
"А справи у нас такі: сеанс танатотерапія - це низка легких тілесних впливів, які імітують ... термінальні стадії вмирання організму і повне розслаблення тіла в фіналі. Іншими словами це - моделювання досвіду «природної смерті».
Що, прям от так, да?
«В ході тренінгу, швидше за все, ніхто з вас не помре. »
підбадьорює Олександр, додаючи: хоча така смерть була б дуже приємна.
Ще одна новина: в кожному сеансі братимуть участь всі - ці особливі дотики буде здійснювати для кожного «тіла» вся група. Перед «збірками» (так називаються сеанси танатотерапія) кожного з учасників ми репетируємо, треба запам'ятати техніку дотиків.
"Все по черзі лягають на спину, розкинувши руки і ноги, закривають очі (поза зірки). Звучить просто, але в реальності хочеться негайно відкрити очі, вскочити або хоча б схрестити ноги і руки.
- Це і є справжня поза небіжчика. - підливає масла в вогонь провідний, - у вмираючого розслабляються всі м'язи і руки-ноги розвалюються в сторони. Це потім їх уже схрещують і пов'язують, щоб додати тілу відому нам позу.
Метод танатотерапія застосовується для вирішення базових особистісних проблем, а так само в роботі з вмираючими і сім'ями вмираючих, психотерапії психосоматичних розладів, порушеннях сну. Танатотерапия орієнтована на актуалізацію природних біологічних механізмів саморегуляції людського організму, тому рекомендована в реабілітаційний період після важких захворювань.
Врешті-решт мені вдається прийняти «позу зірки». Тепер справа за вправами. Назви у них поетичні і зовсім не асоціюються зі смертю: «Театр дотиків», «Тілесна гомеопатія», «Тілесна магія». Те учасники по черзі або одночасно торкаються до різних частин тіла лежачого (зони губ, грудей і паху - під суворою забороною!), То дуже (дуже-дуже-дуже!) Повільно починають обертати кисті рук, ступні і голову, то плавно тягнуть руки -ноги в різні боки, то піднімають руки і ноги і повертають їх у різні боки ...
"Хто перший. »
Репетиція закінчена, настав час починати «збірку». Найсміливіша (а ще - дуже скромна, красива і добра) учасниця швидко робить крок вперед. Я не люблю довго тягнути. Ну, все, тепер бігти нікуди, чи не відкрутишся! У збентеженою розстеляю посеред залу свій килимок і падає на нього в тій самій позі зірки. Чи то на ешафот зібралася, чи то подрімати після обіду - хіба розбереш?
Закриваю очі, намагаюся відключити голову. Поїхали! Особливість збірки і відміну від «репетиції» в тому, що всі вправи учасники роблять все разом і відразу. Один тягне вас за ногу, інший ме-е-е-едлено обертає кисть руки, третій поклав руку вам на груди, а четвертий крутить голову.
"Дуже швидко від цього сенсорного вінегрету починає втрачатися відчуття реальності. Це моя рука? А де ж нога, у мене адже точно була нога! І чому моя голова крутиться навколо своєї осі, немов на шарнірах? Так хто мене весь час чіпає. Чомусь мені стає дуже сумно і прикро, я тихо ковтаю сльози, а сеанс все триває.
Від ще відчутних дотиків учасників руки і ноги згортаються джгутами і пливуть по повітрю самі по собі. А тіло і зовсім кудись пропадає, починає відчуватися як щось окреме. Все стає яскравим, виникають різні образи. Так я ж потрапила в мультик!
Я пливу по повітрю! Доноситься якась мелодія, в такт їй кружляють різнокольорові теплі вихори, танцюють пушинки. Це я пушинка! Це я купаюся в сонячному світлі, пролітав над зеленими хвилями трави ...
- Ж-ня !. - хтось чіпає мене за плече. Повертатися не хочеться. Я - трава, яка колишеться від вітру, билина, танцююча в сонячному світлі. Яке там прокидатися ?!
Ні-і. Я трава. Квітка. Билинка! Ну що вам треба від мене. Сльози градом починають котитися по щоках - знову реву! Але очі вперто не відкриваю. Відчепіться від билини!
- Євгенія? Євгенія, ПОВЕРТАЙТЕСЬ!
Ну добре Добре. Всім привіт! Сеанс танатотерапія закінчений. Я зробила це!
Найдивовижніше - мені сподобалося
Я навіть не пам'ятаю, коли мені ще вдавалося відчути себе настільки розслабленою і спокійною. Ніякої тривоги, ніякого хвилювання. Той самий сверхконтроль, який як настирливий менеджер, постійно заважає мені жити, намагаючись контролювати мало не дихання, притих.
А. Б. Кожен клієнт є унікальною особистість обумовлену своїм неповторним досвідом і, привносячи цей досвід в психотерапевтичний простір, пред'являє свій індивідуальний запит. Виходячи з цього запиту, психотерапевт створює умови для можливих змін, в результаті терапевтичних відносин або використовуючи різні психотерапевтичні прийоми. При цьому мій досвід практикуючого психолога показує, що кожен клієнт завжди бере від психотерапії, незалежно від підходу, рівно стільки, скільки потрібно саме йому і саме зараз.
Ревізія бажань: як любити себе не на шкоду іншим
Ухвалення відбувається через сльози. Для прийняття смерті в життя добре б вивчити похоронний обряд і прожити його. А також згадати про таку річ, як смертний вузол: приготувати похоронну одяг.
Так влаштована людина, що якщо в його картині світу немає смерті, там немає і справжнього життя, а є постійний страх розлучитися з нею.
Страх насильства і страждань ж потрібно відокремлювати від страху смерті як такого, і розглядати окремо.