Талія і стегна

Індикатор співвідношення талії і стегон вважається більш точним показником здоров'я, ніж індекс маси тіла, тому що він здатний показати різницю у фігурах у двох людей з однаковим індексом маси тіла.

Що показує відношення талія - ​​стегна?

Співвідношення талія - ​​стегна показує, наскільки менше розмір талії щодо стегон.

Талія - ​​стегна для чоловіків і жінок

Співвідношення талії і стегон по-різному інтерпретуються для чоловіків і жінок. Для чоловіків зазвичай це співвідношення вище, ніж для жінок.

Яке оптимальна різниця між талією і стегнами

Для жінок найкращим вважається співвідношення менше 0,8 (вузька талія - ​​широкі стегна), для чоловіків - 0,9 (більш широка талія). І для чоловіків, і для жещін ризики серцевих захворювань і інших проблем, пов'язаних із зайвою вагою різко зростають при коефіцієнті талія - ​​стегна більше 1.

Ідеальне співвідношення стегон і талії

Ще з давніх часів ідеальним співвідношенням талії і стегон вважається 0,7.

Індекс талія - ​​стегна для визначення типу фігури

На підставі розмірів талії і стегон визначаються основні типи фігур - яблуко, груша, пісочний годинник.

Розмір талії

Частина досліджень показує, що найбільш точним провісником ризиків є співвідношення талії і стегон. Але за іншими дослідженнями обхват талії без урахування стегон є більш надійним. У калькуляторі наводяться обидва показники, щоб не упустити можливий ризик.

Розмір талії і індекс маси тіла

При нормальному індексі маси тіла навіть збільшений обхват талії не збільшує ризик. У той час як при високому індексі маси тіла навіть менший розмір талії збільшує можливість проблем зі здоров'ям. Великий розмір талії пов'язаний з підвищеним ризиків виникнення діабету, гіпертонії, кардіоваскулярної хвороби при індексі маси тіла більше 25. Значення в зоні високого ризику - талія більше 102 см для чоловіків і більше 88 см для жінок.