Сутички родові і помилкові
Сутички - це ознаки початку поступового розкриття шийки матки, це ще не самі пологи! Чому вони супроводжуються болем? Одночасно розкриваються поздовжні і поперечні м'язи, вони одночасно і стискаються, і розслабляються. У момент сутичок жінка повинна максимально можливо розслабитися, тому що страх і реакція жінки на біль буде якраз заважає розкриттю шийки. Адже Ви все одно нічим не можете зараз допомогти Вашій дитині, та й допомагати поки ще рано, він тільки готується почати свою подорож в цей світ, тому найкраще заспокоїтися і поберегти сили для самих пологів.
Весь період сутичок можна умовно розділити на 3 фази:- Тривалість - 7-8 годин
- Тривалість сутички - 30-45 с
- Проміжок між переймами - 4-5 хвилин
- Розкриття шийки - 0-3 см
- Тривалість - 3-5 годин
- Тривалість сутички - 60 с
- Проміжок між переймами - 2-4 хвилини
- Розкриття шийки - 3-7 см
- Тривалість - 05-15 години
- Тривалість сутички - 70-90 з
- Проміжок між переймами - 0,5-1 хвилина
- Розкриття шийки - 7-10 см
Період самих сутичок у первісток жінок зазвичай триває трохи довше, ніж у повторнородящих. Сутички дійсно тривають в середньому - 8-10 годин.
Часто зустрічається помилкова думка, що весь період пологів - від початку сутичок до появи дитини на світ - Ви будете мучитися і страждати від нестерпного болю. Якщо порахувати, шийка матки первісток жінок розкривається приблизно зі швидкістю 1 см / год, оптимальна ширина розкриття, необхідна для того, щоб пройшла головка дитини (сама «важка» частина тіла) - 10 см. В результаті виходить, що сутички будуть тривати близько 10 годин.
Наскільки болючі перейми?
Багато первістки жінки кажуть, що в основному вони схожі на ті, що жінка відчуває щомісяця при настанні менструальних кровотеч.
Іноді сутички можуть частішати, іноді ставати більш болючими, але в будь-якому випадку потерпіти цей біль варто - адже вона всього лише наближає Вас до того щасливого моменту, коли Ваша дитина побачить цей світ!
Найбільш болючі і відчутні сутички виникають приблизно за 2-3 години перед самими пологами.
Лікарі рекомендують жінкам розслабитися, привести в норму подих, походити або, навпаки, прилягти і вибрати найбільш зручний для себе положення, в якому біль від сутичок не так чітко відчувається. Більшість лікарів все-таки рекомендують порухатися, тому що жінка відволікається, що дозволяє їй переносити перейми легше. Крім того, під час ходьби шийка матки розкривається швидше, що дозволяє голівці дитини швидше опуститися до виходу.
Як можна зменшити болючість переймів?
Застосовуйте техніку правильного дихання (1 глибокий вдих і 3-4 коротких видиху). Ця гімнастика надасть Вам неоціненну допомогу і в 2-ій період пологів - період активного вигнання плода. Не слід намагатися тужитися під час сутички, це може привести до передчасних розривів. Тужитися потрібно тоді, коли шийка розкриється не менше ніж на 8-10 см.
Задовго до сутичок потренируйтесь, виконуючи вправи Кегеля - кілька десятків разів на добу скорочуйте і повільно поступово розслабляйте м'язи піхви і заднього проходу. Під час сечовипускання затримайте струмінь сечі на деякий час, а потім розслабте м'язи. Затримайте знову - і знову відпустіть. Головну увагу приділяйте не стисло, а розслабленню м'язів. Корисно робити масаж м'язів промежини за допомогою вазелінового масла.
А ось кричати не рекомендується. Крики віднімають, як правило, багато сил, але ж Вам ще необхідно підготуватися до головного моменту пологів - потугам. Крик можна замінити на спів. Крик спазмує м'язи, а ось протяжні мелодії, навпаки, допомагають маткового зіву розслабитися. Малюк ж безпомилково відчуває мамине стан. Останні спостереження вчених довели, що протяжні наспіви дуже позитивно позначаються на психіці крихти, даючи йому відчуття спокою і гармонії.
Створена з любов'ю, ніжністю і турботою.
Наступне поширення iнформацiї сайту в будь-якій формі, в тому числі і в перекладі, в будь-яких ЗМІ, в тому числі в Інтернет, можливо тільки за умови вказівки прямого посилання на www.posobie.info.