Стрес у дитини симптоми і лікування

Стадії стресу у дітей
Причини і симптоми стресів у дітей
прояв патології
Як знімати стрес у дітей?

Життя дітей не так стабільна, як життя дорослих. У них постійно змінюється рід занять, з'являється відповідальність і нові обов'язки. Стресу сприяють вікові зміни в організмі і нестабільний гормональний фон в пубертатному періоді. Багато батьків неуважно ставляться до своїх дітей і плутають симптоми патології з банальними дитячими капризами. Відсутність уваги і не вчасно діагностований стрес можуть призвести до емоційної нестабільності у дітей, нервових розладів і можливим психічних захворювань у дорослому житті.

Психологи вважають, що більшість розладів в дорослому житті пов'язано саме з дитячими психологічними травмами і страхами. Стрес в дитинстві може привести до безлічі проблем: від почуття заниженої самооцінки до різних маній і навіть шизофренії.

Стадії стресу у дітей

Існує кілька стадій стресу у дітей:

Стадія тривоги. Діти не сигналізують ні емоційно, ні словесно про пережитий стрес. Вони намагаються замкнутися в собі, насторожено ставляться до будь-яких подій і дій інших людей. Фізично відчувають себе нормально.
Стадія опору. Діти можуть відчувати себе втомленими і виснаженими. Це пов'язано з перевитратою енергії нервовою системою на внутрішні переживання.
Стадія виснаження. У дітей закінчуються фізичні і моральні сили переживати стрес. Нервова система втрачає контроль над емоціями, можуть виникати спалахи апатії або агресії, безсоння через кошмарів. Підлітки стають замкнутими, недовірливими, у них може виникати суїцидальний синдром.

Повернутися до списку

Причини і симптоми стресів у дітей

Залежно від віку дітей можуть варіюватися причини виникнення патології. У новонароджених дітей і дітей до року до нервового розладу може привести розлука з матір'ю, зміна форми годування, хвороба, переляк. При цьому малюк дуже чутливий до психологічного стану своїх батьків. Будь-яка сварка, істерика у батьків може бути сприйнята дітьми як власна.

Сильний стрес викликають в житті дітей перехідні періоди, які відбуваються в трирічному, шестирічному (семирічному) віці і при вступі в пубертатний період. Це пов'язано зі зміною обстановки, появою нових обов'язків, гормональними змінами в організмі. Необхідно забезпечити підтримку свого малюка при перших походах в дитячий садок і школу, при виникненні перших підліткових проблем і переживань.

Причини виникнення стресу у дітей:

Відсутність уваги з боку батьків. Якщо батьки не приділяють дитині належної уваги, постійно відмахуються від його прохань і запитань, той починає шукати причину відсутності їх любові в собі, що викликає сильний стрес.
Часті прістижіванія, невдачі і приниження батьками, особливо прилюдно. Подібні методи виховання призводять до виникнення у дітей почуття власної неповноцінності, яке потім проектується на доросле життя.
Страх і переляк. Для дітей існує безліч внутрішніх і зовнішніх страхів, які можуть привести до сильного стресу. Зовнішні: напад людини або тварини, страшний фільм або книга, звук і т.д. Внутрішні: фантазування, проблеми в родині, психологічний тиск з боку дорослих.
Зміни у зовнішній обстановці. Це найпоширеніша причина патології у дітей. Розставання з рідними і друзями, переїзд, зміна дитячого садка і школи, зміни в розкладі дня, закінчення або початок навчального року, перше кохання - всі ці події в житті дітей є для них стресом.
Захоплення комп'ютерними іграми. З розвитком технологій дана причина патології поступово виходить на першу позицію. Діти можуть більш реалістично сприймати гру, ніж дорослі. Стрес викликає невдача в грі, конфлікт з дорослими, недосип і порушення харчування.

Повернутися до списку

прояв патології

Прояви стресу у дітей:

часті зміни настрою, недовіра до дорослих, скритність;
часті емоційні розлади;
виникнення проблем зі сном: безсоння, кошмари, труднощі з пробудженням і вставанням з ліжка;
постійні конфлікти з батьками, вчителями та вихователями, іншими дорослими і однолітками;
у маленьких дітей: незрозумілі істерії, страх самотності і темряви, страх тварин, дорослих людей, невидимих потвор і т.д;
у підлітків: виникнення бажання відрізнятися від інших людей, бути неформальним, перечити батькам і педагогам, вступ в конфлікти з однолітками.
психосоматичні ознаки стресу: скрип зубів уві сні, неврози, виникнення шкірних захворювань (нейродерміту), енурез, головні болі і болі в шлунку, заїкання, нервовий тик.

Повернутися до списку

Як знімати стрес у дітей?

Перш ніж шукати відповіді на запитання, як зняти стрес у дитини, необхідно спершу прийняти і зрозуміти проблему. Деякі батьки вважають за краще не помічати проблеми своїх дітей. Вони вважають, що дитячі страхи і стреси пов'язані виключно з їх віком, мовляв, виросте і все пройде. Але дитячий стрес може стати причиною багатьох проблем:

захворювання внутрішніх систем і органів: цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, проблеми з сечовипусканням і стільцем;
більшість захворювань нервової системи;
виникнення суїцидальної синдрому;
проблеми з адаптацією і відносинами в дорослому житті;
виникнення страхів і маній.

Більшість психологічних проблем дорослого життя пов'язані зі стресовими ситуаціями в дитинстві, тому дорослому важливо вчасно розпізнати симптоми стресу і допомогти своїй дитині. Не варто відмахуватися від свого малюка, коли він пробує розповісти матері або батькові про свої проблеми. Часто дорослі не розуміють дітей, вважають їх страхи дитячими фантазіями.

Після пережитого стресу діти можуть замикатися в собі, не довіряти дорослим, відмовлятися говорити про свої проблеми. Ні в якому разі не можна тиснути на дітей, розпитувати про щось неприємне без необхідності. У маленьких дітей зі стресом допоможе впоратися батьківська ласка, малювання (бажано спільно зі старшими), придумування казки або реальної історії, де головним героєм виступав би малюк, рухливі ігри, ліплення, фізичні вправи з батьками, прохання допомоги по дому.

Відмінно психологічну напругу у дітей будь-якого віку знімає домашня тварина. Маленькі діти при грі з кішкою або собакою розслабляються і відволікаються від стресу. Погладжування тваринного і спілкування з ним призводить до ладу нервову і серцево-судинну систему. Старші діти і підлітки можуть довіряти тваринам свої проблеми і спілкуватися з ними словесно. Якщо завести тварину вдома немає можливості, подібне лікування може здійснюватися в так званих контактних зоопарках.

При сильному стресі, який може бути викликаний сильним переляком, переїздом, травмою або хворобою, втратою близьких і родичів, лікування має відбуватися під контролем психолога.

Фахівець допоможе малюкові визначитися зі своєю проблемою. У старших дітей діагностика стресу відбувається за допомогою особистої розмови (батьки повинні бути відсутніми), у маленьких дітей - за допомогою малюнка або складання казки, в яких діти підсвідомо розкривають свої страхи.

При відновленні нервової системи після стресу або депресії не рекомендується використовувати препарати для дорослих, особливо антидепресанти. Вони протипоказані людям до 18 років. Впоратися зі стресом допоможуть фізичні вправи (найкраще підходять командні ігри та водні види спорту), спільні з батьками походи в ліс, поїздки до річок і озер, пікніки.

Уникнути стресу допомагає правильний режим дня. Необхідно стежити, щоб діти лягали і вставали в один і той же час, стежили за своїм розкладом, грамотно розподіляли свій час, не засиджувалися за комп'ютером і телевізором. Допоможе впоратися з переживаннями і правильне харчування. Часті стресові ситуації може провокувати дефіцит магнію. Діти обов'язково повинні вживати банани, рис, гречку і картоплю.