Страх успіху, я - особистість, наша психологія

Чи були у вашому житті ситуації, коли буквально за два кроки до довгоочікуваного результату щось траплялося і ви нічого не досягали? Або заздалегідь думали: «Все одно у мене нічого не вийде!» - і навіть не починали реалізовувати свою мрію? Або «виходили з гри», втративши інтерес, при перших же досягнення? Що ж стоїть за таким самосаботаж? Чого ми боїмося? Виявляється, можна побоюватися не тільки біди, а й тріумфу.

Як не дивно, більшість людей звикли бути сірими мишками і несвідомо бояться досягти успіху. З чим же пов'язаний цей страх? У загальному вигляді страх успіху має дві складові: боязнь змін і низьку самооцінку.

ЧИ ВАРТО висовуватися?

ЯК вирватися з полону СУМНІВІВ?

Зробіть п'ять конкретних кроків і переконайтеся, що ви подолаєте страх змін і будете на вершині успіху.

1. Спочатку дайте відповідь на питання: чому ви готові заплатити за успіх? Наскільки готові змінитися - стати іншою людиною? Заздалегідь візуалізують своє нове життя після досягнення бажаного результату. Уявіть себе в майбутньому через п'ять років - як виглядає ваше оточення? Де і з ким ви живете, на чому їздите, де і як відпочиваєте? Які у вас стосунки з родичами і друзями? Чи відмовилися ви від спілкування з песимістами, що тягнуть вас вниз? Чи готові перебратися в нове оточення, яке потрібно знайти громадському статусу? Як ви спілкуєтеся з колегами і підлеглими? На що витрачаєте зароблені гроші?

2. А тепер запитайте «майбутнього себе», дивлячись назад, як ви домоглися такого успіху? Через що ви пройшли? Чим пожертвували? Від чого відмовилися? І детально розпишіть назад по роках, що саме ви зробили, щоб опинитися на вершині. Тепер у вас є план дій на найближчі п'ять років. Регулярно повертайтеся до своєї мрії - корегуйте і добудовувати бажаний образ. І реалізовуйте план дій, щоб стати саме таким, як ви хочете.

3. Знайдіть колектив однодумців - людей, які поділяють ваші цінності, які будуть прагнути до успіху разом з вами, а не тягнути вас назад в звичне болото. Ще краще почати спілкуватися з більш успішними людьми, ніж ви зараз. Наприклад, ви можете вступити в клуб підприємців вашого міста, щоб перехід на новий рівень пройшов для вас максимально безболісно.

4. Обговоріть, яким ви бачите своє майбутнє через п'ять років з чоловіком або кращим другом. Створіть спільну мрію. Можливо, удвох вам буде легше подолати всі сходинки на шляху до вершини. Та й загальна мета зазвичай зближує людей.

5. Домовтеся з шановним вами людиною вищого стану, щоб він став вашим наставником. Своїми порадами та рекомендаціями він допоможе вам швидше зробити кар'єру або досягти успіху в бізнесі. В обмін ви можете надавати посильні послуги.

РАБИ НИЗКОЮ САМООЦІНКИ

Ця проблема проявляється в глибинному переконанні «Я насправді нічого з себе не уявляю» і невіру в себе, яке не змінюється навіть під впливом реальних досягнень. Людина постійно відчуває тривогу і знецінює будь-які свої успіхи, будучи впевненим в глибині душі, що досягнуті результати випадкові і не належать йому, «просто пощастило» і в будь-який момент його можуть викрити як шахрая і «вигнати з ганьбою». Його основний внутрішньою проблемою стає нездатність «привласнити» свої результати і досягнення. Людина постійно відчуває глибинне переживання власної непотрібності, неважливості, неадекватності. Він упевнений, що просто обманює навколишніх, і цей блеф в будь-який момент може розкритися. У його спотвореною картині світу власні зусилля і заслуги ніяк не пов'язані з результатом. І звідси постійна тривога зробити непоправну помилку. Звідки такий Акакій Акакійович взявся в сучасному світі?

Як завжди, витоки лежать в ранньому дитинстві. Найчастіше батьки такого малюка занадто багато вимагають від дитини і рідко його хвалять. Чи не реалізувавшись самі, батьки починають очікувати від дитини нескінченних перемог і нагород, нещадно критикуючи і принижуючи малюка за кожну помилку. Дитина не відчуває себе коханим і «безумовно приймається». Часто така ситуація погіршується молодшим братом або сестрою, яких батьки люблять «просто так», без досягнень. І будучи дорослим, така людина нескінченно намагається довести татові чи мамі, що здатний перемогти і гідний їх любові, і нерідко зривається.

Вихідці з неблагополучної сім'ї або «з низів» часто теж відчувають себе вискочками, досягнення яких продиктовані вдалим збігом обставин, а не внутрішніми якостями і вкладеним.

Посилити цю проблему можуть будь-які провали і невдачі, які вдарили по самооцінці. Неважливо, відкинув вас улюблений або звільнили з роботи, - нерідко необхідні роки, щоб набути впевненості в собі після фіаско.

Сміливо КРУТИ педалі!

Що робити, якщо ви знайшли у себе такі ознаки?

3. Заведіть собі «зошит досягнень». Щодня ввечері перед сном записуйте, які успіхи та перемоги були у вас днем. Перший час вам буде нелегко визнати, що багато чого виходить саме завдяки вашим зусиллям. Потім ви почнете цінувати власні заслуги.

6. Радійте своїм успіхам. Пишаєтеся собою. Тренуйтеся у відповідь на компліменти говорити: «Дякую. Мені дуже приємно, що ти вважаєш мене ... »- і повторіть комплімент. Навчіться хвалитися своїми перемогами. Ви дійсно вклали свою працю і знання в досягнутий результат!

7. Дякуйте світ за отримані вами нагороди. Ваше завдання - насолодитися цими дарами, відчути задоволення від своїх досягнень. Задайте собі питання: «Навіщо мені це?» - то, як ви проживаєте свій успіх, набагато важливіше того, чому ви його досягли.