Стояти прямо чому рівна постава допомагає швидше досягти успіху журнал про моду hello style

Стояти прямо: чому рівна постава допомагає швидше досягти успіху?

Твитнуть

Мова тіла розповідає про нас так багато, що будь-який хоча б злегка розбирається в цьому питанні людина, міг би розкусити наші емоції з першої ж хвилини спілкування. Голландський вчений Ерік Попер провів успішні дослідження в цій області. Він регулярно змушував учасників експерименту проробляти вправи на основі розтяжки, щоб з часом вплинути на їх поставу. Що ж йому це дало?

1. Коли ми сидимо прямо, наш мозок дозволяє частіше звертатися до приємних (позитивним) спогадами або починаємо думати про щось позитивне в цілому.
2. Повільна спляча хода і погана постава здатні виснажувати енергію.
3. Ерік Попіл вважає, що ми повинні уважно стежити за мовою свого тіла, щоб більше перебувати в усвідомленому стані і розуміти, що відбувається навколо. Це дозволить більш якісно виконувати багато справ і повноцінно насолоджуватися життям.

Постава впливає на роботу гормональної системи

Мова тіла часто використовується для вираження сили, за допомогою експансивних поз (розкуті кінцівки і відкритість тіла). Дослідження Гарвардського університету показало, що мова тіла, що символізує владу, може вплинути на наше прийняття рішень. Люди, що знаходяться в сильній позі не тільки відчувають себе більш потужними і контрольованими, а й на 45% частіше роблять ризиковані ставки. Також дослідження зразків слини довело, що сильна поза фактично змінює рівень гормонів учасників експерименту - знижується кортизол і збільшується тестостерон. Подібний нейроендокринний профіль пов'язаний зі стійкістю до хвороб і лідерськими здібностями.

Виявляється, що звички тіла задають загальний настрій. Коли ми змінюємо позу і мова тіла, ми підсвідомо впливаємо на своє мислення і прийняття рішень.

Твитнуть В ВИБРАНЕ