Стенические і астенічні емоції 1

За тим впливом, який чинять емоції на життєві процеси в організмі і на діяльність людини, розрізняють активні, або стенические, і пасивні, або астенічні емоції.

Стенические емоції підвищують життєдіяльність організму; астенічні емоції. навпаки, пригнічують і пригнічують всі життєві процеси в організмі.

Прикладом стенических емоцій може бути почуття радості. У людини, що зазнає радість, відбувається значне розширення дрібних кровоносних судин, в зв'язку з чим поліпшується і посилюється харчування всіх життєво важливих органів, особливо мозку. Така людина не відчуває втоми, навпаки, відчуває сильну потребу в діях і рухах. У стані радості людина зазвичай багато жестикулює, стрибає, танцює, б'є в долоні, видає радісні крики, голосно сміється, робить інші швидкі та енергійні рухи. Підвищена рухова активність пов'язана у нього з відчуттям сили, він відчуває себе легко, бадьоро. Приплив крові до мозку полегшує його розумову і фізичну діяльність: він багато і жваво говорить, швидко метикує, продуктивно працює, в його свідомості виникають оригінальні думки і яскраві образи. Посилюється приплив крові і до периферичних органів - шкіра червоніє, стає гладенькою, підвищується температура тіла, очі блищать, обличчя стає жвавим, сяючим: одночасно підвищується діяльність органів зовнішньої секреції - на очах з'являються сльози, в роті збільшується виділення слини. Значно поліпшується діяльність органів харчування: систематично зазнає почуття радості людина гладшає, стає вгодованим, набуває енергійний, молодий, квітучий вигляд.

Прикладом астенічної емоції може бути протилежне радості відчуття печалі. У стані печалі, завдяки діяльності вазомоторного апарату, кровоносні судини скорочуються і виникає відома анемія шкіри, внутрішніх органів і, головне, мозку. Особа стає блідим, подовжується, витягується, втрачає свою повноту, набуває різко виражені загострені риси, знижується температура шкіри, з'являється відчуття холоду і навіть ознобу. У зв'язку з уповільненням кровообігу виникає утруднене дихання, задишка. Знижений харчування мозку викликає зниження діяльності довільного рухового апарату: рухи стають повільними, млявими, відбуваються з труднощами і неохоче, внаслідок чого зменшується продуктивність роботи; хода стає повільної, людина не йде, а як би «пасе». Різко знижується м'язовий тонус: людина відчуває себе млявим, розслабленим, спина у нього зігнута, голова і руки опущені, нижня щелепа іноді відвисає; голос стає слабким, беззвучним; з'являється почуття сильної втоми, неможливість втриматися на ногах, прагнення об щось спертися. Анемія мозку призводить до зниження розумової працездатності, мислення стає млявим, загальмованим ( «нерухомим»), людина відчуває сильне неприхильність до розумової діяльності. Тривале, систематичне відчуття печалі призводить до зниження всіх життєвих процесів в організмі, до порушення харчування внутрішніх органів і шкіри: людина худне, шкіра його зморщується, волосся швидко сивіє, він виглядає не за віком рано постарілим.

Стенические і астенічні емоції відіграють велику роль у спортивній діяльності. Перші спостерігаються при правильному тренуванні і особливо при наявності у спортсмена «спортивної форми». Завдяки їм спортсмен відчуває підйом всіх життєвих сил, прагнення до перемоги, до подолання перешкод, почуття емоційного збудження, що отримав характерну назву «спортивної злості».

Астенічні емоції виникають при перетренировке, коли спортсмен відчуває млявість, занепад сил, небажання тренуватися, а іноді і незадоволення даним видом спорту. Якщо ці астенічні емоції стають стійкими, вони призводять спортсмена до відмови від спортивної діяльності. Це говорить про необхідність ретельно враховувати емоційні стани в процесі спортивної діяльності, своєчасно вживати необхідних заходів до створення таких умов тренування, які підтримували б стенические емоції.