Спортивні тейпи для чого вони потрібні, як правильно їх клеїти

У сучасному світі все розвивається з неймовірною швидкістю. Технічні нововведення та інноваційні ідеї торкнулися практично всіх сфер людської діяльності. Не обійшлося без їх участі та в спорті. Воно й не дивно, адже спорту сьогодні відводиться важливе місце в житті людини.

Звичайний глядач мало уявляє собі розмах цієї індустрії. Однак самі спортсмени і всі, хто безпосередньо пов'язаний з околоспортивной життям, в курсі останніх нововведень. Одні їх використовують, а інші роблять, і все разом отримують ту чи іншу вигоду.

Спорт - це нелегка праця, і головна небезпека в будь-яких видах спорту - це різного роду травми, забої, розтягнення. Який би не був досвід і рівень спортсмена, від травм ніхто не застрахований. Дуже велике значення має їх профілактика.

Однак не секрет, що часто, отримавши травму або розтягнення під час змагання, спортсмен не покидає його. У цьому випадку необхідна екстрена допомога і підтримують заходи, що дозволяють йому дійти до кінця.

Останнім часом широкого поширення набуло якраз такий засіб, який допомагає уникнути травматизму або полегшити його наслідки. І називається воно "спортивні тейпи". Дослівно з англійської "тейп" перекладається як клейка стрічка, а по суті, і є особливим пластиром для м'язів і суглобів.

Їхній появі зобов'язані японському лікаря Кензо Казі, придумав їх більше двадцяти років тому. В даний час, завдяки численним дослідженням, що довели ефективність цього засобу для полегшення болю, розслаблення перенапружених м'язів, відновлення після травм, тейпірованіе широко застосовується.

Тейпи самі по собі легкі, зручні і практично не відчуваються на тілі, але накладати їх потрібно правильно, щоб, навпаки, не нашкодити спортсмену. Адже неправильне тейпірованіе може доставити незручності або навіть спровокувати травму.

Тейпи бувають різних видів, зокрема, еластичні, нееластичні і кінеза тейпи. Якщо з першими двома видами все зрозуміло, то для чого потрібен останній?

Особливість кінеза тейпа в тому, що він призначений для конкретних частин тіла і має певну форму. Крім того, він не такий жорсткий, тому після його накладення рухливість зберігається, він надає підтримує, знеболювальну, протизапальну та лімфодренажной дію.

Кінеза тейпи - як друга шкіра, з ними можна навіть митися, спати і не знімати до п'яти днів. Такий тейп застосовується не тільки професійними спортсменами, але і широко використовується в медицині, наприклад, при проблемах з опорно-руховим апаратом, у літніх людей після переломів, і навіть в косметології.

Кінеза тейпи, на відміну від інших, більш прості у використанні і в деяких випадках можуть накладатися самостійно, наприклад, на коліно при болях або для його захисту під час тренувань. Головне - ретельно підготуватися і уважно вивчити інструкцію, щоб знати, як наклеїти тейп правильно. Це все-таки не те ж саме, що приклеїти звичайний лейкопластир.

Так, для початку потрібно підготувати шкіру, вона повинна бути чистою, сухою і без волосяного покриву, краще її знежирити, протерши спеціальною рідиною. Клейку частина тейпа не можна чіпати руками, а після наклеювання його потрібно ретельно розгладити і протерти.

При заняттях спортом краще накладати тейп приблизно за півгодини до початку тренування. База пластиру, кілька перших і останніх сантиметрів, накладається на шкіру без розтягування, а інша його частина розтягується.

Незважаючи на всі плюси і переваги, не варто забувати про обережність і пам'ятати про можливі протипоказання для тейпірованіе, наприклад, пошкодження або захворювання шкіри, алергічні реакції.