Сколіоз - лікування народними засобами в домашніх умовах
Моєму дідові 71 рік. Протягом 40 років він працював бухгалтером в колгоспі. І ось чи то від сидячої роботи, чи то ще від чого розвинувся у нього сколіоз хребта: ходить з паличкою, підняти нічого не може. Що це за хвороба? Може, є якісь народні засоби або вправи, які змогли б полегшити страждання хворого?
Галина Іванівна Грицина
Сколіоз - це викривлення хребта у всіх площинах, навколо всіх його осей, при цьому сам хребет нагадує перекручену виноградну лозу.
Найчастіше розвиток сколіозу починається в дитячому віці. Небезпечно, коли такий діагноз ставлять дітлахам в дошкільному віці, оскільки подібна деформація хребців схильна до бурхливого прогресування (особливо в період з 5-7 років). Якщо ж сколіоз виявляють у підлітка, то можна сподіватися, що швидкого розвитку цієї хвороби не буде.
Лікарі розрізняють два поняття: сколіотична хвороба і сколіоз. При сколіотичної хвороби викривлення прогресує без видимих причин. А сколіоз - це один із проявів будь-яких хвороб. Наприклад, існує вроджений сколіоз, який виникає через різні внутрішньоутробних захворювань. Родова травма також може дати поштовх до розвитку викривлень. Хвороби тазостегнових суглобів, сполучної тканини, різна довжина ніг, дитячий церебральний параліч т.д. змінюють навантаження на хребці і викликають їх деформацію, що призводить до сколіозу.
При сколіозі виникають зміни в самих хребцях. На жаль, відновити їх правильну форму вже не можна.
А ось при сколіотичної поставі подібних змін немає, але є дисгармонія м'язів: з одного боку хребта вони сильніші, а з іншого - слабше. Цей м'язовий дисбаланс і веде до бічного викривлення хребта. До речі, зміцнюючи м'язи спини, можна позбутися від дефектів постави. Але якщо такі порушення тривають довго, то, на жаль, з часом почнуть набирати силу ті процеси, які пов'язані з розвитком сколіозу. Тому необхідно підтримувати різними вправами правильну поставу не тільки дітям, а й дорослим.
Сколіоз (особливо в III, IV стадіях) небезпечний своїми наслідками: порушується робота практично всіх органів і систем. При викривленні хребта страждають серце, легені, кровообіг, органи черевної порожнини, а також нервова система, раніше розвивається остеохондроз з усіма його неприємними симптомами. І звичайно, сколіоз - це косметичний дефект, який тисне на психіку хворого.
Вилікувати сколіоз можна, але можна стабілізувати стан хворого і зменшити швидкість деформації хребців за допомогою спеціально підібраного комплексу лікувальної гімнастики, масажу, фізіотерапії. Використовуючи ці методи, ми можемо створити природний м'язовий корсет, що підтримує хребет у правильному положенні. Таким чином, зменшується виражене викривлення хребта, хоча заздалегідь спрогнозувати результат дуже складно. У деяких випадках доводиться вдаватися до хірургічного лікування.
При сколіозі не можна робити вправи на розтягування і гнучкість, хоча за допомогою цих вправ можна досягти чудових результатів, але радість буде недовгою. Чому? Та тому, що розтягуємо ми, перш за все, неушкоджені хворобою відділи хребта. які й так дуже рухливі. І тоді сколіоз починає розвиватися набагато швидше. Тому більшість лікарів не дозволяє хворим на сколіоз висіти на турніках або на шведських стінках.
Правильно підібрана лікувальна гімнастика повинна зміцнювати м'язи. Вправи робляться повільно і плавно, з мінімальною амплітудою, при цьому хребет повинен бути практично нерухомий.
Не варто захоплюватися корсетами. Справа ось у чому: коли людина постійно, носить корсет, м'язи у нього перестають тренуватися і слабшають. А такий стан тільки погіршує перебіг хвороби. Тому краще створювати за допомогою гімнастики власний м'язовий корсет, а звичайний можна носити, але недовго.
Вся профілактика сколіозу полягає в хорошій поставі і сильних м'язах спини, грудної клітки, черевного преса. До речі, крім гімнастики і масажу, прекрасно зміцнює ці м'язи плавання. А ще треба правильно сидіти за столом, під час роботи за комп'ютером, не носити тяжкості (особливо дітям), рівномірно розподіляти навантаження на обидві руки і т.д.
Правильну поставу допомагають виробити спеціальні вправи, які зміцнюють м'язи рук, ніг, спини, живота, шиї. Вони досить прості, і виконувати їх можна вдома.
Вправи для зміцнення м'язів спини
1. І.П. - лежачи на животі. Підніміть голову і плечі, руки розведіть в сторони. Стисніть пальці в кулак.
Вправи для зміцнення м'язів черевного преса
4. І.П. - теж саме. Робимо плавний перехід в положення сидячи, зберігаючи при цьому правильну поставу.
Вправи для зміцнення бічних м'язів тулуба
Вправи для формування правильної постави
7. Прийміть правильну поставу, притулившись щільно до стіни, потім зробіть два кроки вперед, присядьте, встаньте. Знову прийміть правильне положення тіла.
8. І.П. - лежачи на спині. Голова, тулуб, ноги розташовані на одній лінії, руки притиснуті до тулуба. Підніміть голову і плечі, зафіксуйте положення тіла, повільно поверніться в і.п.
9. Вправи з вантажем на голові (мішечок з піском): присідайте, ходите зі збереженням правильної постави, а також переступаєте через перешкоди.