Ск контакт поради тренера
Хочеться зайнятися яким-небудь видом єдиноборств. Важко розібратися і вибрати. Чи є у кікбоксингу переваги, перед іншими видами, і якщо є, то які?
Наскільки травматичний такий вид спорту як кікбоксинг?
Відповідь тренера: Будь-який вид спорту травматичний, і чим вище рівень і серйозніше підхід, тим ризик отримання травм більше. За різними статистичними даними кікбоксинг займає 24-27 місце за травмоопастность. На першому місці - альпінізм і скелелазіння, де будь-яка помилка або похибка можуть привести до важких травм і навіть до смерті. Далі йдуть різного виду автомобільні гонки, парашутний спорт і кінний спорт. Потім йдуть деякі види гірськолижного спорту. Випереджають кікбоксинг в цьому показнику всіма улюблений хокей, де шайби свистять немов кулі і удари ключками сипляться з усіх боків, американський і європейський футбол, в якому гравці отримують удари жорсткими шипованими бутсами, стикаються головами, при цьому будучи абсолютно не готовими до етому.Із єдиноборств попереду, по травмоопастность, йдуть борцівські види єдиноборств, де контакт між суперниками тісніший і щільний, і на додачу цілий ряд спеціальних дій, призначений для нанесення важких травм. Це - різного роду больові і задушливі прийоми. І останнє, що виводить борцівські види вперед, так це те, що практично повністю відсутня захисна амуніція. У той час як в кікбоксингу захисне обмундирування дуже грамотне і ефективне. Це і боксерський шолом, і боксерські рукавички, і капа, і бандаж, і фути. і накладки, боксерські бинти. Тому отримання травми на тренуванні в залі кікбоксингу вешь вкрай, вкрай рідкісна і розцінюється, як ПП (надзвичайна подія).
З якого віку можна займатися кікбоксингом і чи можна займатися дівчаткам і дівчатам?
Чи потрібно відразу купувати рукавички, для того, що б записатися в секцію кікбоксингу? І що взагалі потрібно для цього?
Мені в рівній мірі хотілося б зайнятися як кікбоксингом, так і тайським боксом, що ж вибрати?
Відповідь тренера: Останнім часом тайський бокс став розцінюватися як один з розділів кікбоксингу (див. Відповідь на питання Смирнової з Тюмені) і різниця між Тайбоксинг і тайським боксом в тому, що в тайському боксі додані удари ліктями і удар рукою з розмаху з розворотом (уракен ). З цього в твоєму бажанні ніяких протиріч немає, з цього я думаю, що у кваліфікованого тренера і в хорошому клубі кікбоксингу ти зможеш отримати і те і інше.
Як скоро після початку занять потрібно виступати на змаганнях?
Відповідь тренера: Як тільки прийде бажання, і якщо твій тренер при цьому вважатиме, що ти готовий. Але якщо такого бажання немає, то можна як завгодно довго займатися, як би «для себе», для власного розвитку, проведення часу і інтересу. Насильно на змагання ніхто не потягне. Але з іншого боку, саме змагальний процес дає шалене зростання спортсмену і є справжнім святом, довгоочікуваним і очікуваним.
Навіщо займатися кікбоксингом, якщо зараз можна займатися «боями без правил», де можна, і битися, і боротися?
Відповідь тренера: Битися і боротися можна і на вулиці, не займаючись спортом ніколи. Те про що Ви говорите, не є видом спорту і навіть не має ще свого чіткого назви. Дехто називає цю так звану різновид єдиноборств «рукопашним боєм», інші додають «армійський рукопашний бій», треті називають «панкратіоном», а так само і «всеборье», і «бої без правил», і «восьмикутник» і ще багато всяких назв , таких як - «бої за змішання стилів», «SA-boxing», «Mix-fighter». З цього «всеборью» не існує присвоєнь звань «Майстра спорту» та інших присвоєнь. Це більшою мірою комерційна ідея - створення нового виду єдиноборств, для заробляння грошей. В даний момент в цей різновид єдиноборств пішли ті, у кого не вийшло проявити себе в основних видах єдиноборств (ударних або борцівських). А сама думка поєднати боротьбу, бокс і техніку ударів ногами не є найкращою. Адже що б бути хорошим борцем, треба бути кремезний, з трохи короткими м'язами схильним до ближнього бою і довгому утриманню суперника, в стійці з розставленими руками. А щоб добиватися успіхів в ударних видах, добре бути довгоруким, пластичним, рухомим, різким, в стійці з зібраними до голови руками. І спробувати це об'єднати, це все одно, що об'єднати кінний і парашутний спорт. Якщо спортсмен починає добре і потужно боротися, він неминуче втратить в ударній техніці і навпаки. Варто спортсмену кілька хвилин активно попрацювати в борцівському партері, м'язи «забиваються», і він тут же втрачає здатність хльостко, легко і вільно боксувати і завдавати ударів ногами. Тому техніка високої майстерності в цих поєдинках практично не демонструється. Немає виконання найкрасивіших і найскладніших кидків, таких як «млин», кидок через спину і ін. Так як такий кидок вимагає підготовки. Немає красивих серій ударів ногами з високою амплітудою, швидкістю і силою. Немає високотехнічних захисних боксерських дій (ухили, нирки), що переростають в серійні атаки. Ні того, що називається майстерністю, залишені тільки найпримітивніші дії, зібрані з різних видом. Звичайно, не буває без винятків, але ми зараз ведемо мову про спорт для широких мас. У зв'язку з вищепереліченим у тих, хто займається цим різновидом практично немає перспектив, тому що не проводяться світові і європейські першості і чемпіонати, неможливо досягти вершин технічної майстерності, немає присвоєнь звань, ні до чого прагнути. Ось чому варто займатися кікбоксингом або іншим реально існуючим видом єдиноборств.
У спортивних магазинах продаються рукавички, шолома і інші захисні засоби різних марок, фірм і найменувань. Хотілося б почути Вашу рекомендацію. Яке спорядження купувати найкраще?
Чи правда, що ефект втрати зайвої ваги на заняттях кікбоксингом вище ніж в залах аеробіки, фітнесу, шейпінгу?
Відповідь тренера: Багато в чому це залежить від особистого прагнення людини, що займається тим чи іншим видом спорту, а так само від ступеня складності і навантаження самого тренувального процесу. Але визнано, що кікбоксинг є одним з найбільш енергоємних видів спорту, так як на одному тренуванні поєднуються і швидкісні, і силові завдання, і вправи пов'язані з розвитком розтяжки, гнучкості, а так само витривалості, реакції, координації та завдання де всі ці якості будуть турбуватися від вас одночасно (всі разом). В інших видах спорту Ваш організм швидко звикне до певних вправ і навантажень (в плавання, ви в основному тільки плаваєте, займаючись бігом, бігаєте і стрибаєте) і домагатися будь-яких змін стане важче. У кікбоксингу звикнути до навантажень складніше, так як асортимент вправ і завдань дуже великий. Тому в даний час стали з'являтися різні напрямки аеробіки та фітнесу, такі як «тай-бо» або «бокс-аеробіка», але це тільки лише слабка частина того, що може дати Вам справжні заняття в залі кікбоксингу.
В якому віці вже пізно займатися кікбоксингом зокрема і єдиноборствами в цілому?
Відповідь тренера: Почати ніколи не пізно. І саме єдиноборствами багато хто починає займатися тоді, коли починає ставати важко крутити сальто і піруети, складніше стає бігати в 30-градусний мороз по 20 км на лижах і багато іншого. Адже кікбоксинг не тільки розвиває тіло людини, а й загартовує характер, виховує дух, а також Ви купуєте ті навички, які можуть стати в нагоді в реальному житті. І саме в єдиноборствах існує маса прикладів, коли спортсмени піднімаються на вищі щаблі п'єдесталів в зрілому віці. Яскраві приклади цього наші прославлені боксери, такі як Лебзяк, що став олімпійським чемпіоном на останній Олімпіаді. український кікбоксер з Харцизька - Алмаз Гісмеев перший раз виграв Світовий Чемпіонат, коли йому було в районі 30 років, і з тих пір він ставав Чемпіоном Світу і Європи ще більш десяти раз.Дерзайте, і нехай вiк не буде Вам на заваді.
Якщо на перших своїх змаганнях програєш, то може пропасти бажання займатися, з'явиться страх, чи не краще спочатку отзаніматься року три і потім виграти?
Відповідь тренера: Якщо ви вважаєте, що для вас перша невдача може стати фатальною, значить ви ще не готові морально, і варто почекати і налаштуватися. Але змагальний і тренувальний процеси - речі різні, хоча і йдуть рука об руку, допомагаючи побачити свої помилки і рости над собою. Адже змагання дають певний досвід поєдинків і боїв, без якого неможливі подальші перемоги. І якщо ви побоюєтеся того, що ви займаєтеся всього три-чотири-шість місяців, а доведеться боксувати з хлопцями, які отзанімалась півтора-два роки, так це марно. Адже коли ви Прозаймавшись три роки, все одно будуть противники, які провели в спортивних залах і п'ять, і вісім, і десять років. З цього починати треба, як тільки з'явиться бажання, і тренер дасть «добро» і чим раніше це відбудеться, тим краще. І навіть якщо не вийде перемогти з першого разу, то ставитеся до цього так, що і у відмінників бувають трійки і двійки, але вони ж не кидають відразу школи, не панікують, а виправляють помилки і стають кращими. Хай щастить. І ще - прочитай наша відповідь на питання "Як скоро після початку занять потрібно виступати на змаганнях?"
У нас в місті кікбоксинг майже не розвивається, його, на відміну від боксу, немає в програмі Олімпійських ігор. Чи не є кікбоксинг незаконним, напівлегальним, таким собі підвальним видом спорту?
Відповідь тренера: Кікбоксинг є повноправним видом спорту. Чемпіонати та Першості Світу збирають спортсменів більш ніж з 60 країн світу. Інше питання, що це ще досить молодий вид спорту, який виник близько 20 років тому, а в Україну прийшов ще пізніше. Тому ще не встиг повною мірою охопити всі городаУкаіни і поки не потрапив в число тих видів спорту, які представлені на Олімпіаді. Хоча Міжнародні Федерації Кікбоксінгу роблять все для того, що б це сталося. В ударних видах єдиноборств (а конкретніше - з кікбоксингом) відбувається те, що свого часу сталося в боротьбі. Адже раніше в європейській частині континенту господствовалаГреко-римська (класична) боротьба. Вважалося, що якщо ти борець, то борись руками, без «підлих» і «брехливих» зацепов, підсічок ногами. Але час минув, і вільна боротьба міцно зайняла своє місце. Фахівці визнали і оцінили ті можливості, які з'являються в боротьбі, якщо використовувати ноги. Те ж і в світі ударних єдиноборств. Спочатку вважалося, що якщо ти чоловік і джентльмен - бийся руками, а стусани ногами доля слабаків і черні. Так виник бокс. Але вплив сходу вносить свої зміни. Так східні дзюдо, джиу-джитсу та інші сприяли виникненню самбо та вільної боротьби, а карате, ушу, таеквондо, тайський бокс допомогли виникненню кікбоксингу. І якщо в боксі все вже придумано і популярність його не зможе стати більше, ніж вона є зараз, то у кікбоксингу все ще попереду, і він обов'язково дійде і до вашого міста, і до Олімпійських ігор.
Багатьма видами спорту займатися престижно і професіонали в них добре оплачуються. Це великий теніс, футбол, хокей (NHL), баскетбол (NBA), гонки Формула-1 і ін. Як йдуть справи з престижем в кікбоксингу?
Відповідь тренера: Почнемо з того, що одні з найбільш високооплачуваних спортсменів-професіоналів - це все-таки боксери. Кікбоксер теж поступово завойовують свого глядача і свої гонорари. Багато укладають договори з кіностудіями, в тому числі і з Голлівудом. Чого не можна сказати про тенісистів, футболістів, хокеїстів, гонщиків і інших. І друге. Давайте все ж розмежуємо престиж і гроші. Одне не завжди є обов'язковий атрибут іншого. Наприклад, якщо, перебуваючи в колі хлопчаків або юнаків, Ви зверніть їхню увагу, що поруч з ними проходить Чемпіон Світу з бобслею, настільного тенісу або скажімо велоспорту, то вони не прийдуть в невимовний захват і трепет. У той же час, якщо вони почують, що повз проходить ЧемпіонУкаіни або нехай тільки Чемпіон їх міста, але з боксу, кікбоксингу або тайського боксу, вони будуть розглядати його набагато більш зацікавлено і як мінімум постараються його запам'ятати. Хіба це не є еталоном престижу?
Як вибрати для себе спортивний клуб і хорошого тренера?
Відповідь тренера: Постарайтеся вибрати так, що б спортивна секція або клуб не знаходився надто далеко від Вашого будинку, що може сприяти небажаним перепустками тренувань і зайвої втоми. Дивіться, що б клуб володів спортивною базою. Тобто, щоб був ринг, певна кількість боксерських мішків, настінних подушок і іншого спеціалізованого обладнання. Щоб був душ, туалет, вентиляція. Площа спортивного залу не повинна бути менше 100 квадратних метрів. Приміщення повинно бути світлим, з високими стелями без різких і нехарактерних запахів. З вибором тренера справа йде складніше. Бажано, щоб у тренера було вищу педагогічну і фізкультурну освіту. Щоб у самого тренера був, якийсь досвід проведення боїв на рингу. Що б під час тренувального процесу (а краще і взагалі) від нього не пахло алкоголем і тютюном. Щоб всією своєю поведінкою і зовнішнім виглядом він би викликав у Вас почуття поваги. Сподіваємося, що наші рекомендації допоможуть Вам.