Щоденник молодої мами
Два місяці тому в моєму житті з'явився коханий чоловік. Другий. А 7 років тому - перший. Так я і живу, з трьома улюбленими чоловіками, двоє з яких - мої сини. Тобто, офіційно мамою я стала 7 років тому. Але ось уже два місяці розумію, що материнство - це як постійно оновлюється програма.
З кожною новою версією мама стає більш «продуманою» і зручною для користувача (дитини) программой.Так що можна сказати, що я знову - молода мама. І відчуваю почуття, знайоме всім батькам, що відбувся або потенційним.
Кожен новий день приносить новий досвід і масу переживань, ставить нові питання і завдання.
Загалом, нормальне таке материнське подорож - довжиною в життя. Дорога, на якій немає неважливих маленьких перешкод або непотрібних поворотів. Про все, що зустрічається на цій дорозі, я спробую написати.
Читати також
Позитивний настрій
правильне дихання
Пологи без болю
малюк народився
правильне дихання
Пологи: позитивний настрій
Як же почати? Так: мені дуже сподобалося народжувати. Або так: Пологи пологів ворожнечу.
Загалом, я - мама тепер вже двох синів. Тобто, у мене є певний досвід різних родів. На його підставі ми втрьох (я і два сина) зробили два великих виведення:
то, як пройдуть пологи, які спогади у вас від них залишаться, залежить від вас більше, ніж ви думаєте. Лікарі, акушери, гінекологи і навіть відважна тетечка, приставлена до клізмі - лише посередники між вами і процесом. Не можна перекладати на них всю відповідальність за те, що відбувається.
пологи - це найприродніший процес. Це хвороба, не аварійна для твого тіла ситуація. Родова біль - прекрасна біль, що співає гімн твого тіла і його дітищу, яке ось прямо зараз народжується.
Загалом, мені народжувати сподобалося. Набагато більше, ніж в перший раз, з урахуванням того, що в перший раз мені робили епідуральну анестезію, а в цей я вирішила обійтися своїми силами (я не мазохістка, якщо у когось виникли підозри).
Можу пояснити, як я отримала такі позитивні враження. І впевнена - повторити мій "фокус" може кожна вагітна жінка, що збирається народжувати. Фокус цей дуже простий.
Найголовніше - ваш настрій. Якщо ви дуже боїтеся майбутнього, або дуже чутливі до болю, треба ще до початку постаратися переключити свідомість - з себе на дитину. Адже пологи - це спектакль, де головний, вже вибачте, не ви, голосячи або мужньо стискає зуби ось-ось матуся, а він - маленький чоловічок, який працює на межі своїх силоньок, не розуміючи, що з ним відбувається.
Вам боляче, але ви-то хоч розумієте. А він - ні. Тільки що було тепло, добре, як в раю, і раптом - бам, бух, стає дуже тісно, тебе кудись тягне і виштовхує, а ти впевнений, що не замовляв цього атракціону.
Народжуємо без болю
Правильне дихання на практиці
Коли ви (без п'яти хвилин мама) розумієте по-справжньому страждання малюка, то своя власна біль перестає мати таке значення і йде фоном. Тобто з ідеї «пологи - це боляче» ваше свідомість перемикається на «пологи - це робота». Стає важливіше те, що відбувається під час пологів з цим маленьким рідним чоловічком, і з усіх сил хочеться йому допомогти.
Якщо сконцентруватися на цьому, біль і страх відступлять. Даю слово боягузки, яка народила таким чином. Чесно - я майже не відчувала болю. Напевно, допомогли дві прості техніки, за допомогою яких я намагалася полегшити своєму малюкові життя: правильного дихання і візуалізації.
Знання про ці техніках я почерпнула випадково, за два тижні до пологів, з журналу для вагітних. (Тобто, ідея про те, що [народити легко] () і самостійно можуть в більшості своїй тільки ті, хто довго і наполегливо готувався - міф. Було б бажання.)
У статті перелічувалося безліч технік правильного дихання, розкладених по хвилинах: зараз ми дихаємо «як собачки», а зараз краще не дихати в районі пупка і дивіться, чи не лусніть, коли біль наросте там же. Запам'ятати все виявилося нереально, але я чесно і весело потренувалася, щоб хоч щось відклалося в пам'яті.
Якщо ви теж захочете навчитися правильно дихати і натрапите на подібну інструкцію з користування собою - не лякайтеся. На мою особисту думку, потрібно спробувати все і спробувати запам'ятати те, що здається найбільш доступним і відповідним вам.
Тому що правильно дихати - важливо. Коли під час сутички ми «затискається» від болю або безглуздо кричимо, в нашій крові менше кисню - відповідно, його надходить менше нашому маленькому трудівника. Правильне дихання насичує нашу (і його) кров киснем, знімає біль і направляє сили організму в правильне русло - народжувати, а не перешкоджати цьому.
Чесно кажучи - до того, як не спробувала на практиці те, що написала вище, в цю теорію я не вірила. Тому, з настанням перших відчутних сутичок приготувалася до декількох годин «веселощів». Однак заради інтересу і кисню вирішила спробувати подихати: з початком сутички глибоко-глибоко повільно вдихаємо і так само видихаємо. Чим сильніше біль - тим сильніше виходило вдихати і видихати (інстинктивно). Це спрацювало! Через кілька вдихів - видихів хвиля болю відкотилася, відступила!
Звільнення виявилося дуже до речі, тому що під час сутичок я була дуже зайнята. Я відповідала на смс. Подруги, сестра, інші «вболівальники» завалювали мене тоннами повідомлень.
Я відчувала себе Василем Уткіним на футбольному матчі, а не середньостатистичної породіллею: «Так, ще трохи! Давай давай! Правіше! Вище! »Останню смс:« Щось він не поспішає народжуватися »я послала сестрі за 8 хвилин до появи сина на світ! А в перші пологи я не пам'ятаю останні 4 години до потрапляння в родзал. Ось вона, сила дихання!
Дитина народилася!
Що ще допомагає народжувати. Так зване вільне поводження в сутичках - коли ви інстинктивно приймаєте ту позицію, в якій вам зручно - на колінах, навпочіпки, стоячи, сидячи, пішки. Я як раз з останніх - під час сутичок дихала і ходила, тільки в самі «піки» пріваліваясь-о-пліч жалісливих акушерок або виступам стін - що на шляху траплялося. Тому що лежати під час сутичок - остання справа, якщо ви не хочете, щоб вам було боляче.
Так, і друга техніка, яка мені дуже допомогла під час пологів - візуалізація. Суть в тому, щоб в процесі пологів сприяти легшому їх проходженню, представляючи (визуализируя) приємні вам картини, які символізують процес розкриття (матки).
Я представляла цю квітку в моменти сутичок, одночасно намагаючись дихати, ходити і жартувати з медиками (розмови теж розслаблюють і «роблять настрій»). Настільки, що я навіть майже вмовила свою акушерку скористатися горезвісної клізмою на брудершафт.
Загалом, в якийсь момент мене, ймовірно, що увійшла майже в транс в спробах досягти родової нірвани відвідало невимовне відчуття. Це був захват. Я раптом відчула, якої величини подія відбувається зараз, зараз зі мною! Я відкриваю двері в світ маленькому, новому суті! Він прагне назустріч мені, щоб побачити мене і цілий світ!
У стані радості і тривоги я і перебувала з перемінним успіхом до того моменту, як побачила того, хто так прагнув до мене останні кілька годин.
Правда, першим його побачив і прийняв в свої руки мій лікар. Дозвольте зробити ліричний відступ. Як не крути, відповідальність за життя дитини і вашу лежить на вас. І вибрати лікаря, якому ви можете довіритися як професіоналу і як людині - частина цієї відповідальності. Тому що [родів] () потрібно віддатися, а віддатися процесу можна, тільки якщо ви довіряєте лікаря.
А ще мені здається, лікар повинен бути не тільки профі, але і розділяти твої переконання. Тільки тоді можна розслабитися повністю. Тому що якщо ти - прихильниця природних пологів, а лікар - перестрахувальник, що пропонує кесарів розтин через «великого плода», розслабитися під час пологів ти точно не зможеш.
Що ще? Багатьом, і я не виняток, не подобається слухати крики «колег».
Згадавши, як ці самі крики налякали мене в перший раз, я завбачливо прихопила з собою плеєр з улюбленою музикою. І дуже правильно зробила - коли я тільки прибула в родблоке і була сповнена оптимізму і навколоплідних вод, там же народжувала одна дама.
Ймовірно, їй було дуже боляче - як нікому і ніколи. Загалом, вона кричала так, що я народжувати передумала і підбивала на той же дівчаток в палаті. Але тут прийшов лікар і повів мене на огляд, а потім збігати було пізно, і плеєр дуже знадобився.
А потім ми народилися. І поїхали в післяпологову палату. Там нас зустріли нові «колеги» і. лікарі з пропозицією зробити планові щеплення.
Зауважте, з пропозицією - віяння, немислиме років 20 назад, коли «треба значить треба» - кололи всім без розбору. Для тих, хто «будь ласка, пізніше" пропонували підписати офіційну відмову.
Робити щеплення чи ні? Думки в палаті розділилися.
Про те, як я поставилася до щеплень, можна буде прочитати в наступній розповіді.