Що значить - перегоріти - і як з цим боротися

Часто спортсмени в ключових моментах «перегорають». Чому?

Кожен спортсмен вміє концентруватися, з розумом використовувати свій талант, але завжди залишається ризик розгубитися перед великими ставками в грі, тобто існує можливість «перегоріти» від напруги перед матчем або турніром.

Погані думки наповнюють голову і народжують сумнів, спортсмен втрачається, «затискається». Це викликає згубну нерішучість, і спортсмен «виходить» з гри. При чому, ці погані думки виникають у міру наближення до бажаної мети: сет-бол, матч-бол, такий бажаний фінал і т.д.

Погані думки такого роду не з'являються нізвідки. Вони є результатом невирішених проблем, внутрішніх конфліктів, які спортсмен не захотів або не зміг вирішити, тому вони і зберігаються в його підсвідомість. Ці проблеми часто відбуваються з минулого, будучи поганими спогадами, і виходять назовні в самі невідповідні моменти, паралізуючи спортсмена.

Є кілька основних причин, назвемо їх «духами» поганих думок:

• «Дух» двозначності змушує спортсмена собі ж брехати. Він більше не любить свій спорт або змагання, але не наважується собі в цьому зізнатися. Наприклад, він відчуває себе в'язнем бажання батьків, яке стало сильніше, ніж його власне. В цьому випадку поразки може бути підсвідомою компенсацією дисбалансу.
• «Дух» надлишку впевненості в собі змушує давати собі і іншим обіцянки виграти турнір або гру. А безпосередньо перед грою це покладає на плечі додатковий тиск. Це тиск посилюється особливо, коли перемога не дається так легко, як на це сподівався спортсмен.
• «Дух» злості найлегше ідентифікувати, тому що він очевидний. Це ті спортсмени, хто дратуються або постійно незадоволені чимось. Їх виправдання - велика любов вигравати або ж їх прагнення до ідеалу. Однак результат є таким же, ніби вони просто опускають руки.

У спортсменів можна спостерігати ще багато проблем: «дух» неуважності, «дух» поганого настрою, страх виграти, надто велику повагу до суперника, нездатність до боротьби, і т.д.

Зрозуміти свою проблему - це перший крок до вирішення свого внутрішнього конфлікту.