Що заважає зачаттю - медичний портал пензи
Нескінченні спроби осягнути тонкощі овуляції вже, здається, втомили Новомосковскющую публіку. Однак, як показує мій досвід, для бездітних пар це одна із найбільш наболілих тем. Та й взагалі це класика репродуктивного жанру. Саме з обчислення днів, коли яйцеклітина готова до запліднення, і починається робота доктора з пацієнтами.
Найсприятливіший період для зачаття - між 10-м і 16-м днями від початку менструального циклу. Тому в цей період варто особливо налягти на виконання подружнього обов'язку.
2. Просіть допомогу вчасно
Здатність до зачаття у жінки різко падає після 35 років. Тому якщо «та, кому за 30» безуспішно намагається завагітніти протягом року, варто звертатися до лікаря. Ну а якщо потенційної мамі більше 35 років, йти до лікаря доведеться через півроку безрезультативних спроб.
3. Слідкуйте за тим, що їсте
Обом партнерам слід стежити за своєю вагою. Зайва худоба, так само як і зайві кілограми призводять до порушення гормонального фону, а той в свою чергу неминуче позначається на фертильності. У зв'язку з цим можу порекомендувати жінкам годувати своїх чоловіків їжею, багатою цинком, наприклад, червоним м'ясом, цільнозерновий кашею - це підвищить якість сперми.
4. Пригальмуйте з випивкою
«Що ж тепер і не випити?» - часто запитують мене чоловіки, що проходять курс лікування. Можливо, спиртне і розкріпачує під час сексу, але воно знижує шанси на зачаття. Доведено, що п'ять склянок спиртного в тиждень різко знижують здатність жінки до відтворення. Це не означає, що потрібно зовсім зав'язати з алкоголем. А ось стримати його споживання принципово необхідно.
5. загасити сигарету
Куріння завдає серйозної шкоди і чоловічий, і жіночої фертильності. У чоловіків цей процес звернемо, оскільки нова сперма виробляється все життя. А ось у жінок - немає, оскільки число яйцеклітин у них обмежена і дається раз і назавжди ще під час внутрішньоутробного розвитку. Згідно з даними Британської Медичної Асоціації, куріння зменшує шанси жінки завагітніти на 40%.
6. Отримуйте радість від сексу
Незважаючи на те, що завагітніти жінка може протягом всього 6 днів під час чергового циклу, не потрібно розглядати секс як механічний акт детопроизводства. Сексопатологи і гінекологи рекомендують не зводити сексуальні відносини в парі до механічної роботи над дитиною. Відпочиньте від цієї думки і отримуйте задоволення. Найчастіше вагітність наступає тоді, коли про це найменше думаєш.
7. Будьте романтичні
Щоденний стрес, пов'язаний з роботою, іншими людьми, побутовими проблемами може побічно позначитися на вашій фертильності і знизити ваше лібідо, приводячи до відмови від сексу. Тому потрібно вчитися перемикатися і розслаблятися у вільний час. Варто побалувати свою кохану людину вечерею при свічках, привнести більше романтики в стосунки. Або, принаймні, влаштувати собі вікенд любові.
8. Не слухайте всілякі дурниці
Навчені досвідом матусі часто дають поради про те, що після статевого акту слід нерухомо лежати 30 хвилин, або задерти ноги вгору, щоб сперма благополучно дісталася до яйцеклітини. Це все дурниці. Рух сперми підпорядковане законам хімії, а не силі земного тяжіння. І через секунду після еякуляції сперматозоїди вже цілеспрямовано рухаються в потрібному напрямку, незалежно від пози жінки.
9. Перед вживанням - охолодити
Довге сидіння на одному місці погано позначається на якості сперми. Сперматозоїди пошкоджуються через перегрів сім'яників. А для активної життєздатною сперми важливо, щоб температура яєчок була на 1-2 градуси нижче всього іншого тіла. Тому в цій ситуації можу порекомендувати чоловікам, які ведуть сидячий спосіб життя, кожну годину робити 5-10 хвилинні прогулянки, щоб охолоджувати насінники.
10. Перевіртеся на статеві інфекції
Власне, цей пункт я б поставила найпершим, якби не вважала, що все, сказане останнім, запам'ятовується краще. Всі заходи можуть бути марними, якщо у подружжя є прихована статева інфекція, наприклад, хламідіоз. Якщо всі спроби завагітніти невдалі, перевірте на захворювання, що передаються статевим шляхом. І в разі виявлення якоїсь інфекції - бігом до лікаря. ЗПСШ - не тема для самолікування.
Ніна ШВИРЯЕВА, гінеколог Лікарні № 4 м Коростень