Що впливає на красу і здоров’я шкіри

Стан, краса і здоров'я нашої шкіри дуже сильно залежать як від внутрішніх, так і від зовнішніх факторів. І якщо ці чинники не враховувати, то будь-яка, навіть суперпрофесійний косметика буде просто марна.

До внутрішніх факторів належать усі захворювання нашого організму. Справа в тому, що шкіра - це своєрідний індикатор стану нашого здоров'я. Угри, жировики, шкірні висипання свідчать про порушення обміну речовин. Виразки, дрібні тріщини, сухість та лущення, а також порушення пігментації часто служать симптомами дефіциту вітамінів і мінеральних речовин. Висип, прищі, пігментні плями і інші дерматологічні проблеми здатні вказувати на захворювання внутрішніх органів.

Проте, помітивши на обличчі прищик або кропив'янку, не варто відразу впадати в паніку. Досить часто дерматологічні проблеми виникають через неправильне догляду за шкірою і можуть бути викликані алергічною реакцією на невідповідний крем або невірно підібране засіб для вмивання. Тому, якщо, крім проблем зі шкірою, у вас не спостерігається інших симптомів, спробуйте спочатку подумати, які помилки по догляду за обличчям ви могли допустити, і усуньте їх. Поміняйте косметичні засоби, підлікуєте шкіру масками і лосьйонами, подкорректируйте свій раціон харчування. Якщо через два тижні проблеми зі шкірою не зникли - це серйозний привід звернутися до лікаря.

До внутрішніх факторів, який впливає на стан шкіри, можна віднести і стрес. Сильне і тривале нервове напруження іноді призводить до появи на шкірі плям, алергічних висипань, прищів, кіл і набряків під очима, зморшок. Звичайно, краще уникати стресових ситуацій. Однак скажений темп сучасного життя не часто надає таку можливість. Навчання, робота, а часто і особисте життя пов'язані з нервовими переживаннями, тому потрібно просто вчитися розслаблятися. У кожного свої ліки від стресу: хтось віддає перевагу активним заняттям спортом, хтось - ароматерапію, а для кого-то немає нічого кращого вечора, проведеного в самоті з книгою в руках.

Зовнішні чинники бувають природними і хімічними. До останніх відносяться продукти побутової хімії, штучні речовини, що містяться в їжі, алкоголь, кофеїн, тютюн і лікарські засоби.

Декоративна та лікувальна косметика, мило, шампуні, чистячі і миючі засоби постійно впливають на нашу шкіру, і вплив їх аж ніяк не завжди сприятливий. Компоненти, що входять до складу косметичних засобів, здатні викликати алергію. Їдкі речовини, що містяться в миючих засобах, травмують шкіру, сушать і дратують її. Звичайно, від побутової хімії частіше страждає шкіра рук, а й особа не застраховане від шкідливого впливу цих коштів. Наприклад, мікрочастинки прального і чистить порошків осідають на обличчі і можуть викликати алергічну реакцію.

Однак набагато більший ризик для шкіри обличчя пов'язаний із застосуванням косметики. Сучасна косметична промисловість прагне виготовляти свою продукцію на основі гіпоалергенних компонентів. Зрозуміло, це не відноситься до виробників підробок. Іноді молоді дівчата економлять на косметиці, вважаючи за краще кількість якості. Адже, умовно кажучи, на одну і ту ж суму можна купити або 1 помаду поважної косметичної фірми, або 5 помад, походження яких викликає серйозні сумніви.

Удавана вигода оманлива. Виготовлювачів підробок навряд чи турбує здоров'я їх майбутніх покупців. Вони прагнуть скоротити витрати на виробництво своєї продукції, а значить, і компоненти вибирають дешеві, неякісні, а нерідко і небезпечні для здоров'я. Адже недарма кажуть: скупий платить двічі. Заощадивши на покупку косметики, любителька дешевизни ризикує витратити ще більше грошей на лікування.

Дуже добре, якщо наслідки використання неякісної косметики вдасться усунути повністю. Шрами, прищі, довічна алергія - ось далеко не повний перелік тих «подарунків», які можуть залишитися на обличчі після використання подібної косметики.

Дерматологічні проблеми часто виникають через ароматизатори, консервантів, барвників, що входять до складу продуктів харчування. Не завжди шкода, який штучні добавки наносять нашому організму, проявляється швидко і яскраво. Для цього потрібно мати схильність до алергічної реакції на барвники.

Однак, навіть якщо ви не страждаєте такою алергією, це не означає, що штучні добавки не шкодять вам. Накопичуючись, вони поступово погіршують стан здоров'я, що згодом здатне викликати серйозні проблеми, тому по можливості потрібно виключити з раціону продукти з такими інгредієнтами. Якщо у вас є вибір між чіпсами і свіжим яблуком, віддайте перевагу йому.

Лікарські препарати також можуть стати причиною появи проблем зі шкірою. Навіть лікарі не заперечують: будь-які ліки має побічні ефекти. Велику роль відіграє також індивідуальна сприйнятливість до компонентів лікарських засобів. Зрозуміло, ні в якому разі не можна відмовлятися від прийому ліків тільки через ризик появи прищів або кропив'янки. Однак треба мати на увазі можливість подібних наслідків. Якщо протягом курсу лікування або незабаром після нього у вас з'являються дерматологічні проблеми, як можна швидше проконсультуйтеся у вашого лікуючого лікаря!

Неможливо абсолютно відмовитися від використання побутової хімії та косметики, дуже складно зовсім не вживати в їжу продукти з штучними добавками, немислимо обходитися без ліків. Однак є ще одна група хімічних чинників, згубного впливу яких дуже просто уникнути. Йдеться, звичайно, про кофеїн, тютюн і алкоголь.

Багато дівчат не в змозі уявити свого життя без чашки кави. Це немов цілющий еліксир, що допомагає прокинутися, відчути бадьорість, включитися в роботу. Екзаменаційна сесія або аврал на роботі неминуче пов'язані з поглинанням в буквальному сенсі літрів кави.

Останнім часом розмови про шкоду алкоголю та тютюнопаління звучать все частіше. Однак фраза «МОЗ попереджає» як і раніше багатьма не сприймається всерйоз. У двадцять першому столітті дівчина з сигаретою і келихом пива вже не викликає подиву. Молоді люди, як жінки, так і чоловіки, не бачать нічого поганого в тому, щоб викурити кілька сигарет за день або пропустити з друзями пару чарок після роботи, але факт залишається фактом: алкоголь і тютюн шкідливі для здоров'я. Крім усього іншого, ці токсичні речовини надають згубний вплив на шкіру. Через куріння звужуються капіляри, утруднюється нормальна циркуляція крові, а отже, і кисню. Шкіра обличчя страждає від нестачі поживних речовин, стає млявою, блідою, зморшкуватою.

Алкоголь призводить до зневоднення організму і швидкого в'янення шкіри обличчя. Куріння і спиртне здатні в буквальному значенні зістарити навіть молоду дівчину на кілька років. Очевидно, що всіх цих проблем можна уникнути, відмовившись від сигарети і алкогольних напоїв.

Природні фактори мають на увазі вплив навколишнього середовища: снігу, дощу, сонця, вітру, пилу, вологості, спеки, холоду і т.п. Поговоримо про кожного детальніше.

Сонце. Сонячні промені необхідні для здоров'я шкіри. Без них наш організм, наприклад, не в змозі засвоїти вітамін D, дефіцит якого викликає цілий ряд захворювань, в тому числі і рахіт. Під впливом ультрафіолету починає інтенсивніше вироблятися меланін, завдяки чому шкіра стає красивою і засмаглою. Сонячні ванни благотворно впливають на стан жирної шкіри, зменшують кількість прищів, тому велика помилка - сприймати сонце як злісного ворога краси і здоров'я. Проте надмірно довге перебування на сонці дійсно небезпечно. Сонячні промені сушать шкіру, провокуючи ранні зморшки, а проникає в глибокі шари шкіри ультрафіолет руйнує колагенові і еластичні волокна, що також найнеприємнішим чином відбивається на молодий шкірі. Нарешті тривалий загар здатний стати причиною розвитку раку шкіри.

Вологість. При низькій вологості шкіра страждає від зневоднення, а висока вологість змушує активніше працювати потові залози, від чого шкіра стає жирною. Тому, яким би не був рівень вологості навколишнього повітря, шкіра потребує регулярного очищення і зволоження.

Низькі і високі температури. При низькій температурі обмін поживних речовин і вологи в шкірі сповільнюється, тому тривалий вплив низьких температур несприятливо впливає на шкіру. У холодну пору року перед виходом на вулицю рекомендується користуватися спеціальним захисним кремом. Якщо ж такого засобу немає, можна наносити звичайний живильний крем, головне, щоб він не був зволожуючим. Справа в тому, що під дією низьких температур зволожуючі речовини, що містяться в такому кремі, замерзають, і кристалики льоду травмують шкіру зсередини. Увечері ж, після повернення з холоду, зволожуючий крем буде дуже до речі.

Високі температури також шкодять шкірі: спека висушує її, сприяючи швидкому старінню. У спекотну погоду не забувайте хоча б раз в день наносити зволожуючий крем.

Вітер. Вітер зневоднює шкіру, нерідко на ній з'являються почервоніння, обвітрене обличчя лущиться. Крім того, в вітряний день піднімається пил, яка прилипає до обличчя і засмічує пори шкіри, що призводить до появи прищів і чорних крапок. Становище ускладнюється тим, що сильний вітер часто супроводжується зниженою вологістю і занадто високою або занадто низькою температурою повітря.

Захистити обличчя від вітру допоможуть живильні і зволожуючі засоби.

Природні фактори, що впливають на шкіру обличчя, розрізняються залежно від пори року, тому догляд за шкірою повинен коригуватися відповідно до сезону.

І останнє. Вчіться спати правильно! На стан шкіри впливає не тільки тривалість сну, а й положення голови під час відпочинку. Привчіть себе спати на спині і відмовтеся від звичайних високих подушок на користь ортопедичних.