Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте чайну ложку куркуми кожен день! Makataka

Пігментний куркумін є основним активним з'єднанням в куркумі. Він володіє сильним протизапальним ефектом. Це також сильний антиоксидант, мікроелемент, який блокує шкідливі хімічні реакції. Він має в п'ять разів більшу захисну силу в порівнянні з вітаміном С і Е. Куркума має високі концентрації заліза, марганцю і калію. Це також хороший джерело вітаміну B6 і клітковини.

Знімає біль в суглобах.

Ви страждаєте від артриту? Куркума знімає симптоми болю в суглобах, скутості і набряклості. Вона також покращує мобільність. Дослідження показали, що куркумін ефективний як нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Цей клас ліків включає аспірин, туленод, адвіл і селебрекс. Проте, куркумін обертається шкідливими наслідками тривалого застосування НПЗЗ, такими як внутрішня кровотеча, виразки, нудота, блювота, запаморочення, головний біль і пошкодження печінки.

Ви можете запобігти слабоумство і хвороба Альцгеймера з куркумою. Ці когнітивні розлади викликані бляшками і сплетеннями в мозку. Бляшки - це брили липких білків. З віком вони накопичуються між нервовими клітинами і ускладнюють взаємодію. Сплетення - це скорочення білкові волокна, які блокують проникнення поживних речовин в клітини мозку. Бляшки і сплетення порушують роботу мозку і пам'ять. Однак куркума допомагає розчинити ці руйнують білки. Це також сприяє регенерації клітин.

Підтримує серцево-судинну систему

Куркумін знижує рівень холестерину і тригліцеридів. Високий рівень холестерину твердне і звужує артерії. Це перешкоджає кровообігу, збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Тригліцериди - це жири крові, отримані з їжі. Ваше тіло використовує їх для енергії. Однак високі рівні згущують стінки артерій, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Куркумін забезпечує один-два удари проти холестерину і тригліцеридів, захищаючи від серцево-судинних травм. Куркума перешкоджає утворенню тромбів, утримуючи тромбоцити від склеювання.

Вітамін B6 в куркумі знижує гомоцистеїн. Ця амінокислота є побічним продуктом білкового обміну. Високі рівні гомоцистеїну дратують і утолщают стінки кровоносних судин. Вітамін B6 запобігає цей процес.

Збалансований рівень цукру в крові

Куркума уповільнює інсулін. Цей гормон допомагає організму використовувати глюкозу з їжі. Шляхом балансування цукру в крові, куркума підвищує ефективність діабетичних препаратів. Це також знижує резистентність до інсуліну.

Куркума знижує щільність жирової тканини, знижуючи рівень холестерину, тригліцеридів, глюкози і жиру в печінці. Це уповільнює ріст жирових клітин. Вона також прискорює термогенез. Це процес спалювання жиру для регулювання температури тіла. Куркума знижує рівень кортизолу гормону стресу. Це хімічна речовина змушує організм зберігати жир. Зменшення кортизолу сприяє зниженню ваги.

Куркумін спонукає жовчний міхур випустити жовч і переробляти жир. У Німеччині зазвичай призначають куркуму для лікування проблем з травленням. Це зменшує частоту виникнення колітів, заспокоюючи запалення кишечника. Вона також заспокоює печію, нейтралізуючи шлункову кислоту.

Знижує кров'яний тиск

Куркума є природним сечогінним засобом, позбавляючи організм від надлишкової рідини і натрію. Цей ефект очищення крові також знімає гіпертонію. Зниження рівня холестерину і підтримку здорових артерій нормалізує артеріальний тиск. Куркумін розширює кровоносні судини, покращує кровообіг і полегшує навантаження на серце.

Липополисахарид в куркумі підвищує імунну систему. Він вбиває бактерії, віруси і грибки. Якщо ви відчуєте, що у вас починається застуда, відженете симптоми рідким золотим чаєм з куркуми.

ПРЕПАРАТИ з куркуми.

Куркума доступна у вигляді приправи, капсули, настоянки та екстракту. Нижче наведені терапевтичні дози, рекомендовані Медичним центром Університету Меріленда:

Приправа - 1/2 чайної ложки, доданої в їжу, заваренной у вигляді чаю або приготовленої у вигляді пасти.
Стандартизовані капсули куркумина - 500 мг, 3 рази на день.
Настоянка - від 15 до 30 крапель, 4 рази на день.
Рідкий екстракт - від 30 до 90 крапель в день.

Якщо ви вирішите прийняти доповнення, знайдіть той, який стандартизований до 95 відсотків куркуміноїди, а також містить екстракти пиперина або чорного перцю.

Додайте потужне тріо куркуми, чорного перцю і оливкового масла в:

Перш ніж приймати куркуму, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є:

Жовчні камені - пряність запобігає жовчні камені, стимулюючи потік жовчі. Однак, якщо у вас вже є жовчні камені, підвищена рухливість може привести до їх поселенню в жовчному протоці.

Діабет - куркума і діабетичні препарати повинні бути збалансовані, щоб уникнути низького рівня цукру в крові.

Майбутня операція - припиніть використання за два тижні до операції. Куркума розбавляє кров. Це може збільшити ризик кровотечі і ефекти антикоагулянтних препаратів, таких як Coumadin, Plavix, Pradaxa і аспірин.

Отримайте благословення «королеви»:

Зняти біль у суглобах.
Захистіть свій мозок.
Сприяти здоров'ю серця.
Баланс цукру в крові.
Схуднути.
Поліпшити травлення.
Відхід від депресії.
Зменшити артеріальний тиск.
Підвищити імунітет.

10. Боротьба з раком.