Що входить в лікування плоскої спини у дитини і у дорослого
При візиті до лікаря досить часто можна почути вираз «плоска спина». Що це таке? Це патологія, при якій у хребта менше вигинів, ніж повинно бути.
Пацієнтам з таким діагнозом важко довго перебувати в одному положенні.
Вони швидко втомлюються, відчувають головний біль.
Крім того, хворі часто стикаються з таким явищем, як мікротравми спинного мозку.
У чому причини такого порушення? Чи можна його якось виправити?
Чому розвивається патологія?
Якщо немає ніяких порушень, хребет має кілька вигинів. Завдяки їм тіло людини може приймати будь-яку позу, а сама людина - ходити на двох ногах.
Якщо ці викривлення виражаються слабо або зовсім відсутні, можна судити про розвиток плоскої спини. Причин такого стану декілька:
- порушення міжхребцевих дисків;
- тріщини в хребцях і всілякі травми;
- остеопороз;
- плоска спина у дитини розвивається через тривалого постільного режиму; одночасно з нею з'являється плоскостопість;
- причиною появи патології у дітей може бути і занадто швидке зростання і недостатній розвиток м'язів спини;
- хвороба Бехтерева;
- спондилез, спондилоартроз.
Симптоматика: як проявляється патологія
До основних симптомів захворювання можна віднести наступні:
- біль в області стегон і в паху;
- дискомфорт у верхній частині спини;
- скутість в рухах;
- подовжена шия;
- плечі, які сильно видаються вперед;
- плоский живіт і грудна клітка, але при цьому практично здорова спина;
- так звані крилоподібні лопатки;
- швидка стомлюваність;
- біль в ногах.
Виявити плоску спину може лікар. Для цього він проведе опитування і огляд хворого. Для підтвердження діагнозу знадобиться зробити рентген (знімок збоку). Якщо причина хвороби криється в проблемах з хребтом, потрібно зробити МРТ і КТ.
Як лікуватися?
Важливо, щоб лікування було комплексним. Зазвичай воно включає в себе прийом лікарських препаратів, ЛФК, масаж. А що робити, якщо плоска спина виявлена у дитини? Лікарі радять:
- Підібрати хорошу ортопедичне взуття. Іноді проблеми зі спиною в дитячому віці виникають через невідповідної взуття.
- Для сну вибирати жорсткий або напівтвердий матрац.
- Регулярно виконувати спеціальні вправи при плоскій спині.
- Рівне сидіти за столом.
- Чи не носити сумку або рюкзак постійно на одному і тому ж плечі.
Лікування плоскою спини у дорослих проходить трохи складніше. В першу чергу лікар призначає препарати, які допомагають впоратися з симптомами захворювання, наприклад, сильним болем.
Зазвичай це ліки, що стимулюють кровообіг, міорелаксанти і протизапальні засоби. Іноді показано використання анестетиків.
Варто пам'ятати, що самолікування може бути небезпечним. Тому перед тим, як пити ті або інші ліки, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Масаж, що виконується при цьому захворюванні, переслідує кілька цілей:
- поліпшити метаболізм,
- активізувати кровообіг,
- усунути біль,
- зміцнити м'язи.
При плоскій спині призначається кілька видів масажу:
- Локальний. Зачіпає ті області спини, на які виявляється найсильніша навантаження. Необхідно робити кожен день приблизно по 20 хв.
- Загальний. На нього відводиться близько 30 хв. Робиться 1 раз в тиждень.
- Попередній. Робиться перед виконанням фізичних вправ. Займає не більше 10 хв.
Комплекс фізичних вправ при плоскій спині призначається суто індивідуально. Робити це повинен лікар, який ретельно вивчив симптоми і загальний стан пацієнта.
В даний час все частіше призначаються вправи за методом Поля Брегга:
- Необхідно лягти на підлогу обличчям вниз. При цьому долоні повинні бути під грудьми, а ноги розведені на ширину плечей. Обережно піднімати тулуб, облокачіваясь на руки і ноги. Таз повинен розташовуватися вище, ніж голова. Кінцівки слід випрямити. Затриматися в кінцевому положенні на декілька секунд. Спочатку виконувати по 2-4 рази, через деякий час можна збільшити число повторень до 10-12. Ця вправа допоможе вгамувати головний біль і біль у верхній частині тіла.
- Початкове положення в цій вправі не змінюється, так само як і його виконання. Однак у верхній точці підйому необхідно повертати таз в одну і в іншу сторону. Це дозволить зміцнити поперек і нормалізувати роботу внутрішніх органів.
- Наступна вправа виконується сидячи. Руки необхідно завести назад і сперся на них. Таз піднімати до тих пір, поки він не займе горизонтальне положення. Таким способом можна розслабити м'язи спини.
- Лягти на спину, обхопивши при цьому руками груди. Коліна максимально близько притягнути до підборіддя. Затриматися в такому положенні на 5 секунд. Повторити 2-4 рази. За допомогою такої вправи можна зміцнити ту частину хребта, де проходять спинномозкові нерви.
Плоска спина - захворювання, яке може торкнутися і дітей, і дорослих. Воно приносить з собою безліч неприємних наслідків, наприклад, біль і дискомфорт при русі. Поліпшити ситуацію допоможуть ЛФК при плоскій спині, масаж і прийом лікарських препаратів.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття. Виберіть ті матеріали, які вам найбільше цікаві:
Крім того, ви можете також замовити мою друкарську книгу "Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ" в книжкових інтернет-магазинах