Що треба знати про фибромиалгии
Є захворювання, яке називається фибромиалгией, його дуже важко лікарям діагностувати. Хворіють їм мільйони людей, діагноз ставиться не всім з них, а полегшення від лікування не отримує ніхто. Помилковий діагноз і неправильне лікування фибромиалгии лютують.
Десятки мільйонів людей з діагнозом фибромиалгии фактично можуть мати інші проблеми зі здоров'ям при тих же симптомах, що призводить до неправильного лікування.
Що таке фибромиалгия?
Це хронічне захворювання, його важко діагностувати, важко лікувати.
Не зрозуміло, до якого лікаря звертатися.
1.Але чому це так важко отримати допомогу?
1) Хворі люди відчувають симптоми, з якими не знають, до якого лікаря звертатися.
2) Лікарі не знають як лікувати таких хворих людей, і починають направляти їх до інших лікарів.
Хворий ходить по колу.
А іноді лікар заявляє, що у хворого, у якого сил немає ходити, хвороба в голові і відправляє до психіатра або призначає препарати - антидепресанти.
3) У лікарів немає жодного лабораторного тесту для діагностики цього захворювання, і вони покладаються тільки на симптоми захворювання, скарги хворих і їх огляд.
4) При фибромиалгии не ушкоджуються суглоби або органи.
Але вони постійно боліли, і втома можуть зробити істотний вплив на повсякденне життя людини.
2. Симптоми фибромиалгии.
1) Відмінною рисою фибромиалгии є, перш за все, болі в м'язах по всьому тілу.
3) Проблеми зі сном.
4) Занепокоєння або депресія.
5) Наявність конкретних больових точок.
Больові точки розташовані в певних місцях на тілі.
Якщо натиснути на ці точки у хворого фіброміалгію, то він відчуває біль.
А людина, у якого немає фибромиалгии, відчуває тільки тиск на цю точку, але не біль.
На малюнку показані можливі 18 больових точок.
МАЛ.
Дослідження показують, що наявність болів при фибромиалгии викликано збоєм в тому, як тіло сприймає біль.
3.Кто в групі ризику?
Жінки у віці від 25 до 60 років мають найвищий ризик розвитку фибромиалгии.
Лікарі не знають, чому, але у жінок в 10 разів більше шансів мати цей стан, ніж у чоловіків.
Деякі дослідники вважають, що генетика може грати певну роль, але ніякі специфічні гени були ідентифіковані.
4. Фіброміалгія і втому.
Після болю, другим найбільш поширеним і виснажливим симптомом цього захворювання є втома.
Це не нормальна втома, яка буває після напруженого робочого дня, це кволе почуття втоми.
Люди з фіброміалгію можуть відчувати себе втомленими відразу після сну вранці.
Втома може бути гірше, ніж інші симптоми, вона може заважати роботі, фізичної активності, і домашнім справам.
5. Причини фибромиалгии.
Є багато теорій про причини цього захворювання, але дослідникам ще належить знайти винуватця.
Деякі лікарі вважають, що гормональні або хімічні дисбаланси руйнують сигнальні шляхи болю по нервах.
Інші припускають вплив травматичного події або хронічного стресу на збільшення сприйнятливості людини.
Більшість експертів сходяться на думці, що фибромиалгия, ймовірно, є результатом комбінації факторів, а не має єдину причину.
6.Вплив фибромиалгии на повсякденне життя.
Яке ж це життя, при наявності постійних болів?
Ця постійна виснажлива біль і втому можуть перетворити людей з нормальних і добрих в дратівливих, неспокійних, і з наявністю депресії особистостей.
Це серйозно хворі люди.
На щастя, існують ефективні методи лікування, які допомагають багатьом пацієнтам повернутися до діяльності, якими вони користуються.
7. Діагностування фибромиалгии.
Діагностувати фіброміалгию лікарям важко.
Тому хворій людині потрібно чітко перед відвідуванням лікаря записати все про біль більш докладно, в деталях, де і коли вона відбувається.
Запишіть будь-які інші симптоми, такі як втома, проблеми зі сном, тривогу і т.д.
Там, в кабінеті лікаря, відчуваючи біль і втому, ви щось можете втратити, не сказати.
8. Лікування.
Лікуванням фибромиалгии займаються лікарі. Який лікар вас буде лікувати - не знаю. Тепер все одно відвідування будь-якого лікаря відбувається через терапевта.
Метою лікування фибромиалгии є зведення до мінімуму болю, порушення сну і розлади настрою.
Лікарі можуть рекомендувати ліки, які допомагають полегшити симптоми.
Але не треба сподіватися, що ліки допоможуть. Треба шукати тригери цього захворювання.
9. Про триггерах фибромиалгии.
Важливим першим кроком є визначення того, що робить ваші симптоми гірше. Загальні тригери включають:
- Холодну або вологу погоду.
- Занадто багато або занадто мало фізичної активності.
- Стрес.
- Поганий сон.
- Живлення.
10. Фіброміалгія і сон.
Багато людей з фіброміалгію мають проблеми зі сном, в тому числі проблеми з засипанням або частими пробудженнями протягом ночі.
Дослідження показують, деякі пацієнти залишаються в дрібному стані сну і ніколи не відчувають спокійний, глибокий сон.
Це позбавляє тіло шансу відновити і поповнити себе, створюючи порочне коло. Поганий сон може посилити біль, а біль може призвести до поганого сну.
11. Фіброміалгія і депресія.
Майже третина людей з діагностованою фибромиалгией також мають депресію.
Відносини між фіброміалгію і депресією залишаються неясними.
Деякі дослідники вважають, депресія може бути результатом хронічного болю і втоми.
Інші припускають, що аномалії в хімії мозку можуть призвести як до депресії, так і незвичайної чутливістю до болю.
Симптоми депресії можуть включати в себе труднощі з концентрацією уваги, почуттям безнадійності і втратою інтересу до улюблених занять.
12. Фізичні вправи.
Фізичні вправи можуть дещо полегшити симптоми фибромиалгии.
Фізична активність може зменшити біль і поліпшити фізичну форму.
Займатися ними треба всього три рази в тиждень, щоб зняти втому і депресію.
Але важливо не перестаратися.
Прогулянки, розтягування, і водна аеробіка хороші форми вправ, щоб почати для людей з фіброміалгію.
13. Дієта.
Деякі експерти кажуть, що дієта може відігравати певну роль в фибромиалгии - тільки не ту ж роль у всіх пацієнтів.
Деякі харчові продукти, в тому числі аспартам, глутамат натрію, кофеїн і помідори, здається, погіршити симптоми у деяких людей.
Але уникнення цих продуктів буде допомагати не всім людям.
Для того щоб з'ясувати, що працює для вас, спробуйте, усувати харчові продукти по одному за раз, і записуйте, чи допомагає це поліпшити ваші симптоми.
14.Массаж.
Деякі дослідження показують, що масаж може допомогти полегшити біль при фибромиалгии, хоча його значення в повному обсязі доведено.
Практики кажуть, що застосування помірного тиску є ключовим фактором, в той час як метод є менш важливим.
Розтирання, розминка, погладжування або все, здається, щоб допомогти.
15. Голковколювання.
Формальні дослідження дали змішані результати по використанню голковколювання при фибромиалгии, але деякі пацієнти говорять, що це полегшує їх симптоми.
Ця традиційна китайська практика включає введення тонких спеціальних голок в больові точки на тілі.
Точкове стимулювання тиском пальцем на ті ж самі точки може бути хорошою альтернативою для людей, які хочуть уникнути голок.
16. Концентрація уваги або фіброзний туман.
Багато людей з фіброміалгію мають проблеми з концентрацією уваги, явище, відоме як фіброзний туман.
Отримання лікування від болю і безсоння може допомогти, є й інші кроки, які можна зробити для поліпшення вашої уваги.
17.Стресс.
Стрес, як видається, є одним з найбільш поширених тригерів для появи фибромиалгии.
Незважаючи на те, що неможливо усунути повністю стрес зі свого життя, ви можете спробувати зменшити непотрібну напругу.
Визначте, які ситуації змусити вас турбуватися - вдома і на роботі - і знайти способи зробити ці ситуації менш напруженими.
Експериментуйте з йогою, медитацією або іншими методами релаксації.
І дозволити собі пропустити несуттєві дії, які викликають стрес.
18. Чи можна поліпшити стан при фибромиалгии?
Багато людей з фіброміалгію виявляють, що їх симптоми і якість життя істотно поліпшується, коли вони визначають для себе найбільш ефективні методи лікування і роблять зміни способу життя.
Хоча фибромиалгия є хронічним захворюванням, вона не пошкоджує суглоби, м'язи або внутрішні органи.
Не вірте лікарям, що ця хвороба не лікується, що треба навчитися жити з нею.
Будемо вчитися лікуватися харчуванням.
Що треба знати про фибромиалгии?
22 голоси
Середня оцінка: 4.8 із 5
Спасибі Галина за ще одну чудову статтю. І як раз в потрібний час! У статті розкрито суть проблеми. У нашу студію Тсуботерапія звертаються пацієнти з діагнозом фибромиалгии. В Італії діагностують це захворювання, але лікування, як і каже Галина. класична медицина не пропонує. Але якщо діяти в комплексі і знати з чим боротися можна досягти хороших результатів.
Ще раз СПАСИБІ, Галина.
Буду рекомендувати Вашу статтю нашим російськомовним пацієнтам. Техніка тсуботерапіі плюс Ваші рекомендації допоможуть людям значно поліпшити своє здоров'я.
З повагою .
Лариса
оператор тсуботерапіі