Що таке велнес і яка його користь для організму, блог, маршал артс Херсон Кроссфіт, велнес,

Зараз у всьому світі дуже популярно напрям Wellness, велнес-тренажери. Люди прагнуть придбати ці диво-прилади, щоб позбутися від багатьох хвороб, - в тому числі і схуднути. Але чи ефективно дане обладнання, і чи варто віддавати гроші за те, щоб отримати бажаний результат?

Щоб не мучити вас довгими очікуваннями, хочеться сказати, що сенс є, так як ці тренажери насправді дієві в своєму застосуванні. І якщо ви не раз чули відгуки про те, що вони не допомагають, то будьте впевнені - ці люди просто не займалися так, як належить. Ви ж самі повинні розуміти, що від одного заняття в місяць в п'ятнадцять хвилин нічого не зміниться - тренування повинні бути такими ж, як якщо б ви вирушили в спортивний зал. Тут необхідно діяти регулярно, не пропускаючи занять.

З результативністю все ясно, тепер про сам обладнанні. Що собою являють ці велнес-тренажери, і які вони бувають? Дані тренажери поділяють на дві групи, де одна - це тренажери, призначені для активних тренувань, а друга - для пасивних процедур.

До тренажерів, на яких доведеться попітніти, можна віднести: вакуумний тренажер, кардіо-велотренажер Ballbike, віброплатформу.

Вакуумний тренажер є степпер, поміщений в так звану камеру і перед тим, як почати заняття на клієнта надягають спеціальну спідницю. Вона натягується на тренажер і створює вакуум. Цей тренажер створено спеціально для швидкого усунення целюліту, зниження обсягів і маси тіла. Зміцнює м'язи стегон і сідниць, усуває прояв целюліту, прискорює витрата калорій, підсилює метаболізм, зменшує обсяги тіла, тренує серцево-судинну систему.

Кардіо-велотренажер Ballbike поєднує кардіо-велотренування, вправа на м'ячі і вправи з експандери, що дає можливість швидко і ефективно опрацювати м'язи всього тіла і одночасно позбутися від надлишків жирових відкладень. BallBike ідеально підійде як для новачків, так і для професійних спортсменів, т. К. Оснащений декількома рівнями складності тренування і дозволяє регулювати інтенсивність тренування.

Заняття на віброплатформе давно славляться своєю корисністю та ефективністю. Це високоефективний метод, застосовуваний в фізіотерапії, професійному спорті і велнес-тренуваннях. У той час, як при традиційних заняттях активуються лише 40% м'язових тканин, при заняттях на віброплатформе цей показник досягає максимального результату. В процесі тренування виявляються залучені не тільки м'язи, але і кровоносні судини, кістки, сухожилля. Головним змістом вібраційного масажу є передача коливальних рухів різної сили і частоти на різноманітні ділянки тіла. Завдяки проведенню такого типу масажу організм починає насичуватися припливом кисню, а також поліпшується обмін речовин, відбувається профілактика остеопорозу. Примітно що це улюблені тренажери Кайлі Міноуг і Мадонни.

Це пресотерапія - спеціальні штани надягають на тіло, і за допомогою накачування повітря відбувається хвилеподібне стиснення і розслаблення м'язової тканини. В ході процедури відбувається активний лімфодренаж, що дозволяє позбутися від набряків, зменшити обсяги вашого тіла. Одночасно з цим з організму буквально "виштовхуються" застійні рідини, токсичні речовини. Роликові масажери - націлені на масаж проблемних зон і розбиття підшкірного жиру. Масажне ліжко - виконує масаж усього тіла за допомогою різних режимів. До них же можна віднести інфрачервоне ковдру і штани, що представляють собою міні сауну, в якій тіло розігрівається інфрачервоними променями, за рахунок чого йде активне видалення жирових відкладень, позбавлення від целюліту, виведення токсинів і шлаків з організму.

Заняття на пасивних велнес-тренажерах легкі й приємні, від вас вимагається лише участь і гарний настрій. Все інше зробить за вас тренажер під керівництвом фахівця.

Отже, Велнес - це розширена і доповнена різновид фітнесу, націлена на профілактику захворювань, відновлення життєвого тонусу, радісне сприйняття життя, підвищення імунітету і гармонію духу і тіла. Крім цього тренажери сприяють відновленню фігури після народження дитини.

Всі тренажери велнес подвійно ефективніше, якщо їх застосовувати в той час, коли ви сидите на дієті і психологічно готуєте свій організм до результату.

Головне в стилі велнес - це задоволення від процедур і занять, їх систематичність і сприятливий вплив на ваше самопочуття.

"Wellness-студія" в ЦС Маршал АРТС - це легкий шлях до краси і здоров'ю.

м Херсон, вул. Новоженова, 9 корпус 2

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - нд: 9:00 - 24:00