Що таке самоефективності
- 10 найвпливовіших психологів
- Як провести час з дітьми? Ось вам 100 ідей!
- Ід, Его і Суперего
- Вчені піддали критиці піраміду Маслоу
- Ефект Струпа: як створити ваш власний експеримент?
- 10 речей, які необхідно знати про психологію
div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>
На думку Бандури, відносини, вміння і когнітивні навички людини становлять те, що відомо як само-система. Ця система відіграє важливу роль в тому, як ми сприймаємо ситуацію і як поводимося у відповідь на різні ситуації. Самоефективності є невід'ємною частиною цієї само-системи.
Так що ж таке самоефективності?
З моменту виходу в світ в 1977 році основоположної роботи Бандури - «Самоефективності: уточнюючи теорію зміни поведінки» (Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change) - ця тема стала однією з найбільш досліджуваних в психології. Чому самоефективності стала таким важливим питанням серед психологів і педагогів? Як показали Бандура та інші дослідники, самоефективності може впливати на досить широкий діапазон аспектів нашого життя - від психологічного стану до поведінки і мотивації.
роль самоефективності
Практично всі люди визначають цілі, які хочуть досягти, розуміють, що хотіли б змінити і чого хотіли б досягти. Тим не менше, більшість також розуміють також і те, що втілити ці плани в життя не так-то просто. Бандура з'ясував, що самоефективності індивіда грає важливу роль в тому, як він підходить до досягнення мети, вирішення завдань і проблем. Люди з високою самоефективністю:
- розглядають складні проблеми, як завдання, які обов'язково будуть вирішені;
- виявляють глибокий інтерес до діяльності, якою займаються;
- відчувають прихильність своїм інтересам і своїй справі;
- швидше оговтуються від невдач і розчарувань.
Люди з низьким рівнем самоефективності:
- уникають складних завдань;
- вірять, що складні завдання виходять за межі їх можливостей;
- зосереджуються на власних недоліках і минулі невдачі;
- швидко втрачають впевненість у своїх здібностях і силах.
джерела самоефективності
Як розвивається самоефективності? Переконаність у власних силах починає формуватися в ранньому дитинстві, коли діти отримують різноманітний досвід, вирішують найрізноманітніші завдання - і розвивається протягом усього життя в міру того, як люди здобувають нові навички та досвід.
На думку Бандури існує чотири основних джерела самоефективності: