Що таке кріотерапія, і як її робити в домашніх умовах протипоказання
У числі оздоровчих і омолоджуючих процедур особливе місце відводиться кріотерапії, що набирає зараз популярність. Це унікальна можливість занурити організм в стан нетривалого штучного стресу, щоб стимулювати його до поліпшення роботи всіх систем і прискоренню обмінних процесів.
Кріотерапія використовувалася ще в Царській Русі для знатних осіб. Тоді технології дозволяли проводити процедуру цілющого охолодження лише шляхом прийняття крижаних ванн, що було не зовсім комфортно і вимагало певної підготовки. Сучасні ж методи дозволяють проводити кріотерапію в набагато комфортніших умовах. Для цього використовують кріокамери при загальному впливі і холодне повітря, рідкий азот або «сухий лід» - при локальних процедурах.
Принцип дії кріотерапії.
Як проводиться кріотерапія.
Загальна кріотерапія проходить в спеціальних приміщеннях - кріосауна, куди можуть бути поміщені як групи людей, так і поодинокі клієнти, які обрали індивідуальний курс. Ефективність процедури вище при максимальному оголенні тіла, тому чоловікам рекомендується відвідувати кріосауни в плавках, а жінкам - в роздільних купальниках. При цьому з метою безпеки прикривається пов'язкою рот, а кисті і стопи захищають рукавицями та шкарпетками.
У кріокамеру подається охолоджене до - 150-190 ° С газ, як правило, це азот, що досягає шиї пацієнта. При цьому шкіра швидко остигає, що стимулює природні захисні механізми організму. У пацієнтів з шкірними захворюваннями кріотерапія на деякий час знімає свербіж. Тривалість сеансу становить 2-3 хвилини, а курс залежить від діагнозу і може досягати 25 днів.
Локальна кріотерапія використовується також в якості косметологічної процедури з високим ефектом при гіперпігментації, вугрової висипки, куперозе, а також для підвищення тонусу і омолодження епідермісу. Лікування триває до 2 хвилин.
Крім того, кріотерапія в якості додаткової процедури входить в активні програми по боротьбі з целюлітом. При цьому охолодження піддаються проблемні ділянки. А загальні процедури допомагають в боротьбі з депресіями і стресом.
Як робити кріотерапію в домашніх умовах.
Зважаючи на популярність і ефективності кріотерапії, а також високу вартість салонних процедур актуальним стає питання про можливість її проведення вдома. Місцевий вплив нескладно організувати підручними засобами, використовуючи кубики льоду або зроблені з грілки кріопакетов.
За допомогою льоду.
За допомогою кріопакетов.
Збільшити площу впливу холоду Ви можете, заморозивши листя салату, гілочки м'яти або зробивши кріопакет. Для останнього Вам знадобиться грілка або міхур, який використовується для компресів. Оптимальною температура буде, якщо в воду, заливають в грілку, додати трохи солі. Охолоджують кріопакет в морозилці до 3 годин. Використовують місцево шляхом прикладання до проблемній зоні після того, як в ємності з'явиться трохи відтанула води. Важливо не перетримати лід, щоб не допустити обмороження чи застудитися нерв.
Протипоказання кріотерапії.
Процедура найчастіше призначається в косметологічних цілях або для лікування захворювань, при яких вплив теплом заборонено. У ряді протипоказань для лікування холодом числяться:
- Холодова алергія;
- туберкульоз;
- запалення;
- Порушення згортання;
- Підвищена температура;
- Гострі хвороби серця і судин;
- рак;
- Рани і виразки на місці впливу.
В цілому ж кріотерапія є безпечною і практикується незалежно від сезону. Її можуть проходити пацієнти від 7 до 70 років. Також від інших процедур косметології її відрізняє відсутність періоду реабілітації і відновлення.
