Що таке йога прана АССА для початківців - школа каула-йоги
У східній філософській практиці поняття йога і прана переплетені найтіснішим чином. Відповідно до найдавнішими навчаннями, вважається, що прана, або внутрішня життєва енергія, покладена в основу самого існування людини. Завдяки постійній циркуляції цієї енергії фізичне і духовне начало об'єднуються. Коли руху прани нічого не заважає, тіло людини отримує з її допомогою все найважливіші елементи для свого харчування, розвитку, але в той же час віддає непотрібні йому компоненти.
При достатньому рівні життєвої енергії ми відчуваємо себе здоровими, абсолютно щасливими, чи не обтяженими негараздами. Коли ж енергії прани недостатньо, то через це порушується живлення нашого духовного і фізичного тіла. В результаті людина намагається знайти способи, як компенсувати цей недолік, що призводить до безконтрольного споживання їжі, пошуку гострих відчуттів. В кінці-кінців під пресом зневіри, депресивних станів, незадоволеності зовнішнім виглядом запускаються механізми саморуйнування.
Заняття йогою спрямовані на те, щоб навчитися контролювати процеси течії прани, а значить, совладеть над своїм тілом і розумом.
Вплив прани на життя людини
Стародавні філософи вважали, що чим потужніший прана, тим сильніше людина. Він буквально переповнюється енергією, яка допомагає йому генерувати нові ідеї, дає сили на самореалізацію, підвищує його витривалість перед зовнішніми викликами.
Але тут є одне застереження: використання прани має бути творчим. Якщо витрачати внутрішню енергію бездумно, на ті речі, які не приносять задоволення, швидко настане внутрішнє виснаження. Коли ж прана витрачається на справді вартісні речі, раціонально, то її частина має властивість поступово накопичуватися. Це призводить до того, що людина завжди відчуває прилив сил, впевненість в собі. Його фізичне тіло, не дивлячись на плин часу, довше залишається молодим, міцним.
види прани
Енергія прана неоднорідна, вона зосереджується в певних частинах тіла і відповідає за підтримання різних процесів. Всього виділяють 5 рівнів:
- Апана - концентрується в нижній частині тулуба і відповідає за виведення з фізичного тіла не потрібних йому елементів.
- Вьяна - тече по всьому тілу, впливає на кровообіг.
- Самана - концентрується в області пупка, відповідає за травлення.
- Прана - тече в області грудної клітини, сприяє надходженню в організм необхідних йому речовин, координує процеси дихання.
- Удана - енергія, укладена в горлі, контролює роботу органів почуттів.
У нашому центрі в Москві застосовуються елементи різноманітних практик, включаючи пранаями і дихальні вправи, що сприяють поповненню життєвої енергії.