Що таке інфрачервона сауна
При відвідуванні такої сауни відбувається підвищення температури тіла, в результаті гинуть шкідливі мікроорганізми і виводяться токсини. Все це підвищує імунітет людини.
Конструкція інфрачервоної сауни
Відкриття інфрачервоного випромінювання відбулося в Англії два століття назад. Потім цей винахід було використано в Японії лікарем для виготовлення випромінювачів з метою прогрівання тіла та надання загального позитивного впливу на організм.
Для комфортного застосування в підсумку були сконструйовані інфрачервоні кабіни, які зараз використовуються не тільки в салонах краси і басейнах, а й в домашніх умовах.
Для проведення процедури потрібно мережу на лавку всередині кабінки і прогрітися.
Розміри кабінок відрізняються, вони можуть бути розраховані на одного або кількох людей. Всередині великої кабіни можуть розміщуватися столики або полички.
Сауна виготовлена з дерева (сосни або липи), що виділяє при нагріванні антимікробні речовини. Кабіна може оснащуватися аудіосистемою, пристроєм для кольоротерапії, іонізатором повітря.
Як працює інфрачервона сауна
Принцип роботи кабіни заснований на схожості спектра інфрачервоного випромінювання і спектра випромінювання організму людини. У сауні хвилі, не нагріваючи повітря, досягають тіла і прогрівають його на глибину 4 см.
Ефектом від процедури є прогрів тканин, прискорення руху рідин по організму. Що, в свою чергу, стимулює швидкість обміну речовин і доставки кисню до тканин.
Починається природне потовиділення в сприятливих умовах до 60 градусів. Так як піт на одну п'яту складається з твердої речовини, відбувається видалення шлаків, жиру, токсинів.
За тими ж показниками фінська сауна менш ефективна: глибина проникнення спека 3мм, температура 110 градусів, в поті тільки двадцята частина твердої речовини.
Як користуватися інфрачервоної кабіною
Процедура прогрівання сприяє релаксації, тому сауна може бути одним з варіантів відпочинку.
Якщо розміри кабіни дозволяють, відпочивати можна з друзями або родиною. Сауну можна розмістити як вдома, так і на дачі, або на роботі, в офісі.
Ціни на кабіни цілком доступні. Інфрачервоні сауни застосовуються в професійному спорті для розігріву учасників змагань і зняття втоми після них. Також кабіни знайшли застосування в медицині.
Порівняння з фінською сауною
При інфрачервоному випромінюванні застосуються хвильової метод передачі тепла. А в звичайних саунах - конвекційний.
Це означає, що спочатку необхідно розігріти піч, потім піч нагріває повітря, повітря зігріває тіло. Через це кисень в повітрі згорає, стає нічим дихати. При провітрюванні повітря охолоджується, і доводиться нагрівати його знову.
Для фінської сауни є безліч протипоказань, так як вона може чинити негативний вплив на серцево-судинну систему. А інфрачервоне випромінювання є для використання людині будь-якого віку.
Правда, деякі обмеження все ж є. Сауну не відвідують при ранній вагітності, ГРВІ, травмах, атеросклерозі, наявності гнійної інфекції, пухлинах, кровотечі, діабеті і деяких інших захворюваннях.
Конструкція сауни дозволяє провести швидкий монтаж і демонтаж, а також підключення до звичайної мережі в 220 В.
При цьому енергії потрібно менше, так як не потрібно гріти повітря. У фінській сауні доводитися остерігатися опіків, а в інфрачервоній - нагрівачі приховані під гратами.
Основні правила використання інфрачервоної сауни
Перед процедурою необхідно зробити очистку шкіри.
Відвідувати сауну можна кожен день по півгодини. Користуватися сауною на голодний або повний шлунок не варто. Перед сеансом випивають склянку соку, після нього краще вжити білкове блюдо.
В кабіні можна пити воду в помірних кількостях. Якщо має бути активна робота, не варто розслаблятися в сауні.
Під час процедури не повинно бути на шкірі ніякої косметики, так як випромінювання може посилити їх дію в рази.
В цілому, відвідування інфрачервоної сауни - це відмінне тренування серця і судин, що надає позитивний лікувальний і косметичний ефект. Для успішного результату необхідно проводити процедури по рекомендаціям лікаря.