Що таке імунітет і як його підтримати
Міцний іммунітет- це запорука доброго здоров'я, але якщо імунітет ослаблений, то людина стає беззахисним перед вірусами і бактеріями, які оточують його в повсякденному житті.
Навіщо потрібна імунна система?
Імунна система - це складна, тонко збалансована структура, яка постійно реагує на найрізноманітніші подразники, як зовнішні, так і внутрішні. Основна функція імунної системи, це захист організму від вірусів і бактерій, які можуть йому нашкодити.
Вона тісно пов'язана з іншими системами організму - ендокринної, нервової, судинної. При порушеннях в роботі імунної системи страждає не тільки вона сама, а й весь організм. І, навпаки, імунна система чутливо реагує на будь-які порушення в роботі інших органів і систем.
Саме стан імунної системи визначає, захворіє людина при контакті з будь-якої інфекцією і то, як саме буде протікати захворювання.
Імунітет - це здатність організму адекватно реагувати на чужорідні агенти, якими можуть виявитися різні віруси і бактерії, чужорідні тіла, отруйні речовини або переродилося клітини самого організму.
Який буває імунітет?
Є два основних типи імунітету:
Природжений (спадковий. Видовий) забезпечує захист від інфекцій, які властиві іншим видам (наприклад, несприйнятливість людини до хвороб тварин).
Набутий (індивідуальний) формується і змінюється протягом життя, в залежності від того, з якими мікроорганізмами і антигенами контактує імунна система людини. Дві головні характеристики набутого імунітету - специфічність і імунологічна пам'ять.
У свою чергу, набутий імунітет може бути активним і пасивним.
Активний імунітет виникає після того, як людина перенесе те чи інше захворювання, він заснований на здатності клітин імунної системи «запам'ятовувати» збудника. Крім того, активний імунітет може виробитися після вакцинації.
Пасивний імунітет розвивається після введення людині сироватки, яка вже містить антитіла проти певного збудника.
Крім того, в імунології є ще й таке поняття, як імунна відповідь - це реакція імунної системи на чужорідні мікроорганізми і агенти, які потрапляють в організм людини.
Неспецифічна резистентність - перший етап боротьби з інфекцією, який запускається відразу після попадання чужорідного агента в організм. Такий імунну відповідь однаковий для всіх чужорідних агентів і полягає в першу чергу в формуванні вогнища запалення. Запальна реакція - це універсальний захисний процес, який спрямований на запобігання поширенню мікроба. Неспецифічна резістентностьопределяет загальну опірність організму.
Специфічну імунну відповідь - це друга фаза захисної реакції організму. Його мета - розпізнати конкретного збудника і виробити захист саме від нього.
Обидва компоненти імунної відповіді багато в чому перетинаються і доповнюють один одного, працюючи спільно.
Але, імунна система не завжди працює так, як повинна, іноді вона дає збої.
Один із наслідків неправильної роботи імунітету - різні аутоімунні захворювання. Вони призводять до того, що клітини імунної системи починають атакувати власні тканини організму. Приклади таких захворювань: цукровий діабет першого типу, системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит та інші. Крім того, порушення в роботі імунної системи можуть призводити до різноманітним алергічних реакцій і навіть онкологічних процесів. На щастя, ці порушення можна помітити і встигнути запобігти їх можливі наслідки.
Ознаки зниження імунітету:
Перший тривожний дзвінок, який свідчить про зниження імунітету, це хронічна втома, вона може супроводжуватися головним болем, сонливістю або безсонням, ломота у всіх м'язах і болями в суглобах.
Якщо вчасно не розпізнати ці ознаки, то до них можуть приєднатися такі прояви зниження імунітету, як:
- часті і тривалі застуди;
- постійний нежить, синусити, тонзиліти і отити;
- різноманітні алергічні реакції;
- дисбактеріоз кишечника;
- тривала субфебрильна температура (37-38 градусів)
В чому причина?
Причини порушень в роботі імунної системи можуть бути найрізноманітніші, але серед них можна виділити кілька основних:
- Дисбактеріоз. Порушення в нормальній мікрофлорі кишечника призводять до того, що необхідні поживні речовини не всмоктуються в кишечнику, а замість них всмоктуються токсичні речовини, продукти гниття і бродіння, а також продукти життєдіяльності чужорідних мікроорганізмів. Це призводить до зниження захисних сил організму.
- Хронічні інфекційні хвороби. Недоліковані захворювання, навіть такі дріб'язкові як нежить, призводять до того, що імунітет постійно бореться з вогнищем інфекції, але впоратися з ними без медикаментозної терапії не може. В результаті, організм виявляється банально «не готовий» до нової напасті (наприклад, вірусу грипу), яка ще більше знижує імунітет. Виходить своєрідне замкнене коло.
- Неправильний режим відпочинку і харчування. При сучасному ритмі життя, нескінченні стреси і перекушування на ходу давно стали буденними, в сучасному мегаполісі й мови про нормальні умови роботи організму бути не може. В результаті, нестача вітамінів, мінералів, мікроелементів і повноцінного відпочинку не може не відбитися на імунній системі, адже для її нормального функціонування всі ці умови так само необхідні, як і для інших органів і систем організму.
Краще запобігти, ніж лікувати.
Є кілька простих правил, які допомагають підтримувати імунітет на належному рівні.
1. Спати слід не менше 8 годин на добу, а якщо у вас безсоння, то її обов'язково потрібно лікувати, а не пускати на самоплив.
2. Харчуватися необхідно правильно, 3-4 рази на добу, рівномірно розподіляючи кількість їжі між її прийомами. Не варто наїдатися перед сном або вибігати з будинку з ранку, лише випивши чашку кави.
3. Раціон повинен включати в себе м'ясо, молочні продукти, злаки, овочі і фрукти, щоб всі необхідні організму речовини надходили в достатньому обсязі. У холодну пору року, коли фрукти і овочі менш доступні, варто задуматися про прийом вітамінів, благо зараз їх можна знайти в кожній аптеці. Розумний підхід до їх прийому забезпечить організм всіма необхідними для нормальної роботи речовинами.
4. Для здоров'я та імунітету дуже корисні фізичні вправи. Активний спосіб життя може проявлятися як у вигляді піших прогулянок, так і у вигляді занять аеробікою, шейпінгом, велоспортом і походів в тренажерний зал. Головне - не перестаратися, навантаження повинні бути розумними.
Всі ці правила необхідно дотримуватися регулярно і, на жаль, навіть за умови повного і неухильного дотримання їх, імунітет, якщо він був знижений, відновлюється не відразу, а «сезон» грипу та інших вірусних захворювань вже настає.
Спеціально для вирішення проблеми зниженого імунітету, фармакологічні компанії розробили цілий ряд лікарських засобів, які допомагають підвищити імунітет і підтримують організм, допомагаючи йому відбивати атаки численних вірусів.
Препарати для підтримки імунітету на належному рівні називаються імуномодуляторами. Механізм дії кожного конкретного препарату може відрізнятися, але, в кінцевому підсумку, всі вони спрямовані на активізацію захисних сил організму і покликані допомогти йому ефективніше протистояти різним інфекціям.
В даний час широке визнання отримали препарати, які стимулюють вироблення інтерферонів.
Інтерферони - це загальна назва білків, які виділяють клітини організму у відповідь на вторгнення вірусу.
У людини інтерферони бувають трьох типів. Альфа і бета інтерферони безпосередньо противірусну дію, захищають здорові клітини від проникнення в них вірусів, ніж предотавращают подальше поширення інфекції, а також стимулюють інші клітини імунної системи. Гамма інтерферони - це регулятори імунної відповіді, вони відповідають за вироблення захисних факторів в необхідних для організму кількостях.
Для більш ефективного захисту від вірусів були розроблені препарати, які стимулюють вироблення не якогось окремого типу інтерферонів, а всіх трьох - альфа, бета і гамма. До таких препаратів відноситься Аміксин. в цьому його принципова відмінність від інших імуномодуляторів.
Зрозуміло, ці препарати не варто приймати самостійно, всі вони повинні призначатися лікарем, який попередньо оцінює стан імунної системи і лише потім призначає відповідні ліки. Але, адже якщо ви знайшли у себе ознаки зниження імунітету і не хочете захворіти, то ніхто не заважає вам записатися на прийом до лікаря і попросити його підібрати підходящий вам препарат.
Завжди краще попередити, ніж лікувати.